练习的普拉提的益处（）。A、缓解紧张的肌肉B、收紧松弛肌肉C、改善姿态D、美化肌肉线条

第1题：

普拉提练习的六原则：呼吸、专注、控制、核心、（）、流畅。

第2题：

普拉提练习的辅助工具（）。

• A、泡沫轴
• B、普拉提圈
• C、弹力带
• D、铺巾

第3题：

所有普拉提的练习动作都是（）的动态练习。

第4题：

（）可以增进肌力和耐久力，抗阻练习可以增加关节的活动范围与柔韧性，对伤愈后从事正常的锻炼防止损伤也有益处。

• A、主动练习
• B、被动练习
• C、渐进抗阻练习
• D、等长练习

第5题：

（）是普拉提“侧腿系列”的基础练习。

第6题：

第7题：

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

普拉提练习选择在（）状态下进行，避免完全饥饿状态下练习。

第14题：

相对于其他的练习体系，普拉提比较安全，（）冲击力，适合各个年龄层。

第15题：

普拉提是由（）著名康复专家约瑟夫.普拉提创立并推广的。

第16题：

瑜伽练习对人体有极大的益处，因此我们每次应该练习时间要愈长愈好。

第17题：

第18题：

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：