可用于纠正学生“坐着跑”的练习方法是（）。A.小步跑 B.车轮跑 C.后蹬跑 D.交叉步跑

题目
可用于纠正学生“坐着跑”的练习方法是（）。

A.小步跑
B.车轮跑
C.后蹬跑
D.交叉步跑
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1.案例： 某校初二(2)班，学生38人。 教学内容：耐久跑的终点冲刺。 教学要求：提高反应速度，掌握耐久跑的终点冲刺方法。 教学重点：耐久跑终点冲刺技术。 教学步骤： (1)上课。教师提问耐久跑的终点冲刺的要点，即如何在耐久跑中节省力气?如何在冲刺 时调动保存的体力? (2)教师在学生回答的基础上总结，讲解规范姿势的要点：一是跑步过程中时刻调整呼吸；二是冲刺前就要调整肌肉状态，使腿部肌肉克服乳酸转化的酸胀感。 (3)准备运动：①四面转法；②齐步走、跑步走；③各关节活动。 (4)终点冲刺跑练习。 ①介绍冲刺跑的动作要领、练习方法以及目标要求； ②分组成纵队站立于起跑线上，听哨音做后蹬跑20米过终点线，练习2～3次； ③小组间进行竞赛练习跑，分组听哨音用站立式起跑做不同距离的终点冲刺跑，练习80米×3次、100米×2次、150米×1次。关于具体练习运动量，学生可根据自己的体力选择适当的冲刺距离。 (5)课堂小结。对教学效果进行评价，对学生的表现进行点评，对优秀学生表示肯定，并布置课后练习作业。 问题： (1)这节课的教学组织形式是什么? (2)分析该案例中教学的优缺点。

2.耐力素质练习的方法主要有慢跑、变速跑、定时跑、越野跑。

3.为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）。A、后蹬跑B、单足跳C、弓箭步走D、高抬腿跳

4.耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（）。

更多“可用于纠正学生“坐着跑”的练习方法是（）。”相关问题

  • 第1题：

    下列关于排球专项身体素质训练方法说法错误的是（）。

    • A、2分钟变向移动跑是移动耐力的练习方法
    • B、连续跳台阶是发展弹跳力的练习方法
    • C、看手势变向跑是发展反应速度的练习
    • D、徒手扣树叶是发展挥臂速度的练习

    正确答案:B

  • 第2题：

    试述组织学生进行快速跑练习的方法（至少6种）。


    正确答案:⑴高抬腿跑；⑵后退跑；⑶小步跑；⑷往返跑；⑸曲线跑；⑹后蹬跑；⑺侧身跑；⑻车轮跑等。

  • 第3题：

    简述短跑、坐着跑、错误动作产生的原因及纠正方法。


    正确答案: 产生原因：
    ①后蹬动作概念不清。
    ②上体过于前倾、含胸、塌腰。
    ③腰腹肌松驰，髋关节柔韧性差，后蹬时髋部前送不充分。
    ④后蹬不充分，支撑腿力量差。
    纠正方法：
    ①讲清后蹬腿在后蹬时髋、膝、踝三关节的用力顺序，注意以脚趾、扒地、离开地面。
    ②多做跑的专门练习，并过渡到加速跑。
    ③加强腰背腹肌力量的训练。

  • 第4题：

    为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）

    • A、后蹬跑
    • B、单足跳
    • C、弓箭步走
    • D、高抬腿跑

    正确答案:D

  • 第5题：

    快速跑中“坐着跑”是学生常犯的错误之一，其主要原因是：（）

    • A、概念不清楚
    • B、腿部力量不够
    • C、后蹬不充分

    正确答案:C

  • 第6题：

    短距离跑的练习方法有（）。 ①小步跑、高抬腿跑 ②负重跨步走 ③6人一组接力跑 ④快速蹬离起跑器练习 ⑤斜支撑高抬腿

    • A、①②③
    • B、③④⑤
    • C、①②⑤
    • D、②③④

    正确答案:C

  • 第7题：

    单选题
    为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）。
    A

    后蹬跑

    B

    单足跳

    C

    弓箭步走

    D

    高抬腿跳


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）
    A

    后蹬跑

    B

    单足跳

    C

    弓箭步走

    D

    高抬腿跑


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    试述组织学生进行快速跑练习的方法（至少6种）。

    正确答案： ⑴高抬腿跑；⑵后退跑；⑶小步跑；⑷往返跑；⑸曲线跑；⑹后蹬跑；⑺侧身跑；⑻车轮跑等。
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    通过走跑的交替练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生的（）
    A

    一般耐力

    B

    专项耐心

    C

    速度耐力


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    简述短跑、坐着跑、错误动作产生的原因及纠正方法。

    正确答案： 产生原因：
    ①后蹬动作概念不清。
    ②上体过于前倾、含胸、塌腰。
    ③腰腹肌松驰，髋关节柔韧性差，后蹬时髋部前送不充分。
    ④后蹬不充分，支撑腿力量差。
    纠正方法：
    ①讲清后蹬腿在后蹬时髋、膝、踝三关节的用力顺序，注意以脚趾、扒地、离开地面。
    ②多做跑的专门练习，并过渡到加速跑。
    ③加强腰背腹肌力量的训练。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    请列举五种发展学生快速跑能力的练习方法。

    正确答案： 五种发展学生快速跑能力的练习方法：
    （1）20—40米行进间快跑练习。
    （2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。
    （3）下坡跑练习。
    （4）顺风跑练习。
    （5）各种短段落的变速跑练习
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    （）健身法是对多次练习之间的间歇时间做出相应规定，使机体处于不完全恢复的状态，并反复练习的一种锻炼方法。

    • A、间歇跑
    • B、重复跑
    • C、变速跑
    • D、定时跑健身法

    正确答案:A

  • 第14题：

    （）方法是力量练习中克服自身阻力的练习方法。

    • A、举重
    • B、拉力器
    • C、上坡跑
    • D、引体向上

    正确答案:D

  • 第15题：

    请列举五种发展学生快速跑能力的练习方法。


    正确答案: 五种发展学生快速跑能力的练习方法：
    （1）20—40米行进间快跑练习。
    （2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。
    （3）下坡跑练习。
    （4）顺风跑练习。
    （5）各种短段落的变速跑练习

  • 第16题：

    耐力跑练习枯燥单一，请你写出5种以上能激发学生练习兴趣的教学方法。


    正确答案:变速跑、跑走交替练习、改变环境跑练习、接力跑练习、音乐伴奏跑练习、同伴跑练习等。

  • 第17题：

    发展运动员力量素质的基本方法是（）。

    • A、“z”字形跑
    • B、“8”字形跑
    • C、“米”字形跑
    • D、负重练习

    正确答案:D

  • 第18题：

    耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（）跑。

    • A、减速
    • B、变速
    • C、匀速
    • D、加速

    正确答案:B

  • 第19题：

    单选题
    下列关于排球专项身体素质训练方法说法错误的是（）。
    A

    2分钟变向移动跑是移动耐力的练习方法

    B

    连续跳台阶是发展弹跳力的练习方法

    C

    看手势变向跑是发展反应速度的练习

    D

    徒手扣树叶是发展挥臂速度的练习


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    （）健身法是对多次练习之间的间歇时间做出相应规定，使机体处于不完全恢复的状态，并反复练习的一种锻炼方法。
    A

    间歇跑

    B

    重复跑

    C

    变速跑

    D

    定时跑健身法


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    填空题
    耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（）。

    正确答案： 变速跑
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    快速跑中“坐着跑”是学生常犯的错误之一，其主要原因是：（）
    A

    概念不清楚

    B

    腿部力量不够

    C

    后蹬不充分


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    耐力跑练习枯燥单一，请你写出5种以上能激发学生练习兴趣的教学方法。

    正确答案： 变速跑、跑走交替练习、改变环境跑练习、接力跑练习、音乐伴奏跑练习、同伴跑练习等。
    解析： 暂无解析

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