健美训练，一次动作练习的过程中，肌肉收缩后常做稍停顿。

题目

健美训练，一次动作练习的过程中，肌肉收缩后常做稍停顿。

相似考题

1.健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律（）A、先大肌肉群，后小肌肉群B、先躯干、后四肢，由外而内C、先四肢、后躯干，由内而外

2.为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。

3.健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。A、控制B、保持C、灵活D、放松

4.一次训练课中，通常按（）顺序进行A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习

参考答案和解析
正确答案:正确
更多“健美训练，一次动作练习的过程中，肌肉收缩后常做稍停顿。”相关问题

  • 第1题：

    健美锻炼过程中，出现（）必须停止训练。

    • A、肌肉发胀
    • B、肌肉酸痛
    • C、肌肉发麻

    正确答案:C

  • 第2题：

    健美训练过程中，同时要较快地提高力量，肌肉练习的方法可以选择（）。

    • A、以“屈”为主的动作编排计划
    • B、优先发展原则编排计划
    • C、以“拉”为主的动作编排计划
    • D、以“伸”为主的动作编排计划

    正确答案:D

  • 第3题：

    做健美操时充分作好准备活动；加强易伤部位肌群的韧性及力量训练；进行被动牵拉肌肉的各种练习，但必须注意（）。


    正确答案:循序渐进

  • 第4题：

    动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用静力，以加深对肌肉的刺激程度。（）


    正确答案:正确

  • 第5题：

    在健美练习中，做任何动作时都应用什么训练集中于其主练部位，并在动作到达终点时，尽力收缩哪个部位的肌肉训练效果最佳。（）

    • A、意念
    • B、这一
    • C、主观
    • D、那个

    正确答案:A,C

  • 第6题：

    健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）

    • A、等张收缩
    • B、等长收缩
    • C、等速收缩

    正确答案:A

  • 第7题：

    健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。

    • A、先大肌肉群、后小肌肉群，由外而内
    • B、先躯干，后四肢
    • C、先小肌肉群、后大肌肉群，由内而外
    • D、先四肢，后躯干

    正确答案:B

  • 第8题：

    多选题
    在健美练习中，做任何动作时都应用什么训练集中于其主练部位，并在动作到达终点时，尽力收缩哪个部位的肌肉训练效果最佳。（）
    A

    意念

    B

    这一

    C

    主观

    D

    那个


    正确答案： D,B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    判断题
    动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用静力，以加深对肌肉的刺激程度。（）
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    填空题
    做健美操时充分作好准备活动；加强易伤部位肌群的韧性及力量训练；进行被动牵拉肌肉的各种练习，但必须注意（）。

    正确答案： 循序渐进
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    健美训练，一次动作练习的过程中，肌肉收缩后常做稍停顿。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    健美训练的特点是动作练习单一，参与工作的肌肉比较少。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用“功率因子法”，以加深对肌肉的刺激强度。（）


    正确答案:正确

  • 第14题：

    健美训练中，训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    健美训练的特点是动作练习单一，参与工作的肌肉比较少。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）

    • A、等张收缩
    • B、等速收缩
    • C、等长收缩
    • D、超等长收缩

    正确答案:A

  • 第17题：

    形体训练的内容主要为芭蕾、舞蹈、体操等基本动作的练习，有用来健身强体的健美体型的练习。


    正确答案:正确

  • 第18题：

    健美操练习中不宜做许多涉及（）的动作，均属于超范围动作，它们具有潜在的危险性。

    • A、过度弯曲
    • B、过度伸展
    • C、过度收缩
    • D、过度弯曲和过度伸展

    正确答案:D

  • 第19题：

    单选题
    健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）
    A

    等张收缩

    B

    等长收缩

    C

    等速收缩


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    判断题
    动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用“功率因子法”，以加深对肌肉的刺激强度。（）
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
    A

    控制

    B

    保持

    C

    灵活

    D

    放松


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）
    A

    等张收缩

    B

    等速收缩

    C

    等长收缩

    D

    超等长收缩


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    健美训练过程中，同时要较快地提高力量，肌肉练习的方法可以选择（）。
    A

    以“屈”为主的动作编排计划

    B

    优先发展原则编排计划

    C

    以“拉”为主的动作编排计划

    D

    以“伸”为主的动作编排计划


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

相关内容