问答题个体水平上的职业压力应对策略包括哪些？

题目
问答题
个体水平上的职业压力应对策略包括哪些？
相似考题

1.个体可以通过哪些策略缓解压力?

2.下列诸项不属影响职业倦怠的个体内在因素的是()。A.个体人格特征B.工作心理预期C.个体压力应对方式D.职业认同感

3.个体水平压力管理的主要策略不包含（ ）。 A.压力源导向 B.压力反应导向C.压力思维导向D.个人导向

4.改变思维模式,使得态度和价值观引起更少的压力,属于压力应对的()。A：身体应对策略B：情感应对策略C：战胜策略D：改变策略

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  • 第1题：

    工作压力的管理包括个体水平上的压力管理策略和()。

    A.组织管理上的压力管理策略
    B.组织能力上的压力管理策略
    C.组织水平上的压力管理策略
    D.组织权利上的压力管理策略

    答案：C
    解析：
    工作压力不仅关系到员工的身心健康，而且对个人和组织的工作绩效有很大的影响。因此，对压力的有效应对与管理是企业人力资源高级管理者应予以关注的重要问题之一。总的来说，工作压力的应对与管理可以从个体与组织两个角度来考虑。

  • 第2题：

    心理活动耐受力与（）有关

    A个体心理健康水平

    B.个体性格特征

    C个体对日常压力的应对方式

    D个体的智商高低


    A,B,C
    略

  • 第3题：

    在个体层面的压力管理中，有三种（）策略可以有效帮助我们应对压力。

    • A、规划策略
    • B、前摄策略
    • C、反应性策略
    • D、逃避策略

    正确答案:A,B,C

  • 第4题：

    个体有意识地主动地采取的以减轻焦虑、紧张和痛苦为目的的心理策略称为：（）

    • A、压力反应
    • B、压力适应
    • C、压力应对
    • D、心理防御机制
    • E、心理应对机制

    正确答案:E

  • 第5题：

    组织水平上的职业压力管理策略包括哪些？ 


    正确答案: 要使员工有效驾驭工作中的压力，单让他们进行自我调适是不够的，也是不负责任的。作为组织，应有目的、有计划地对员工实施压力管理策略，帮助员工更好地适应工作环境，化解工作压力。
    ①角色认知与目标设臵：当员工的目标比较具体而富有挑战性，并能及时得到反馈时，他们的工作动力和工作绩效就会提高，其压力也会得到减轻；
    ②工作再设计：减轻压力的工作再设计包括工作轮换、工作扩大化和工作丰富化；
    ③让员工参与管理：能够增强员工的控制感，帮助员工减轻角色压力；
    ④为员工提供促进身心健康方案。

  • 第6题：

    （）是指个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是个体伴随于长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。

    • A、职业倦怠
    • B、职业高原
    • C、天花板
    • D、职业衰退

    正确答案:A

  • 第7题：

    问答题
    试论述工作压力的应对策略。

    正确答案： 1.压力：是一种动态条件，在这种条件中，个体要面对离自己所渴望的目标相关的机遇、限制及要求，而且个体感觉到的是其结果非常重要却又不确定。压力的解决途径有个人和组织两种
    2.压力的来源
    （1）环境因素：经济的不确定性；政治的不确定性；技术的不确定性；
    （2）组织因素：任务要求；角色要求；人际要求；组织结构；组织领导；组织生命周期；
    （3）个体因素：家庭问题；经济问题；人格特点。
    3.管理压力
    （1）个人的解决途径
    ①实行时间管理技术；了解并运用基本的时间管理原则，可以帮助员工更好地应对工作要求带来的压力。常用
    ②增强体育锻炼；
    ③进行放松训练；
    ④扩大社会支持网络。
    （2）组织的解决途径
    ①改进员工甄选和工作安置过程；
    ②设置现实可行的目标；
    ③对工作进行重新设计；
    ④增强员工的参与程度；
    ⑤加强组织内部的沟通；
    ⑥员工提供轮流休假；
    ⑦设立公司的健康项目。
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    1.个体水平压力管理的主要策略不包括（　）。
    A

    压力源导

    B

    压力反应岛

    C

    压力思维导

    D

    个人导向


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    心理活动耐受力与（　　）有关。
    A

    个体心理健康水平

    B

    个体性格特征

    C

    个体对日常压力的应对方式

    D

    个体的智商高低


    正确答案： C,A
    解析： 心理活动耐受力是对长期精神刺激的抵抗能力，是衡量一个人的心理健康水平的指标。它与智商高低无关。

  • 第10题：

    多选题
    在个体层面的压力管理中，有三种（）策略可以有效帮助我们应对压力。
    A

    规划策略

    B

    前摄策略

    C

    反应性策略

    D

    逃避策略


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    个体水平上的职业压力应对策略包括哪些？

    正确答案： ①形成“压力免疫”：个体要学会对自己所处的职业情境做积极地控制和评价，形成对职业情境的理智反应；
    ②采取积极的压力应对模式：如把回避模式转向主动行动模式，把情绪定向应对转向问题定向应对；
    ③主动寻求社会支持，如家人朋友、同事同学等；
    ④注意情绪调节：当不良情绪发生时，要主动采取方法加以调节。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    简述个体面临工作压力情境时可以用到的应对策略。

    正确答案： 在降低工作压力方面，员工个人可以采取下面这些可行的措施：
    ①积极锻炼：散步、游泳、打球等体育运动有助于增强人的体质，体质的增强可以为应对压力奠定基础。虽然目前还没有确定证据表明体育锻炼会直接消除或减轻压力，但体质的增强能帮助人们更有效地应对压力，则是合乎逻辑的。
    ②放松训练：放松也是克服压力的有效方法。一般的放松，如静坐可以是肌肉松弛和头脑平静。放松也可以采取特殊的技术，如中国的气功和印度的瑜珈等都是使人放松的特殊方法，他们有利于克服压力。
    ③行为自我控制（behavior self-control）：为了避免过度的压力，个体要学会控制自己的行为。人们除应该控制自己的行为外，还应控制引起应激的情境，而不是让情境控制自己。生物反馈法是一种特殊的行为控制技术，即一种把原来个体意识不到的生物功能引入意识状态的技术。
    ④合理管理自己的时间：常用的时间管理原则有，列出每天要完成的事情；根据重要程度和紧急程度对这些事情进行排序；根据优先顺序安排日程；了解自己一天的周期情况，在最清醒和最有效的时间段内完成工作中最重要的部分。
    ⑤建立支持性的社会关系网络：社会心理学的很多研究表明，人们需要社会支持。应该把社会支持作为一种重要的帮助缓解工作压力的资源。虽然支持性的关系网络与减轻压力之间的关系很复杂，还有待于进一步的研究，但已经有研究表明，建立这种网络关系有助于人们更好地克服压力状态，这种对策对于管理者尤其有效。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    关于个体水平上的压力管理策略说法不正确的是()。

    A.压力源导向
    B.压力行为导向
    C.压力反应导向
    D.个性导向

    答案：B
    解析：

  • 第14题：

    个体水平上的职业压力应对策略包括哪些？ 


    正确答案: ①形成“压力免疫”：个体要学会对自己所处的职业情境做积极地控制和评价，形成对职业情境的理智反应；
    ②采取积极的压力应对模式：如把回避模式转向主动行动模式，把情绪定向应对转向问题定向应对；
    ③主动寻求社会支持，如家人朋友、同事同学等；
    ④注意情绪调节：当不良情绪发生时，要主动采取方法加以调节。

  • 第15题：

    心理活动耐受力与（）有关

    • A、个体心理健康水平
    • B、.个体性格特征
    • C、个体对日常压力的应对方式
    • D、个体的智商高低

    正确答案:A,B,C

  • 第16题：

    家庭应激的应对策略包括哪些方面？ 


    正确答案: （1）家庭成员的自我心理调适。事件发生时，家庭每个成员都面临着重新调整心态、采取积极地应变措施保持心理平衡的问题。如：
    ①适当的宣泄。
    ②对家庭负性事件作合理化解释。
    （2）家庭资源的集聚与利用。家庭资源是个体成员所拥有的个人资源的结合体，是家庭系统的一部分。包括以下几个方面：
    ①使家庭核心得到强化。
    ②有效地运用家庭资源。
    （3）启动家庭之外的社会支持系统，帮助家庭渡过难关。包括以下几个方面：
    ①向朋友求助。
    ②寻求社会保险、福利机构的补偿与资助。
    ③得到社会工作、心理咨询的帮助。

  • 第17题：

    简述个体面临工作压力情境时可以用到的应对策略。


    正确答案: 在降低工作压力方面，员工个人可以采取下面这些可行的措施：
    ①积极锻炼：散步、游泳、打球等体育运动有助于增强人的体质，体质的增强可以为应对压力奠定基础。虽然目前还没有确定证据表明体育锻炼会直接消除或减轻压力，但体质的增强能帮助人们更有效地应对压力，则是合乎逻辑的。
    ②放松训练：放松也是克服压力的有效方法。一般的放松，如静坐可以是肌肉松弛和头脑平静。放松也可以采取特殊的技术，如中国的气功和印度的瑜珈等都是使人放松的特殊方法，他们有利于克服压力。
    ③行为自我控制（behavior self-control）：为了避免过度的压力，个体要学会控制自己的行为。人们除应该控制自己的行为外，还应控制引起应激的情境，而不是让情境控制自己。生物反馈法是一种特殊的行为控制技术，即一种把原来个体意识不到的生物功能引入意识状态的技术。
    ④合理管理自己的时间：常用的时间管理原则有，列出每天要完成的事情；根据重要程度和紧急程度对这些事情进行排序；根据优先顺序安排日程；了解自己一天的周期情况，在最清醒和最有效的时间段内完成工作中最重要的部分。
    ⑤建立支持性的社会关系网络：社会心理学的很多研究表明，人们需要社会支持。应该把社会支持作为一种重要的帮助缓解工作压力的资源。虽然支持性的关系网络与减轻压力之间的关系很复杂，还有待于进一步的研究，但已经有研究表明，建立这种网络关系有助于人们更好地克服压力状态，这种对策对于管理者尤其有效。

  • 第18题：

    1.个体水平压力管理的主要策略不包括（　）。

    • A、压力源导
    • B、压力反应岛
    • C、压力思维导
    • D、个人导向

    正确答案:C

  • 第19题：

    问答题
    焦虑包括哪几种类型？应对策略有哪些？

    正确答案： （1）广泛性焦虑障碍。这种焦虑体验在人的持续性害怕，但无法指出害怕什么。
    （2）恐慌障碍。体验到突然的、强烈的、不断出现的并且常常无法预测的焦虑行为的袭击。
    （3）恐惧症。它分为广场恐惧症、社会恐惧症、特殊恐惧症等
    （4）强迫症
    （5）创伤后应激症。认清焦虑状况，掌握克服焦虑的原则，学会放松自己，运用想像减轻焦虑，进行理性思考，接受专业治疗。
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    问答题
    网络攻击的应对策略有哪些？

    正确答案： ①提高安全意识。不要随意打开来历不明的电子邮件及文件。尽量避免从Internet下载不知名的软件、游戏程序。密码设置尽可能使用字母数字混排，重要密码最好经常更换；及时下载安装系统补丁程序。
    ②使用防毒、防黑等防火墙软件。通过建立起来的相应网络通信监控系统来隔离内部和外部网络，以阻挡外部网络的侵入。
    ③设置代理服务器，隐藏自已的IP地址。
    ④将防毒、防黑当成日常例性工作，定时更新防毒组件，将防毒软件保持在常驻状态，以彻底防毒。对于重要的个人资料做好严密的保护，并养成资料备份的习惯。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    家庭应激的应对策略包括哪些方面？

    正确答案： （1）家庭成员的自我心理调适
    （2）家庭资源的集聚与利用
    （3）启动家庭之外的社会支持系统，帮助家庭渡过难关
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    组织水平上的职业压力管理策略包括哪些？

    正确答案： （1）角色的认知与目标的设置
    （2）工作再设计
    （3）参与管理
    （4）身心健康方案
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    个体水平压力管理的主要策略不包括（　　）。
    A

    压力源导向

    B

    压力反应导向

    C

    压力思维导向

    D

    个性导向


    正确答案： D
    解析：
    从个体角度来看，压力和紧张可针对其内在机制的环境、反应及个性三方面导向来进行管理。个体水平压力管理的主要策略包括：①压力源导向；②压力反应导向；③个性导向。

  • 第24题：

    单选题
    个体无意识地被动地采取的以减轻焦虑、紧张和痛苦为目的的心理策略称为（）
    A

    压力反应

    B

    压力适应

    C

    压力应对

    D

    心理防御机制

    E

    心理应对机制


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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