短距离跑的练习方法有（　　） ①小步跑、高抬腿跑②负重跨步走③6人一组接力跑 ④快速蹬离起跑器练习⑤斜支撑高抬腿 A.①②③ B.③④⑤ C.①②⑤ D.②③④

题目
短距离跑的练习方法有（　　）
①小步跑、高抬腿跑②负重跨步走③6人一组接力跑
④快速蹬离起跑器练习⑤斜支撑高抬腿

A.①②③
B.③④⑤
C.①②⑤
D.②③④
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1.可用于纠正学生“坐着跑”的练习方法是（）。A.小步跑 B.车轮跑 C.后蹬跑 D.交叉步跑

2.耐力素质练习的方法主要有慢跑、变速跑、定时跑、越野跑。

3.下列何者为短距离跑练习过程中，常犯的错误（）？A、后仰B、脖子僵硬C、两臂左右横摆D、以上皆是

4.耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（）。

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  • 第1题：

    下列关于排球专项身体素质训练方法说法错误的是（）。

    • A、2分钟变向移动跑是移动耐力的练习方法
    • B、连续跳台阶是发展弹跳力的练习方法
    • C、看手势变向跑是发展反应速度的练习
    • D、徒手扣树叶是发展挥臂速度的练习

    正确答案:B

  • 第2题：

    试述组织学生进行快速跑练习的方法（至少6种）。


    正确答案:⑴高抬腿跑；⑵后退跑；⑶小步跑；⑷往返跑；⑸曲线跑；⑹后蹬跑；⑺侧身跑；⑻车轮跑等。

  • 第3题：

    助理裁判员在短距离移动时，为了判断越位和得到更好的观察角度应采用什么样的移动方法？（）

    • A、侧滑步
    • B、倒退跑
    • C、向前跑
    • D、侧身折返跑

    正确答案:A

  • 第4题：

    发展灵敏和协调素质的常用方法有（）。

    • A、球类活动
    • B、跨栏的专门练习
    • C、各种游戏
    • D、各种跑的专门练习

    正确答案:A,B,C,D

  • 第5题：

    耐力跑练习枯燥单一，请你写出5种以上能激发学生练习兴趣的教学方法。


    正确答案:变速跑、跑走交替练习、改变环境跑练习、接力跑练习、音乐伴奏跑练习、同伴跑练习等。

  • 第6题：

    短距离跑的练习方法有（）。 ①小步跑、高抬腿跑 ②负重跨步走 ③6人一组接力跑 ④快速蹬离起跑器练习 ⑤斜支撑高抬腿

    • A、①②③
    • B、③④⑤
    • C、①②⑤
    • D、②③④

    正确答案:C

  • 第7题：

    单选题
    下列关于排球专项身体素质训练方法说法错误的是（）。
    A

    2分钟变向移动跑是移动耐力的练习方法

    B

    连续跳台阶是发展弹跳力的练习方法

    C

    看手势变向跑是发展反应速度的练习

    D

    徒手扣树叶是发展挥臂速度的练习


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    （）健身法是对多次练习之间的间歇时间做出相应规定，使机体处于不完全恢复的状态，并反复练习的一种锻炼方法。
    A

    间歇跑

    B

    重复跑

    C

    变速跑

    D

    定时跑健身法


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（）跑。
    A

    减速

    B

    变速

    C

    匀速

    D

    加速


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    短距离跑的练习方法有（）。 ①小步跑、高抬腿跑 ②负重跨步走 ③6人一组接力跑 ④快速蹬离起跑器练习 ⑤斜支撑高抬腿
    A

    ①②③

    B

    ③④⑤

    C

    ①②⑤

    D

    ②③④


    正确答案： C
    解析： 短距离跑的练习方法：小步跑、高抬腿跑、车轮跑、后蹬跑后快速转接加速跑；橡皮带牵引起跑、变节奏跑或沿圆弧跑；负重跨步走、哑铃跳；两人一组追逐跑；斜支撑高抬腿；在不同准备姿势状态下听信号出发练习；快速蹬离起跑器练习。故选C。

  • 第11题：

    多选题
    发展灵敏和协调素质的常用方法有（）。
    A

    球类活动

    B

    跨栏的专门练习

    C

    各种游戏

    D

    各种跑的专门练习


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    发展运动员力量素质的基本方法是（）。
    A

    “z”字形跑

    B

    “8”字形跑

    C

    “米”字形跑

    D

    负重练习


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    （）健身法是对多次练习之间的间歇时间做出相应规定，使机体处于不完全恢复的状态，并反复练习的一种锻炼方法。

    • A、间歇跑
    • B、重复跑
    • C、变速跑
    • D、定时跑健身法

    正确答案:A

  • 第14题：

    对普通大学生而言，下列哪种锻炼方法最不利于提高短跑速度？（）

    • A、短距离冲刺跑
    • B、50米反复跑
    • C、原地快速高抬腿
    • D、400米以上反复跑

    正确答案:D

  • 第15题：

    （）方法是力量练习中克服自身阻力的练习方法。

    • A、举重
    • B、拉力器
    • C、上坡跑
    • D、引体向上

    正确答案:D

  • 第16题：

    请列举五种发展学生快速跑能力的练习方法。


    正确答案: 五种发展学生快速跑能力的练习方法：
    （1）20—40米行进间快跑练习。
    （2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。
    （3）下坡跑练习。
    （4）顺风跑练习。
    （5）各种短段落的变速跑练习

  • 第17题：

    发展运动员力量素质的基本方法是（）。

    • A、“z”字形跑
    • B、“8”字形跑
    • C、“米”字形跑
    • D、负重练习

    正确答案:D

  • 第18题：

    耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（）跑。

    • A、减速
    • B、变速
    • C、匀速
    • D、加速

    正确答案:B

  • 第19题：

    单选题
    下列何者为短距离跑练习过程中，常犯的错误（）？
    A

    后仰

    B

    脖子僵硬

    C

    两臂左右横摆

    D

    以上皆是


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    填空题
    耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（）。

    正确答案： 变速跑
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    耐力素质练习的方法主要有慢跑、变速跑、定时跑、越野跑。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    田径运动的短距离跑是人类对速度极限的挑战，影响跑速的关键因素是步幅和步频，下列哪项不是提高步频的专门性练习（）
    A

    小步跑

    B

    弓步压腿

    C

    高抬腿

    D

    快速摆臂练习


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    （）方法是力量练习中克服自身阻力的练习方法。
    A

    举重

    B

    拉力器

    C

    上坡跑

    D

    引体向上


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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