（1）如果你的睡眠时间比理想的睡眠时间少，但你感觉正常，这是否仍会损害你的健康？最近的研究提供了一些令人吃惊的答案。 成年人通常需要每晚睡7—9 小时才能感到恢复彻底、状态良好。遗憾的是，我们没有意识到睡眠不足的不良影响。宾夕法尼亚大学的研究人员要求志愿者在两周时间内每晚睡眠时间少于6 小时。这些志愿者只是稍稍感到困意，认为身体状况正常。然而，测试表明，两周时间里，他们的认知能力和反应时间逐渐下降。到测试结束时，他们健康受损程度与48 小时不睡觉的实验对象是一样的。 不仅如此，睡眠过少的后果可能不只是影响
题目
（1）如果你的睡眠时间比理想的睡眠时间少，但你感觉正常，这是否仍会损害你的健康？最近的研究提供了一些令人吃惊的答案。 成年人通常需要每晚睡7—9 小时才能感到恢复彻底、状态良好。遗憾的是，我们没有意识到睡眠不足的不良影响。宾夕法尼亚大学的研究人员要求志愿者在两周时间内每晚睡眠时间少于6 小时。这些志愿者只是稍稍感到困意，认为身体状况正常。然而，测试表明，两周时间里，他们的认知能力和反应时间逐渐下降。到测试结束时，他们健康受损程度与48 小时不睡觉的实验对象是一样的。 不仅如此，睡眠过少的后果可能不只是影响认知能力和情绪问题。芝加哥大学的研究人员已经证明，睡眠过少能够改变体内某些激素的分泌。这些变化会促进食欲，削弱对饱食的感觉，并改变身体对糖类摄入量的反应，导致体重增加，增加患糖尿病的风险。 （2）由凯斯—西部保留地大学医学院的苏珊· 雷德兰及其同事进行的一项研究显示，高中生的睡眠时间与肥胖程度成反比，睡眠时间越短，超重的可能性就越大，睡眠时间为6—7 小时的学生身体超重的可能性是睡眠超过8 小时的学生的2.5 倍以上。在人们发现睡眠不足和肥胖之间可能存在联系之前，研究人员已经把睡眠不足和高血压、心脏病患病率加大联系起来。有好消息是，充足的睡眠可以抵消这些影响。研究发现，让实验对象连续两天睡10 小时可以把激素水平恢复到正常，饥饿感和食欲水平下降近25%。 分析两段材料中的现象引起的相关疾病有哪些？怎么进行药物治疗？
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第1题：
如果你的理想在现实中受阻,你会( )。 A.继续追求B.放弃理想C.调整目标如果你的理想在现实中受阻，你会（ ）。
A.继续追求
B.放弃理想
C.调整目标
D.走着瞧
正确答案：A
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第2题：
评价睡眠质量的标准有哪些?A.整体睡眠时间
B.入眠时间
C.睡眠质量
D.睡醒是否感觉困
参考答案：ABC
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第3题：
关于正常的睡眠变异,下列说法错误的是()。A、正常的睡眠时间个体差异很大
B、正常的睡眠时间个体差异不大
C、短失眠者是一种正常的睡眠变异
D、年龄变化造成的睡眠改变是一种正常的睡眠变异
E、老年人睡眠时间减少是正常的睡眠变异
答案B
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第4题：
如果不能保证四小时睡眠，那么大脑将不能得到很好的休息；如果大脑没有得到很好的休息，那么第二天大部人都会感觉到精神疲劳。因此，可以推断（）
A. 只要大脑得到充分休息，就能消除精神疲劳
B. 大部人的精神源于睡眠不足
C. 如果你只睡眠三个小时，那么第二天一定会精神疲劳
D. 如果大脑得到了很好的休息，则必须保证了四小时的睡眠答案：D解析：解题指导： 真命题的逆反命题肯定为真。故答案为D。 -
第5题：
“在疾病之前，你是健康的；在禁锢之前，你是自由的；在苦难之前，你是幸福的．．．．．．这很简单？不幸的是，你总是感觉到前者，回忆到后者。”这启示我们（）
- A、要用对立统一观点看问题
- B、要抓住时机促成质变
- C、要将理想付诸行动
- D、要有艰苦奋斗的精神
正确答案:A -
第6题：
你的室友做饭比你好，但你清扫房间可以比你的室友快。如果你的室友承担全部做饭工作，你承担全部清扫工作，这比你们平均分摊每一项工作时你要花费的时间多了，还是少了？试举一个类似的例子，说明专业化和贸易如何使两个国家的状况变得更好。
正确答案: 我们俩各自承担自己擅长的工作比我们平均分摊每一项工作时，我要花费的时间少了，因为娴熟的技巧使工作效率提高。
举例：假设A国比B国擅长生产丝绸，而B国生产皮毛制品的效率比A国高，如果A国专门生产丝绸，B国专门生产皮毛制品，由于它们各自在相关生产上的优势，会使两种商品的生产率提高，有更多的丝绸和皮毛制品在市场上供应。这样，A、B两国间的专业分工和相互贸易使两国消费者有更多的丝绸和皮毛制品可供消费，两国的生活水平都提高了。 -
第7题：
（）是正常的睡眠的标准。
- A、睡眠的安稳程度
- B、睡眠的时间长短
- C、睡眠中出汗
- D、睡眠中是否上厕所
正确答案:A -
第8题：
有一份时间比较长，比较难得基层调研工作让你去做，你怎么办？
正确答案: 1、调研是为了更好的了解实际情况，为后期工作打下良好基础。
所以需要积极做，保障真实性、保障效果。
2、对策：
前期准备：对此项调研工作，努力做好资料搜集工作，做好调研计划，确定调研对象与形式、内容。
进行调研：分类调研，认真记录
总结分析：科学分析，进行总结。 -
第9题：
如果孩子的情绪、睡眠饮食正常，乐于和他人玩耍，就表明孩子的各项（）安排的基本合适。
- A、活动时间
- B、睡眠时间
- C、学习时间
- D、玩耍时间
正确答案:A -
第10题：
单选题（）是正常的睡眠的标准。A睡眠的安稳程度
B睡眠的时间长短
C睡眠中出汗
D睡眠中是否上厕所
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题作为一名管理者，如果你发现员工睡眠不足，你会采取哪些措施帮助他们？你会使用哪种动机理论帮助他们？正确答案：
(1)作为一名管理者,如果我发现员工睡眠不足,我会采取的措施有:
①和员工谈话,了解造成他们睡眠不足的原因是什么。如果常常是在工作时间外工作还不能完成,就帮助他们提高工作效率,争取在工作时间内完成工作任务。如果是工作时间太长,那么就适当减短工作时间。如果有的员工因为在上班途中花费太多时间,可以由公司负责,帮忙租公司附近的房子,通过减少上班途中的时间来增加员工睡眠时间。
②在公司专门为员工开辟休息室,让员工在疲劳时有个安静的环境休息。
我会用目标理论和自我效能理论帮助员工减少花在工作上的时间,更高效的工作。用强化理论为员工提供休息室,增加他们的休息时间,减少睡眠不足。
(2)对这个问题的回应将因学生而异。一些建议可能是创建休息室,减少员工预期完成的工作量,并要求员工休息一段时间。
预期理论认为,以某种方式行事的倾向的力量取决于期望的强度,即该行为将遵循给定的结果以及该结果对个人的吸引力。它侧重于三个关系:努力表现;表现奖励;奖励个人目标。大多数学生可能会建议,如果员工真的觉得工作时间较长会导致更好的回报,他们可能会在睡眠剥夺中看到一些价值。另一方面,如果长期工作时间的延长导致睡眠剥夺,员工的表现可能会受到负面影响。公平理论认为,个体将他们的工作投入和成果与其他人的投入和成果进行比较,然后回应消除任何不平等。能够利用休息室可能意味着员工觉得有一些努力被承认。另一方面,如果另一名雇员经常使用休息室,别的雇员可能会认为该员工正在放松。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题为什么要为病人创造良好的睡眠环境？你是如何为病人创造良好的睡眠环境？正确答案： 睡眠是大脑皮层抑制的状态。充足的睡眠对病人是很重要的，可以解除身体的疲乏，促进神经细胞功能的恢复。并对体力的增强及组织的修复都有良好的促进作用。病人如果入睡困难或睡眠时间短，或易醒多梦都可影响健康的恢复。
在晚间护理后护士应为病人创造安静、舒适、易于入睡的环境。注意调节室温和光线，室内通风后可酌情关闭门窗、防下窗帘、开地灯、关大灯。也可帮助病人变换体位，加减被子、热水泡脚，或给予少量热饮料等方法，或使用解除病痛、心理护理等方法是病人尽快入睡。解析： 暂无解析 -
第13题：
下列问诊语句中正确的是()。
A.你失眠吗
B.你睡眠习惯如何
C.你是不是下午发热
D.你头痛时有无恶心、呕吐
E.你是不是经常头痛
正确答案：B
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第14题：
以下()对心境正常时的睡眠描述不正确。A、总睡眠时间和在床时间更长
B、睡眠潜伏期更长
C、REM睡眠密度增加
D、夜间觉醒减少
E、睡眠效率下降
答案D -
第15题：
下列关于慢波睡眠和快波睡眠的描述,错误的是()。A、二者每晚交替出现3-5次
B、慢波睡眠持续时间比快波睡眠短
C、慢波睡眠有助于消除疲劳，恢复体力
D、大约80%的梦发生在快波睡眠
E、快波睡眠可促进大脑的发育成熟
答案B -
第16题：
下列关于睡眠习惯的有关说法不正确的是（）
- A、睡前猛吃猛喝，不会影响睡眠
- B、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠
- C、睡前远离咖啡和尼古丁
- D、保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠
正确答案:A -
第17题：
为什么要为病人创造良好的睡眠环境？你是如何为病人创造良好的睡眠环境？
正确答案: 睡眠是大脑皮层抑制的状态。充足的睡眠对病人是很重要的，可以解除身体的疲乏，促进神经细胞功能的恢复。并对体力的增强及组织的修复都有良好的促进作用。病人如果入睡困难或睡眠时间短，或易醒多梦都可影响健康的恢复。
在晚间护理后护士应为病人创造安静、舒适、易于入睡的环境。注意调节室温和光线，室内通风后可酌情关闭门窗、防下窗帘、开地灯、关大灯。也可帮助病人变换体位，加减被子、热水泡脚，或给予少量热饮料等方法，或使用解除病痛、心理护理等方法是病人尽快入睡。 -
第18题：
如果你的理想在现实中受阻，你会（）
- A、继续追求
- B、放弃理想
- C、调整目标
- D、走着瞧
正确答案:A -
第19题：
有关问诊，正确的是（）
- A、你失眠吗
- B、你睡眠习惯如何
- C、你是不是下午发热
- D、你头痛时有无恶心、呕吐
- E、你是不是经常头痛
正确答案:B -
第20题：
关于小儿睡眠，以下哪些说法是错误的（）。
- A、小儿睡眠有一定规律
- B、理论上讲，同样年龄的儿童，睡眠时间应完全一致
- C、睡眠多少（量）是判断小儿健康与否的一项指标
- D、睡眠量存在着个体差异
- E、睡眠少的孩子，只要精神好，生长发育正常依然健康
正确答案:B,C -
第21题：
你有一台运行Windows 7的便携计算机。你配置这台计算机在不活动时10分钟后进入睡眠模式。你没有使用计算机15分钟，但发现计算机并没有进入睡眠模式。你需要确认是什么阻止了计算机进入睡眠模式，你该怎么做？（）
- A、在命令提示符下，运行 Powercfg -energy
- B、在命令提示符下，运行Systeminfo /s localhost
- C、在性能监视器下，查看系统汇总
- D、在性能信息和工具中，查看性能和系统详细信息
正确答案:A -
第22题：
单选题问卷的问题有态度、行为和状态三种类型，在社会工作研究的信息收集中，这三方面都比较重要。以下属于状态方面问题的是( )。A与以前相比，失业后你与配偶吵架的次数：(1)增多了；(2)没变化；(3)减少了
B你的出生地是：(1)农村；(2)小城镇；(3)城市
C失业以来你最深的感受是什么?(1)失控；(2)痛苦；(3)没有感觉
D与以前相比，失业后你的睡眠情况：(1)没变化；(2)变糟了；(3)变好了
正确答案： A解析： -
第23题：
单选题如果不能保证四小时睡眠，那么大脑将不能得到很好的休息；如果大脑没有得到很好的休息，那么第二天大部分人都会感觉到精神疲劳。因此，可以推断（ ）。A只要大脑得到充分休息，就能消除精神疲劳
B大部分人的精神疲劳源于睡眠不足
C如果你只睡眠三小时，那么第二天一定会精神疲劳
D如果大脑得到了很好的休息，则必然保证了四小时的睡眠
正确答案： B解析：
题中的逻辑关系是：不能保证四小时睡眠导致大脑不能得到很好的休息，于是第二天大部分人感觉到精神疲劳。A项错误，由充分条件假言命题的有效推理可知，否定前件不能否定后件；D项正确，否定后件则否定前件；BC两项错误，题中说的是大部分睡眠不足的人会精神疲劳。 -
第24题：
问答题（1）如果你的睡眠时间比理想的睡眠时间少，但你感觉正常，这是否仍会损害你的健康？最近的研究提供了一些令人吃惊的答案。 成年人通常需要每晚睡7—9 小时才能感到恢复彻底、状态良好。遗憾的是，我们没有意识到睡眠不足的不良影响。宾夕法尼亚大学的研究人员要求志愿者在两周时间内每晚睡眠时间少于6 小时。这些志愿者只是稍稍感到困意，认为身体状况正常。然而，测试表明，两周时间里，他们的认知能力和反应时间逐渐下降。到测试结束时，他们健康受损程度与48 小时不睡觉的实验对象是一样的。 不仅如此，睡眠过少的后果可能不只是影响认知能力和情绪问题。芝加哥大学的研究人员已经证明，睡眠过少能够改变体内某些激素的分泌。这些变化会促进食欲，削弱对饱食的感觉，并改变身体对糖类摄入量的反应，导致体重增加，增加患糖尿病的风险。 （2）由凯斯—西部保留地大学医学院的苏珊· 雷德兰及其同事进行的一项研究显示，高中生的睡眠时间与肥胖程度成反比，睡眠时间越短，超重的可能性就越大，睡眠时间为6—7 小时的学生身体超重的可能性是睡眠超过8 小时的学生的2.5 倍以上。在人们发现睡眠不足和肥胖之间可能存在联系之前，研究人员已经把睡眠不足和高血压、心脏病患病率加大联系起来。有好消息是，充足的睡眠可以抵消这些影响。研究发现，让实验对象连续两天睡10 小时可以把激素水平恢复到正常，饥饿感和食欲水平下降近25%。 分析两段材料中的现象引起的相关疾病有哪些？怎么进行药物治疗？正确答案： 第一段材料中的现象有可能引起1、2 型糖尿病，芝加哥大学的曼德博士通过长期的临床研究发现：长期的睡眠缺乏（夜间睡眠≤ 6.5 小时）所导致的结果和胰岛素抵抗是一样的，同样表现为对胰岛素失去敏感性。而胰岛素是调节人体内血糖的激素，胰岛素抵抗会引起血糖升高，引发2 型糖尿病。该研究小组进一步发现，如果健康成年人每天的睡眠时间平均为3小时的话，连续8天之后，身体分泌的胰岛素就会比每天睡眠时间约为8小时的正常睡眠人高50%，而对胰岛素的敏感性则下降了近40%。
第二段材料中的现象有可能引起睡眠性高血压。顾名思义，睡眠性高血压就是在睡眠时或者睡醒后血压急剧上升，高于正常值的症状。其发病原因与睡眠时呼吸浅、慢、暂停和心率快慢波动、血氧饱和度下降、二氧化碳浓度上升而导致的交感活性增高有关。交感活性亢进可造成周围阻力小动脉发生代偿性改变，引起管壁肥厚，管腔狭窄，对缩血管活性物质的反应性增高，使之出现血压升高，并常因血压改变而发生各种心律失常及其他心血管疾病。睡眠性高血压多发于阻碍性睡眠呼吸暂停综合症患者和鼾症伴有睡眠呼吸暂停的人群。
睡眠障碍的药物治疗中，镇静催眠和抗焦虑药是应用最多的药物，这类药物的作用特点是使失眠者入睡快，浅睡眠时间明显延长，入睡后不易醒，两者主要是程度不同地缩短NREM和REM睡眠。目前国内常用的安眠药有苯二氮类药物，如三哇仑，口服一般0.25-0.5mg，老年体弱者减半，但长期治疗者应定期检查血象和肝功能。近年来，新一代安眠药即非苯二氮类药物逐渐被开发使用，如咪哩毗睫类，可维持导入睡眠和睡眠疗效，能减少对睡眠基本结构的影响，也能减少患者对药物的依赖性。中成药治疗失眠也是一种有效方法。一般认为，有酒精或药物滥用史的患者不能使用镇静催眠药物，酒精与镇静催眠药物一起会降低药物的安全阈值，也容易产生药物成瘾依赖。老年人因为药物代谢慢，可以产生更高的血浆浓度而使药物在体内的停留时间延长。
具体禁忌对象主要包括：
①儿童；
②孕妇；
③呼吸功能障碍；
④重症肌无力；
⑤饮酒之前或之后；
⑥睡眠期间需要被唤醒且要保持警觉状进行工作的人员。解析： 暂无解析