在练习踏板操上板动作时应该脚后跟先着地。

第1题：

踏板操就是利用一块板进行踏上踏下的练习。

第2题：

在练习踏板操的动作时要脚先上去，然后重心再移动跟上。

第3题：

因为踏板操是在板上完成动作，所以完成同样的动作要比平地上消耗的能量要多，因此在饮食得当的情况下，减肥的效果将是更加明显。

第4题：

踏板操练习时要踏在板的中心，以防止踏板不稳定。

第5题：

在练习踏板操下板动作时应该脚后跟先着地。

第6题：

健美操基本动作练习时应该注意动作的规范性、动作的弹性和动作的节奏感。

第7题：

助跑起跳踏跳制动时脚的着地动作一般应当是（）。

• A、前脚掌先着地
• B、全脚掌着地
• C、脚内侧先着地
• D、脚后跟先着地

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

在踏板操基本动作中的过板技术包括（）和并步踏过板。

• A、踢腿上下板
• B、并步跳过板
• C、踏点上下板

第14题：

踏板操中的上板踢腿动作是锻炼（）

• A、大腿前部
• B、大腿前部和臀部
• C、大腿外侧和臀部外侧

第15题：

在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。

第16题：

在练习踏板操的过程中要增加运动量，不需要改变音乐节奏，只需提高板的高度。

第17题：

踏板操上板时，重心应该留在后面，防止摔倒。

第18题：

在踏板操的练习中左右脚的上下板是最基本的动作。

第19题：

在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。

• A、靠近踏板
• B、远离踏板
• C、站在适当的地方

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：