瘦人变壮的锻炼负荷强度以中等或中上等为宜。

题目

瘦人变壮的锻炼负荷强度以中等或中上等为宜。

相似考题

1.体育健身与体育竞技都需要坚持锻炼,两种锻炼的主要区别是( )。A、运动时间B、有氧或无氧C、负荷强度大小D、获得奖牌

2.间歇练习法中，健身者有较好的体质和体育锻炼基础，又是青年人。则负荷强度达到本人最大强度的（）为宜A、50%-60%B、60%-70%C、70-80%D、80-90%

3.体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（）A、运动时间B、有氧或无氧C、负荷强度大小

4.有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。

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  • 第1题：

    运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）

    • A、大强度；
    • B、小强度；
    • C、大强度或小强度；
    • D、中等强度；

    正确答案:D

  • 第2题：

    针刺宜深的情况有（）。

    • A、形盛体壮
    • B、形瘦体弱
    • C、四、肢、臀、腹
    • D、阳证
    • E、新病

    正确答案:A,C

  • 第3题：

    破断强度是指缆绳断裂时受的最小负荷，以牛顿（或公斤）为单位。


    正确答案:错误

  • 第4题：

    对健康促进最佳的运动方式是（）

    • A、轻微体育锻炼
    • B、中等强度体育锻炼
    • C、大强度体育锻炼
    • D、不锻炼

    正确答案:B

  • 第5题：

    影响体育锻炼负荷大小的主要因素是（）.

    • A、锻炼时间、运动量、密度和强度
    • B、锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度
    • C、锻炼时间、密度、强度和情绪
    • D、运动量和锻炼时间

    正确答案:B

  • 第6题：

    本次训练以提高为主，训练计划设计原则为（）

    • A、针对性强，负荷集中，高强度
    • B、针对性较弱，全面，负荷分散，中等强度
    • C、针对性较弱，全面，负荷分散，中低强度，训练量较低，训练内容较少，动作简单且功能性较弱

    正确答案:A

  • 第7题：

    单选题
    本次训练以提高为主，训练计划设计原则为（）
    A

    针对性强，负荷集中，高强度

    B

    针对性较弱，全面，负荷分散，中等强度

    C

    针对性较弱，全面，负荷分散，中低强度，训练量较低，训练内容较少，动作简单且功能性较弱


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    判断题
    清晨应做运动强度较大的锻炼，清晨运动以跑步为宜。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    判断题
    为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    瘦人变壮的锻炼负荷强度以中等或中上等为宜。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（）
    A

    运动时间

    B

    有氧或无氧

    C

    负荷强度大小


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    高血压患者运动说法正确的有（）
    A

    运动强度以中等强度为宜，每天持续时间累积30分钟以上。

    B

    运动适宜时间为清晨6点-10点。

    C

    运动项目以节律缓慢而动作松弛的项目为宜。

    D

    任何高血压患者均可进行中等强度的运动。


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。


    正确答案:正确

  • 第14题：

    制作鱼香肉丝的猪肉以（）为宜。

    • A、肥1瘦9
    • B、肥2瘦8
    • C、肥3瘦7
    • D、肥4瘦6

    正确答案:C

  • 第15题：

    清晨应做运动强度较大的锻炼，清晨运动以跑步为宜。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    间歇锻炼法的特点是每次练习的负荷时间较长，负荷强度较大


    正确答案:错误

  • 第17题：

    通常而论，（）的身体锻炼对心境的改善最为理想。

    • A、小强度
    • B、中等强度
    • C、大强度
    • D、随意性

    正确答案:B

  • 第18题：

    多选题
    针刺宜深的情况有（）。
    A

    形盛体壮

    B

    形瘦体弱

    C

    四、肢、臀、腹

    D

    阳证

    E

    新病


    正确答案： A,E
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    单选题
    运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）
    A

    大强度；

    B

    小强度；

    C

    大强度或小强度；

    D

    中等强度；


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    填空题
    从有利于增强体制出发一般人锻炼，应以（）代谢为主，以（）强度为宜。

    正确答案： 有氧,中等
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    对健康促进最佳的运动方式是（）
    A

    轻微体育锻炼

    B

    中等强度体育锻炼

    C

    大强度体育锻炼

    D

    不锻炼


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    影响体育锻炼负荷大小的主要因素是（）。
    A

    锻炼时间、运动量、密度和强度

    B

    锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度

    C

    锻炼时间、密度、强度和情绪

    D

    运动量和锻炼时间


    正确答案： A
    解析： 影响体育锻炼负荷大小的主要因素是锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度。A选项中运动量是由运动时间和运动强度决定的，所以不需要重复出现。

  • 第23题：

    填空题
    有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。

    正确答案： 140
    解析： 暂无解析

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