踏板操中的上板吸腿动作是锻炼（）A、臀部外侧B、大腿前部和臀部C、大腿外侧和臀部外侧

第1题：

踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。

第2题：

踏板操中的上板踢腿动作是锻炼（）

• A、大腿前部
• B、大腿前部和臀部
• C、大腿外侧和臀部外侧

第3题：

踏板的基本动作一般包括上板、下板和（）

• A、过板
• B、跳跃
• C、踢腿

第4题：

踏板操运动就是通过踏上踏下的动作，以此达到心肺功能的锻炼。

第5题：

踏板操上板时，重心应该留在后面，防止摔倒。

第6题：

在踏板操中的上下板中（）不是它的技术。

• A、吸腿上下板
• B、并步踏过板
• C、踏点上下板

第7题：

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

在踏板操的训练中因为有板，所以要低头注意看板。

第14题：

踏板操由于运用了踏板，动作的内容增加了。

第15题：

因为踏板操是在板上完成动作，所以完成同样的动作要比平地上消耗的能量要多，因此在饮食得当的情况下，减肥的效果将是更加明显。

第16题：

在练习踏板操下板动作时应该脚后跟先着地。

第17题：

在踏板操的练习中左右脚的上下板是最基本的动作。

第18题：

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：