普拉提的伸展练习可以放在练习前、练习中、（）时进行。

第1题：

第2题：

在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤

正确答案:正确

第3题：

实心球的原地练习有4种方法：前抛练习，后抛练习，下抛练习，双脚夹抛球练习。在进行实心球的原地练习时，合适的练习形式是（）

• A、整体练习
• B、部分练习
• C、随机练习
• D、区组练习

正确答案:B,D

第4题：

普拉提练习的六原则：呼吸、专注、控制、核心、（）、流畅。

正确答案:精确

第5题：

所有普拉提的练习动作都是（）的动态练习。

正确答案:周期性

第6题：

练习普拉提时，应穿着宽松舒适的衣服，脱掉鞋子和袜子。

正确答案:正确

第7题：

有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习。

正确答案:动力性；静力性

第8题：

进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性

正确答案:正确

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

女性患者，54岁，人工全髋关节置换术后6天，不宜进行的康复治疗是（）。

• A、髋关节伸展练习
• B、髋屈曲练习
• C、骨盆左右摇摆练习
• D、股四头肌等张练习
• E、步态练习

正确答案:E

第14题：

伸展练习可以在他人的帮助下完成，这种方法叫做（）

• A、冲击性伸展练习
• B、静力性伸展练习
• C、主动伸展练习
• D、被动伸展练习

正确答案:D

第15题：

维持（）的对称，无论在普拉提练习中还是日常生活中，都很重要。

正确答案:轴心盒子

第16题：

普拉提练习选择在（）状态下进行，避免完全饥饿状态下练习。

正确答案:相对空腹

第17题：

对于踏板操练习前的热身准备与练习后的伸展拉伸，下面（）是准确的。

• A、练习前的热身准备更重要
• B、练习后的伸展拉伸更重要
• C、同样重要

正确答案:C

第18题：

（）是普拉提“侧腿系列”的基础练习。

正确答案:“侧卧抬腿”

第19题：

伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法叫做（）。

• A、静力性伸展练习
• B、被动伸展练习
• C、冲击性伸展练习
• D、主动伸展练习

正确答案:B

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：