提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些？（）A、长时持续训练方法B、有氧间歇训练方法C、短时重复训练方法D、短时持续训练方法

题目

提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些？（）

  • A、长时持续训练方法
  • B、有氧间歇训练方法
  • C、短时重复训练方法
  • D、短时持续训练方法
相似考题

1.提高有氧工作能力的训练方法不包括（ ）。A.高原训练法 B.重复训练法 C.持续训练法 D.间歇训练法

2.提高有氧耐力训练方法主要有（）。A、间歇训练B、缺氧训练C、高原训练D、持续性训练

3.提高机体有氧代谢能力的训练方法有（）、（）、（）、（）。

4.采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。A无氧耐力B有氧耐力C速度耐力

更多“提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些？（）A、长时持续训练方法B、有氧间歇训练方法C、短时重复训练方法D、短时持续训练方法”相关问题

  • 第1题：

    健美操运动员有氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的有氧能力。一般采用（）和间歇训练法两种训练方法。


    正确答案:持续训练法

  • 第2题：

    爆发力强、速度快的运动技术训练宜选用（）训练方法。

    • A、短时间持续
    • B、中时间持续
    • C、发展性间歇
    • D、短时间重复

    正确答案:D

  • 第3题：

    为了提高运动员适应环境的能力，乒乓球教练员改变了训练场地，这种训练方法属于（）。

    • A、负荷变换训练方法
    • B、内容变换训练方法
    • C、形式变换训练方法
    • D、方法变换训练方法

    正确答案:C

  • 第4题：

    比较下列四种方法，更有利于提高有氧代谢供能能力的方法是（）。

    • A、短时间重复训练方法
    • B、间歇性循环训练方法
    • C、中时间持续训练方法
    • D、高强性间歇训练方法

    正确答案:C

  • 第5题：

    比较下列四种方法，更有利于提高有氧代谢供能的方法是（）

    • A、短时间重复训练法
    • B、间歇性循环训练法
    • C、中时间持续训练方法
    • D、高强性间歇训练方法

    正确答案:C

  • 第6题：

    采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。

    • A、无氧耐力
    • B、有氧耐力
    • C、速度耐力
    • D、力量耐力

    正确答案:B

  • 第7题：

    填空题
    提高机体有氧代谢能力的训练方法有（）、（）、（）、（）。

    正确答案： 间歇训练法,乳酸阈训练法,持续训练法,高原训练法
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    提高乳酸供能能力的主要训练方法是（）。
    A

    持续性循环训练方法

    B

    强化性间歇训练方法

    C

    中时间持续训练方法

    D

    发展性间歇训练方法


    正确答案： A
    解析： 强化性间歇训练方法可以最大限度地提高乳酸供能系统混合功能的能力，其他三种方式均为有氧代谢。

  • 第9题：

    单选题
    爆发力强、速度快的运动技术训练宜选用（）训练方法。
    A

    短时间持续

    B

    中时间持续

    C

    发展性间歇

    D

    短时间重复


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    匀速持续训练方法是一种典型的发展（）供能能力为目的的训练方法。
    A

    糖酵解代谢系统；

    B

    磷酸盐系统；

    C

    有氧代谢系统；

    D

    糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合。


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    比较下列四种方法，更有利于提高有氧代谢供能能力的方法是（）。
    A

    短时间重复训练方法

    B

    间歇性循环训练方法

    C

    中时间持续训练方法

    D

    高强性间歇训练方法


    正确答案： B
    解析： 中时间持续训练方法是以有氧代谢供能为主，其他三种均为不利于提高有氧功能的训练。

  • 第12题：

    单选题
    提高有氧耐力训练方法主要有（）。
    A

    间歇训练

    B

    缺氧训练

    C

    高原训练

    D

    持续性训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    发展磷酸盐系统的供能能力的训练，可选用（）训练方法。

    • A、短时间持续
    • B、短时间重复
    • C、强化性间歇
    • D、法特莱克

    正确答案:B

  • 第14题：

    提高乳酸供能能力的主要训练方法是（）。

    • A、持续性循环训练方法
    • B、强化性间歇训练方法
    • C、中时间持续训练方法
    • D、发展性间歇训练方法

    正确答案:B

  • 第15题：

    简述提高有氧工作能力的训练方法。


    正确答案: （1）持续训练法：练习时间相对较长，负荷量较大，符合强度较小且恒定的基本上无间歇时间或者间歇很短的练习。（2）乳酸阈强度训练法：个体乳酸阈是发展有氧耐力训练的最佳强度，以此强度进行耐力训练能显著提高有氧能力，有氧能力提高的标志之一是个体乳酸阈的提高。由于个体乳酸阈可训练性较大，有氧耐力提高以后，其训练强度应根据新的个体乳酸阈强度来确定。（3）间歇训练法：在两次练习之间，有适当的间歇时间，并在间歇期间进行强度较低的练习，而不是完全休息在间歇期内，运动器官能得到休息，而心血管系统和呼吸系统的活动仍处于较高水平，对机体的影响较大。（4）高原训练法：在高原训练时，人体经历的高原缺氧和运动缺氧两种缺氧刺激比平原更加深刻，促使血红蛋白和红细胞数量及总血容量增加。

  • 第16题：

    提高乳酸供能能力的主要训练方法是（）

    • A、重复性循环训练方法
    • B、强化型间歇训练方法
    • C、中时间持续训练方法
    • D、中时间重复训练方法

    正确答案:B

  • 第17题：

    匀速持续训练方法是一种典型的发展（）供能能力为目的的训练方法。

    • A、糖酵解代谢系统；
    • B、磷酸盐系统；
    • C、有氧代谢系统；
    • D、糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合。

    正确答案:C

  • 第18题：

    单选题
    采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。
    A

    无氧耐力

    B

    有氧耐力

    C

    速度耐力


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    多选题
    提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些？（）
    A

    长时持续训练方法

    B

    有氧间歇训练方法

    C

    短时重复训练方法

    D

    短时持续训练方法


    正确答案： A,D
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    比较下列四种方法，更有利于提高有氧代谢供能的方法是（）
    A

    短时间重复训练法

    B

    间歇性循环训练法

    C

    中时间持续训练方法

    D

    高强性间歇训练方法


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    发展磷酸盐系统的供能能力的训练，可选用（）训练方法。
    A

    短时间持续

    B

    短时间重复

    C

    强化性间歇

    D

    法特莱克


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    提高乳酸供能能力的主要训练方法是（）
    A

    重复性循环训练方法

    B

    强化型间歇训练方法

    C

    中时间持续训练方法

    D

    中时间重复训练方法


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    简述提高有氧工作能力的训练方法。

    正确答案： （1）持续训练法：练习时间相对较长，负荷量较大，符合强度较小且恒定的基本上无间歇时间或者间歇很短的练习。（2）乳酸阈强度训练法：个体乳酸阈是发展有氧耐力训练的最佳强度，以此强度进行耐力训练能显著提高有氧能力，有氧能力提高的标志之一是个体乳酸阈的提高。由于个体乳酸阈可训练性较大，有氧耐力提高以后，其训练强度应根据新的个体乳酸阈强度来确定。（3）间歇训练法：在两次练习之间，有适当的间歇时间，并在间歇期间进行强度较低的练习，而不是完全休息在间歇期内，运动器官能得到休息，而心血管系统和呼吸系统的活动仍处于较高水平，对机体的影响较大。（4）高原训练法：在高原训练时，人体经历的高原缺氧和运动缺氧两种缺氧刺激比平原更加深刻，促使血红蛋白和红细胞数量及总血容量增加。
    解析： 暂无解析

相关内容