在踏板操基本动作中的过板技术包括（）和并步踏过板。A、踢腿上下板B、并步跳过板C、踏点上下板

第1题：

踏板操就是利用一块板进行踏上踏下的练习。

第2题：

踏板操中的上板踢腿动作是锻炼（）

• A、大腿前部
• B、大腿前部和臀部
• C、大腿外侧和臀部外侧

第3题：

踏板的基本动作一般包括上板、下板和（）

• A、过板
• B、跳跃
• C、踢腿

第4题：

在练习踏板操的过程中要增加运动量，不需要改变音乐节奏，只需提高板的高度。

第5题：

踏板操的使用方法有两种：横板和纵板。

第6题：

在踏板操中的上下板中（）不是它的技术。

• A、吸腿上下板
• B、并步踏过板
• C、踏点上下板

第7题：

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

在踏板操的训练中因为有板，所以要低头注意看板。

第14题：

踏板操因为要上下板，所以安全性不是很好。

第15题：

因为踏板操是在板上完成动作，所以完成同样的动作要比平地上消耗的能量要多，因此在饮食得当的情况下，减肥的效果将是更加明显。

第16题：

在练习踏板操下板动作时应该脚后跟先着地。

第17题：

在踏板操的练习中左右脚的上下板是最基本的动作。

第18题：

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：