为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）A、后蹬跑B、单足跳C、弓箭步走D、高抬腿跑

题目

为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）

  • A、后蹬跑
  • B、单足跳
  • C、弓箭步走
  • D、高抬腿跑
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1.在中长跑练习时,提高耐力水平的合理手段是()。A.走跑交替B.高抬腿跑C.后蹬腿D.小步跑

2.短距离跑的练习方法有（　　） ①小步跑、高抬腿跑②负重跨步走③6人一组接力跑 ④快速蹬离起跑器练习⑤斜支撑高抬腿 A.①②③ B.③④⑤ C.①②⑤ D.②③④

3.为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（　　）A.后蹬跑 B.单足跳 C.弓箭步走 D.高抬腿跑

4.可用于纠正学生“坐着跑”的练习方法是（）。A.小步跑 B.车轮跑 C.后蹬跑 D.交叉步跑

参考答案和解析
正确答案:D
更多“为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）A、后蹬跑B、单足跳C、弓箭步走D、高抬腿跑”相关问题

  • 第1题：

    运动员过多地进行哪种练习容易造成髌骨劳损？（）

    A.负重提踵练习
    B.半蹲位发力
    C.高抬腿跑练习
    D.后蹬跑练习

    答案：B
    解析：
    暂无答案解析

  • 第2题：

    通常所指的“跑的专门性练习”是指（）

    • A、跨步跑、单腿跑、高抬腿
    • B、小步跑、高抬腿跑、跨步跳
    • C、小步跑、高抬腿跑、后蹬跳
    • D、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑

    正确答案:D

  • 第3题：

    为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）。

    • A、后蹬跑
    • B、单足跳
    • C、弓箭步走
    • D、高抬腿跳

    正确答案:D

  • 第4题：

    跑的辅助练习包括（）、（）、正踢腿、侧踢腿、后蹬跑等。


    正确答案:高抬腿；小步跑

  • 第5题：

    可以用来锻炼个体柔韧性的练习是（）。

    • A、连续踢腿
    • B、高抬腿
    • C、走跑交替
    • D、慢跳绳

    正确答案:A

  • 第6题：

    发展运动员力量素质的基本方法是（）。

    • A、“z”字形跑
    • B、“8”字形跑
    • C、“米”字形跑
    • D、负重练习

    正确答案:D

  • 第7题：

    发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。

    • A、间歇跑
    • B、重复跑
    • C、速度游戏
    • D、提高无氧代谢能力

    正确答案:D

  • 第8题：

    单选题
    通常所指的“跑的专门性练习”是指（）
    A

    跨步跑、单腿跑、高抬腿

    B

    小步跑、高抬腿跑、跨步跳

    C

    小步跑、高抬腿跑、后蹬跳

    D

    小步跑、高抬腿跑、后蹬跑


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    可以用来锻炼个体柔韧性的练习是（）。
    A

    连续踢腿

    B

    高抬腿

    C

    走跑交替

    D

    慢跳绳


    正确答案： A
    解析： 在武术及体操项目中经常采用连续踢腿来锻炼肌肉的柔韧性，B项高抬腿主要是为了加大跑步时的步幅;C项走跑交替和D项慢跳绳主要是为了增加人体的心肺耐力。故答案选A。

  • 第10题：

    单选题
    发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。
    A

    间歇跑

    B

    重复跑

    C

    速度游戏

    D

    提高无氧代谢能力


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    田径运动的短距离跑是人类对速度极限的挑战，影响跑速的关键因素是步幅和步频，下列哪项不是提高步频的专门性练习（）
    A

    小步跑

    B

    弓步压腿

    C

    高抬腿

    D

    快速摆臂练习


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    通过走跑的交替练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生的（）
    A

    一般耐力

    B

    专项耐心

    C

    速度耐力


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    提高短跑运动员速度的训练方法有（）

    • A、30米行进间跑，60米行进间跑，多级跳、30米跨步跳，蹲踞式起跑30米
    • B、30米行进间跑，120米后蹬跑，100米高抬腿跑，三级跳
    • C、150米行进间跑，站立式起跑200米，50米行进间跑，100米全程跑
    • D、200米后蹬跑，30米行进间跑，100米高抬腿跑

    正确答案:A

  • 第14题：

    下列方法是发展反应速度的有效方法（）。

    • A、接力跑
    • B、高抬腿跑
    • C、听信号跑
    • D、行进间跑

    正确答案:C

  • 第15题：

    发展步频练习时，采用（）练习较为有效

    • A、低频率
    • B、高频率
    • C、小步跑
    • D、后登跑

    正确答案:B

  • 第16题：

    为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）

    • A、后蹬跑
    • B、单足跳
    • C、弓箭步走
    • D、高抬腿跑

    正确答案:D

  • 第17题：

    在短跑教学中，步幅提高难度非常大，为了达到理想的步幅，教师长采用后蹬跑、高抬腿跑、（）等内容。

    • A、小步跑
    • B、跑下坡
    • C、跑上坡
    • D、牵引跑

    正确答案:C

  • 第18题：

    短距离跑的练习方法有（）。 ①小步跑、高抬腿跑 ②负重跨步走 ③6人一组接力跑 ④快速蹬离起跑器练习 ⑤斜支撑高抬腿

    • A、①②③
    • B、③④⑤
    • C、①②⑤
    • D、②③④

    正确答案:C

  • 第19题：

    单选题
    为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）。
    A

    后蹬跑

    B

    单足跳

    C

    弓箭步走

    D

    高抬腿跳


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    发展步频练习时，采用（）练习较为有效
    A

    低频率

    B

    高频率

    C

    小步跑

    D

    后登跑


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    短距离跑的练习方法有（）。 ①小步跑、高抬腿跑 ②负重跨步走 ③6人一组接力跑 ④快速蹬离起跑器练习 ⑤斜支撑高抬腿
    A

    ①②③

    B

    ③④⑤

    C

    ①②⑤

    D

    ②③④


    正确答案： C
    解析： 短距离跑的练习方法：小步跑、高抬腿跑、车轮跑、后蹬跑后快速转接加速跑；橡皮带牵引起跑、变节奏跑或沿圆弧跑；负重跨步走、哑铃跳；两人一组追逐跑；斜支撑高抬腿；在不同准备姿势状态下听信号出发练习；快速蹬离起跑器练习。故选C。

  • 第22题：

    单选题
    下列方法是发展反应速度的有效方法（）。
    A

    接力跑

    B

    高抬腿跑

    C

    听信号跑

    D

    行进间跑


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    在短跑教学中，步幅提高难度非常大，为了达到理想的步幅，教师长采用后蹬跑、高抬腿跑、（）等内容。
    A

    小步跑

    B

    跑下坡

    C

    跑上坡

    D

    牵引跑


    正确答案： C
    解析： 在短跑教学中,为了改进和完 善途中跑技术,常采用一些跑的专门性练习,如上坡跑、高抬腿跑、后蹬跑等,以此发展学生腿部力量,改善步幅,提高短跑成绩。小步跑是发展步频。

  • 第24题：

    填空题
    跑的辅助练习包括（）、（）、正踢腿、侧踢腿、后蹬跑等。

    正确答案： 高抬腿,小步跑
    解析： 暂无解析

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