体育健身与体育竞技都需要坚持锻炼,两种锻炼的主要区别是( )。A、运动时间B、有氧或无氧C、负荷强度大小D、获得奖牌
题目
A、运动时间
B、有氧或无氧
C、负荷强度大小
D、获得奖牌
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第1题：
下列哪项不是学校体育锻炼的主要目标A.促进儿童青少年生长发育
B.向学生传授体育卫生基本知识和技能
C.指导学生掌握基本的运动技巧
D.培养学生对体育锻炼的兴趣
E.选拔体育竞技人才答案：E解析： -
第2题：
体育锻炼的健身作用有（）、（）、（）三方面。
生物效应；心理效应；社会效应
略 -
第3题：
制定体育锻炼方案时依据持之以恒的原则要做到 （）。
A．确立一个远大的体育锻炼目标
B．体育锻炼贵在坚持，不能设想在短时间内取得显著效果，必须得长久的锻炼积累
C．长效可持续坚持下来的计划，但体育锻炼不能坚持
D．制定的方案没有能力坚持下来，或者无法保证科学的锻炼。
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第4题：
关于体育运动对心血管系统的影响说法错误的是（ ）A.长期坚持适量的体育运动或锻炼，可使心的重量和体积增大
B.长期坚持适量的体育运动或锻炼，心肌纤维变粗大
C.长期坚持适量的体育运动或锻炼，心肌内的收缩蛋白和肌红蛋白增多
D.长期坚持锻炼，心脏发生良好变化答案：D解析：只有长期坚持适量的体育运动或锻炼，心脏机能才能发生良好变化。 -
第5题：
体育锻炼的健身作用是什么？
1.体育运动可使人具有健美的体型，姿态端正，让高个儿魁梧而不单薄，苗条而不纤细，矮小的灵巧而不笨拙，丰腴而不臃肿。这是锻炼影响四肢骨、脊柱、胸廓和骨盆，使管状骨变粗，骨结节粗隆增大，骨小梁的排列产和适应性变化所致。它使骨骼结实，抗压性增强，对外力的扭转、弯曲、拉长和压缩的抵抗力加强。体育锻炼对骨肉的改变尤为明显。它可使肌纤维变粗，肌红蛋白增加，能储存更多的"肌醣元”，毛细血管通透性增强，改善体内物质供应。从事不同的运动项目，各部分肌肉使用程序不同，塑的体形也不同。如竞技体操运动员，肩、臂、胸肌很发达。跳高运动员多是苗条瘦长型身材，腿部肌肉很发达。举重和相扑运动员身体粗壮，肌肉发达。可见运动对肌肉的影响是很大的。使身体机能获得全面发展。
2.运动对人体呼吸系统影响较大。经常运动的人，可使呼吸肌增强，胸围、肺活量增大。一般人安静时每分钟需要氧0.25~0.3升，只有1/20的肺泡工作，每分钟约呼吸12~18次，运动员只需8~12次。一旦人体从事运动和劳动，可更好地发挥呼吸器官的机能，保证机体能量供应。呼吸机能的状况。一般可用胸围呼吸差来衡量。胸围呼吸差等于吸气时的胸围减去呼气时的胸围。一般人的胸围差约为5~7厘米，坚持锻炼的人可达到8~9厘米，有的甚至在11厘米以上。
略