单杠引体向上动作，要求做到（）、（）和（）。

题目

单杠引体向上动作，要求做到（）、（）和（）。

相似考题

1.引体向上动作拉躯干向上的主要肌肉是（）和（）。

2.以下选项中属于下肢力量的练习方法是（）A、单杠的引体向上和双杠的双臂屈伸B、绑沙袋或穿沙衣的跑跳或滑步C、用实心球做抛接或较远的传球动作

3.单杠上支撑动作要求做到（）、（）和（）。

4.做单杠“慢翻上”动作时，要求举腿、腹部贴杠，主要目的是加大摆动速度。

参考答案和解析
正确答案:上拉下颏过杠；落下两臂伸直；身体保持不动
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  • 第1题：

    单杠引体向上功效：发展背部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。


    正确答案:正确

  • 第2题：

    简述引体向上的动作方法和练习时易犯错误及纠正方法。


    正确答案: （1）引体向上的动作方法是：跳起双手正握高杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力屈臂引体，上拉到下颏超过横杠上缘后落下，重复进行。
    （2）易犯错误及纠正方法：引体上拉下颏部位没过杠；身体落下时两臂没伸直；身体出现前后摆动。这些错误均可在教师帮助下练习以及用语言提示来纠正。

  • 第3题：

    现代竞技体操比赛的单杠成套动作完全是由（）、（）和（）动作组成。


    正确答案:不停顿的动力性摆动动作；腾越；空翻

  • 第4题：

    单杠支撑后回环的动作难点是（）。


    正确答案:倒肩压臂腹贴杠

  • 第5题：

    单杠引体向上从直臂悬垂变为曲臂悬垂时，肱三头肌，肘肌等是（）

    • A、原动肌
    • B、对抗肌
    • C、协同肌
    • D、中和肌

    正确答案:B

  • 第6题：

    填空题
    现代竞技体操比赛的单杠成套动作完全是由（）、（）和（）动作组成。

    正确答案： 不停顿的动力性摆动动作,腾越,空翻
    解析： 暂无解析

  • 第7题：

    判断题
    单杠悬垂动作属于稳定平衡动作。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    填空题
    单杠引体向上动作，要求做到（）、（）和（）。

    正确答案： 上拉下颏过杠,落下两臂伸直,身体保持不动
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    填空题
    单杠上支撑动作要求做到（）、（）和（）。

    正确答案： 动作伸展,直臂支撑,腿在杠后45°以上
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    单杠引体向上从直臂悬垂变为曲臂悬垂时，肱三头肌，肘肌等是（）
    A

    原动肌

    B

    对抗肌

    C

    协同肌

    D

    中和肌


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    引体向上动作拉躯干向上的主要肌肉是（）和（）。

    正确答案： 胸大肌,背阔肌
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    填空题
    单杠反握引体向上时，上臂在肘关节处绕（）轴做（）的运动，主要由（）肌和（）肌等，在（）固定情况下收缩做（）工作完成的。

    正确答案： 冠状;屈;肱二头;肱;远;向心
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    单杠反握引体向上时，上臂在肘关节处绕（）轴做（）的运动，主要由（）肌和（）肌等，在（）固定情况下收缩做（）工作完成的。


    正确答案:冠状;屈;肱二头;肱;远;向心

  • 第14题：

    单杠悬垂动作属于稳定平衡动作。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    自编一套单杠组合动作，要求动作类型较为齐全，动作连接合理。


    正确答案:经直角悬垂摆动屈伸上一支撑后回环一单腿向前摆越成骑撑一后倒挂膝上一骑撑前回环一后腿摆越转体180°成支撑一后摆挺身下。

  • 第16题：

    下列都属于上肢柔韧性练习的方法是（）。

    • A、双人压肩.加速跑.拉肩
    • B、手臂环绕，持滚转肩.单杠吊肩
    • C、单杠吊肩.仰卧背屈伸.引体向上
    • D、体侧屈.仰卧起桥.仰卧起坐

    正确答案:B

  • 第17题：

    下列属于体能训练选训内容的是（）。

    • A、单杠引体向上
    • B、仰卧起座
    • C、俯卧撑
    • D、多功能体能综合训练器械练习

    正确答案:D

  • 第18题：

    单选题
    下列都属于上肢柔韧性练习的方法是（）。
    A

    双人压肩.加速跑.拉肩

    B

    手臂环绕，持滚转肩.单杠吊肩

    C

    单杠吊肩.仰卧背屈伸.引体向上

    D

    体侧屈.仰卧起桥.仰卧起坐


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    单选题
    以下选项中属于下肢力量的练习方法是（）
    A

    单杠的引体向上和双杠的双臂屈伸

    B

    绑沙袋或穿沙衣的跑跳或滑步

    C

    用实心球做抛接或较远的传球动作


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    问答题
    自编一套单杠组合动作，要求动作类型较为齐全，动作连接合理。

    正确答案： 经直角悬垂摆动屈伸上一支撑后回环一单腿向前摆越成骑撑一后倒挂膝上一骑撑前回环一后腿摆越转体180°成支撑一后摆挺身下。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    下列属于体能训练选训内容的是（）。
    A

    单杠引体向上

    B

    仰卧起座

    C

    俯卧撑

    D

    多功能体能综合训练器械练习


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    单杠引体向上功效：发展背部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    简述引体向上的动作方法和练习时易犯错误及纠正方法。

    正确答案： （1）引体向上的动作方法是：跳起双手正握高杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力屈臂引体，上拉到下颏超过横杠上缘后落下，重复进行。
    （2）易犯错误及纠正方法：引体上拉下颏部位没过杠；身体落下时两臂没伸直；身体出现前后摆动。这些错误均可在教师帮助下练习以及用语言提示来纠正。
    解析： 暂无解析

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