根据动力链解剖学，以下对于髋关节描述错误的是？（）A、髋关节在动力链当中表现为灵活性，但其稳定性也相当重要B、髋关节的稳定性一方面体现在维持骨盆姿势上，会影响核心的功能C、髂腰肌是屈髋的主要发力肌肉，所以要用大重量抗阻训练来强化它的力量

第1题：

据动力链解剖学，对于核心的功能描述错误的是（）

• A、核心的灵活性是其稳定性的基础，保证了人体在复杂姿势下的脊柱排列结构
• B、核心的稳定性表现为维持姿势，支持产力，缓冲外力
• C、核心的稳定性训练通常从呼吸练习开始

第2题：

根据动力链解剖学，分析问题的正确方式是？（）

• A、腰痛可能源于其本身灵活性或稳定性不足，也可能与胸椎和髋关节相关
• B、腰痛通常情况下是竖脊肌薄弱导致的，可以对其进行肌力训练，先强化肌肉本身，在带入到动作模式
• C、腹直肌是核心的前悬挂系统，所以遇到腰痛问题应当首先强化腹直肌力量，可用卷腹动作

第3题：

以下不属于髂腰肌功能的是（）

• A、髋关节屈
• B、骨盆后倾
• C、髋旋外

第4题：

对于足踝描述正确的是？（）

• A、腓肠肌用于良好的省力杠杆，所以需要用较大重量进行训练
• B、足踝灵活性不足，会影响髋关节和膝关节的发力结构
• C、足踝是指距小腿关节，可以进行跖屈和背屈动作

第5题：

以下对于动力链理论描述正确的是？（）

• A、髋关节在整体当中体现灵活性，所以在体能训练中我们只需要强化它的发力能力
• B、膝关节在动力链当中体现稳定性，在实际运动中表现为落地缓冲和维持姿势
• C、膝关节在动力链当中体现稳定性，但是由于其拥有强壮的股四头肌保护，所以在运动中也可以负责发力启动

第6题：

对于单腿硬拉动作描述错误的是（）

• A、属于屈髋动作模式
• B、属于不稳定系列的功能训练
• C、可以强化髋关节稳定性

第7题：

以下对于髋关节灵活性不足描述错误的是？（）

• A、限制骨盆运动，腰椎代偿
• B、单足支撑状态下，无法维持骨盆姿势
• C、髋关节发力能力不足，膝关节代偿

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

根据动力链解剖学，对于核心的功能描述错误的是？（）

• A、核心的灵活性是其稳定性的基础，保证了人体在复杂姿势下的脊柱排列结构
• B、核心的稳定性表现为维持姿势，支持产力，缓冲外力
• C、核心的稳定性训练通常从呼吸练习开始

第14题：

据动力链解剖学，以下对于腹直肌描述正确的是（）

• A、腹直肌是核心的前悬挂系统，可维持骨盆和胸廓在矢状面上的位置关系
• B、腹直肌在运动中的主要功能是向心收缩使骨盆后倾
• C、腹直肌是核心的前悬挂系统，主要功能为使骨盆后倾，为臀大肌伸髋发力提供基础稳定性

第15题：

根据动力链解剖学，可以将髋关节周围的肌肉分为（）

• A、浅层肌肉、深层肌肉
• B、动力肌、稳定肌、协同肌
• C、伸肌、屈肌、外展肌、内收肌、内旋肌、外旋肌

第16题：

根据动力链解剖学，以下对于腹直肌描述正确的是？（）

• A、腹直肌是核心的前悬挂系统，可维持骨盆和胸廓在矢状面上的位置关系
• B、腹直肌在运动中的主要功能是向心收缩使骨盆后倾
• C、腹直肌是核心的前悬挂系统，主要功能为使骨盆后倾，为臀大肌伸髋发力提供基础稳定性

第17题：

根据动力链解剖学，以下对于竖脊肌描述错误的是？（）

• A、竖脊肌可以使脊柱进行逐节伸展动作，所以龟背硬拉是其最好的功能训练之一
• B、竖脊肌的功能是维持脊柱伸展方向的姿态，在脊柱承载重量的动作中尤为重要
• C、竖脊肌和腹直肌构成核心的拮抗稳定性，所以即便在脊柱背侧承重的动作中也要降肋收腹

第18题：

以下对于核心稳定性描述正确的是？（）

• A、腰方肌是核心的后悬挂系统，主要用于维持胸廓和骨盆之间在矢状面上的姿势
• B、腰方肌是旋转稳定肌，负责核心的旋转传力功能
• C、腹内外斜肌是旋转稳定肌，负责维持姿势

第19题：

动力链理论是GSSC体能训练体系的重要理论基础，以下对其描述错误的是（）

• A、动力链理论强调人是一个整体，任何局部问题都需要整体分析
• B、髋关节在动力链当中体现灵活性，所以我们只需要重点发展它的发力能力和活动范围
• C、根据动力链理论，跑步运动导致的膝关节疼痛往往和髋关节功能缺陷相关

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：