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  • 第1题:

    经常健身走锻炼的人血压稳定,肺活量逐步增大,心电图正常。


    正确答案:正确

  • 第2题:

    运动后大汗淋漓,头晕眼花、胸闷、身体疲倦、睡眠差食欲下降说明运动量过大。


    正确答案:正确

  • 第3题:

    健身走的自我评定方法的主观感觉有()。

    • A、锻炼心情
    • B、锻炼态度
    • C、睡眠
    • D、食欲

    正确答案:A,C,D

  • 第4题:

    运动后大汗淋漓,头晕眼花、胸闷、身体疲倦、睡眠差、食欲下降说明运动量()。

    • A、过小
    • B、过大
    • C、适中
    • D、过高

    正确答案:B

  • 第5题:

    健身走的自我评价的主观感觉有()。

    • A、锻炼心情
    • B、睡眠
    • C、锻炼态度
    • D、食欲

    正确答案:A,B,D

  • 第6题:

    出现哪些现象表明运动负荷过大、健康状况不良或身体有病?


    正确答案:除了出现肌肉酸痛、四肢乏力的感觉正常的生理现象外,还有头痛、头晕、恶心、呕吐、胸痛或腹痛等现象。

  • 第7题:

    问答题
    出现哪些现象表明运动负荷过大、健康状况不良或身体有病?

    正确答案: 除了出现肌肉酸痛、四肢乏力的感觉正常的生理现象外,还有头痛、头晕、恶心、呕吐、胸痛或腹痛等现象。
    解析: 暂无解析

  • 第8题:

    判断题
    任何健身锻炼计划都应遵循循序渐进的模式,运动负荷都必须慢慢增加,增加的负荷一般不超过10%。
    A

    B


    正确答案:
    解析: 暂无解析

  • 第9题:

    多选题
    健身走的自我评价的主观感觉有()。
    A

    锻炼心情

    B

    睡眠

    C

    锻炼态度

    D

    食欲


    正确答案: A,B,D
    解析: 暂无解析

  • 第10题:

    多选题
    健身走的自我评定方法的主观感觉有()。
    A

    锻炼心情

    B

    锻炼态度

    C

    睡眠

    D

    食欲


    正确答案: A,C
    解析: 暂无解析

  • 第11题:

    单选题
    体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼,两种锻炼的主要区别是()
    A

    运动时间

    B

    有氧或无氧

    C

    负荷强度大小


    正确答案: B
    解析: 暂无解析

  • 第12题:

    判断题
    健身者的锻炼负荷不是越大越好,如果负荷过大,超过了有机体的负荷极限,反而会损伤身体。
    A

    B


    正确答案:
    解析: 暂无解析

  • 第13题:

    健身锻炼的运动量一般用运动强度与()的乘积来表示。

    • A、运动量
    • B、运动负荷
    • C、心率
    • D、运动时间

    正确答案:D

  • 第14题:

    热身运动可采用健身车、跑步机等无氧性质的其它锻炼方式进行全身或局部活动。


    正确答案:错误

  • 第15题:

    健身者的锻炼负荷不是越大越好,如果负荷过大,超过了有机体的负荷极限,反而会损伤身体。


    正确答案:正确

  • 第16题:

    负荷锻炼法是用强度较低的练习,不间断地持续较长时间,主要用于锻炼心肺功能和有氧代谢能力的方法,如:健身走和健身跑。


    正确答案:错误

  • 第17题:

    任何健身锻炼计划都应遵循循序渐进的模式,运动负荷都必须慢慢增加,增加的负荷一般不超过10%。


    正确答案:正确

  • 第18题:

    运动负荷强度的大小不仅影响能量物质的()过程,而且还能影响其()过程,运动负荷程度适当,则()出现的明显,运动负荷过大则()出现延时甚至不出现。


    正确答案:消耗;恢复;超量恢复;超量恢复

  • 第19题:

    填空题
    运动负荷强度的大小不仅影响能量物质的()过程,而且还能影响其()过程,运动负荷程度适当,则()出现的明显,运动负荷过大则()出现延时甚至不出现。

    正确答案: 消耗,恢复,超量恢复,超量恢复
    解析: 暂无解析

  • 第20题:

    单选题
    健身锻炼的运动量一般用运动强度与()的乘积来表示。
    A

    运动量

    B

    运动负荷

    C

    心率

    D

    运动时间


    正确答案: B
    解析: 暂无解析

  • 第21题:

    单选题
    运动后大汗淋漓,头晕眼花、胸闷、身体疲倦、睡眠差、食欲下降说明运动量()。
    A

    过小

    B

    过大

    C

    适中

    D

    过高


    正确答案: A
    解析: 运动量过大的表现:锻炼后大汗淋漓、头晕眼花、胸闷,身体疲倦、睡眠差、食欲下降,脉搏在运动后15分钟尚不能恢复,次日仍觉乏力,不想锻炼,这些表明运动量过大,此时应注意减少运动量。具体而言,运动量过大的表现为:
    (1)出现胸闷、胸痛、晕眩等症状。
    (2)出现心悸、头晕、血压过于升高或下降。
    (3)明显的呼吸困难、嘴唇发紫、脸色苍白、出冷汗、头晕、恶心、呕吐等。
    (4)四肢肌肉剧痛、关节疼痛、步态不稳、动作不协调等。

  • 第22题:

    判断题
    经常进行健身走锻炼的人食欲一般较好,若出现食欲差、口渴等现象则与运动负荷过大或身体健康状况不佳有关。
    A

    B


    正确答案:
    解析: 暂无解析

  • 第23题:

    判断题
    经常健身走锻炼的人血压稳定,肺活量逐步增大,心电图正常。
    A

    B


    正确答案:
    解析: 暂无解析