提高机体有氧代谢能力的训练方法有（）、（）、（）、（）。

题目

提高机体有氧代谢能力的训练方法有（）、（）、（）、（）。

相似考题

1.匀速持续训练方法是一种典型的发展()供能能力为目的的训练方法。A.糖酵解代谢系统 B.磷酸盐系统 C.有氧代谢系统 D.糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合

2.提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些？（）A、长时持续训练方法B、有氧间歇训练方法C、短时重复训练方法D、短时持续训练方法

3.有氧耐力训练的目的在于提高机体的（）的能力。

4.提高人体有氧代谢能力有哪些？

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  • 第1题：

    法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。

    • A、无氧代谢系统
    • B、有氧代谢系统
    • C、速度素质
    • D、灵敏素质

    正确答案:B

  • 第2题：

    （）跑和（）是提高学生有氧代谢能力的有效手段.


    正确答案:自然地形；越野跑

  • 第3题：

    强度较低、时间较长，且不间歇地进行训练，主要用于提高心肺功能和发展有氧代谢能力的训练方法为（）。

    • A、持续训练法
    • B、重复训练法
    • C、循环训练法
    • D、反复训练法

    正确答案:A

  • 第4题：

    比较下列四种方法，更有利于提高有氧代谢供能能力的方法是（）。

    • A、短时间重复训练方法
    • B、间歇性循环训练方法
    • C、中时间持续训练方法
    • D、高强性间歇训练方法

    正确答案:C

  • 第5题：

    匀速持续训练方法是一种典型的发展（）供能能力为目的的训练方法。

    • A、糖酵解代谢系统；
    • B、磷酸盐系统；
    • C、有氧代谢系统；
    • D、糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合。

    正确答案:C

  • 第6题：

    单选题
    下列练习中，不能提高机体有氧代谢能力的是（）。
    A

    较长时间的慢跑

    B

    30米跑

    C

    12分钟跑


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第7题：

    问答题
    简述提高有氧工作能力的训练方法。

    正确答案： （1）持续训练法：练习时间相对较长，负荷量较大，符合强度较小且恒定的基本上无间歇时间或者间歇很短的练习。（2）乳酸阈强度训练法：个体乳酸阈是发展有氧耐力训练的最佳强度，以此强度进行耐力训练能显著提高有氧能力，有氧能力提高的标志之一是个体乳酸阈的提高。由于个体乳酸阈可训练性较大，有氧耐力提高以后，其训练强度应根据新的个体乳酸阈强度来确定。（3）间歇训练法：在两次练习之间，有适当的间歇时间，并在间歇期间进行强度较低的练习，而不是完全休息在间歇期内，运动器官能得到休息，而心血管系统和呼吸系统的活动仍处于较高水平，对机体的影响较大。（4）高原训练法：在高原训练时，人体经历的高原缺氧和运动缺氧两种缺氧刺激比平原更加深刻，促使血红蛋白和红细胞数量及总血容量增加。
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    中长跑训练的实质在于提高（）。
    A

    有氧代谢与无氧代谢能力

    B

    有氧代谢能力

    C

    无氧代谢能力

    D

    以上都不对


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    填空题
    提高机体有氧代谢能力的训练方法有（）、（）、（）、（）。

    正确答案： 间歇训练法,乳酸阈训练法,持续训练法,高原训练法
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。
    A

    无氧代谢系统

    B

    有氧代谢系统

    C

    速度素质

    D

    灵敏素质


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    匀速持续训练方法是一种典型的发展（）供能能力为目的的训练方法。
    A

    糖酵解代谢系统；

    B

    磷酸盐系统；

    C

    有氧代谢系统；

    D

    糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合。


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    以下对于乳酸阈描述正确的是（）
    A

    反映了机体有氧工作能力的好坏

    B

    反映了机体无氧工作能力的好坏

    C

    反映了机体代谢方式由无氧代谢为主过渡到有氧代谢为主的临界点


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    以下对于乳酸阈描述正确的是（）

    • A、反映了机体有氧工作能力的好坏
    • B、反映了机体无氧工作能力的好坏
    • C、反映了机体代谢方式由无氧代谢为主过渡到有氧代谢为主的临界点

    正确答案:A

  • 第14题：

    中长跑训练的实质在于提高（）

    • A、有氧代谢与无氧代谢能力
    • B、有氧代谢能力
    • C、无氧代谢能力

    正确答案:A

  • 第15题：

    简述提高有氧工作能力的训练方法。


    正确答案: （1）持续训练法：练习时间相对较长，负荷量较大，符合强度较小且恒定的基本上无间歇时间或者间歇很短的练习。（2）乳酸阈强度训练法：个体乳酸阈是发展有氧耐力训练的最佳强度，以此强度进行耐力训练能显著提高有氧能力，有氧能力提高的标志之一是个体乳酸阈的提高。由于个体乳酸阈可训练性较大，有氧耐力提高以后，其训练强度应根据新的个体乳酸阈强度来确定。（3）间歇训练法：在两次练习之间，有适当的间歇时间，并在间歇期间进行强度较低的练习，而不是完全休息在间歇期内，运动器官能得到休息，而心血管系统和呼吸系统的活动仍处于较高水平，对机体的影响较大。（4）高原训练法：在高原训练时，人体经历的高原缺氧和运动缺氧两种缺氧刺激比平原更加深刻，促使血红蛋白和红细胞数量及总血容量增加。

  • 第16题：

    强化性间歇训练方法是发展（）供能能力以及心脏功能的一种重要训练方法。

    • A、磷酸盐系统
    • B、糖酵解代谢系统
    • C、有氧代谢系统
    • D、糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合

    正确答案:D

  • 第17题：

    高原训练是发展机体（）供能能力的训练方法。

    • A、无氧代谢
    • B、有氧代谢
    • C、磷酸原系统
    • D、所有代谢系统

    正确答案:B

  • 第18题：

    单选题
    高原训练是发展机体（）供能能力的训练方法。
    A

    无氧代谢

    B

    有氧代谢

    C

    磷酸原系统

    D

    所有代谢系统


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    填空题
    有氧耐力训练的目的在于提高机体的（）的能力。

    正确答案： 吸收、输送和利用氧气
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    中长跑训练的实质在于提高（）
    A

    有氧代谢与无氧代谢能力

    B

    有氧代谢能力

    C

    无氧代谢能力


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些？（）
    A

    长时持续训练方法

    B

    有氧间歇训练方法

    C

    短时重复训练方法

    D

    短时持续训练方法


    正确答案： A,D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    比较下列四种方法，更有利于提高有氧代谢供能能力的方法是（）。
    A

    短时间重复训练方法

    B

    间歇性循环训练方法

    C

    中时间持续训练方法

    D

    高强性间歇训练方法


    正确答案： C
    解析： 中时间持续训练方法是以有氧代谢供能为主，其他三种均为不利于提高有氧功能的训练。

  • 第23题：

    单选题
    强化性间歇训练方法是发展（）供能能力以及心脏功能的一种重要训练方法。
    A

    磷酸盐系统

    B

    糖酵解代谢系统

    C

    有氧代谢系统

    D

    糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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