练习瑜伽时禁止穿塑体内衣练习。最好不穿文胸，可以让肺部不受限制，充分扩张吸氧。

第1题：

练习瑜伽应该保持空腹，最好在饭后（）个小时后练习。

第2题：

练习瑜伽时对服装的要求是（）

• A、不受束缚，易于伸展、撑拉的服装
• B、最好不穿鞋，光脚练习
• C、禁止穿塑体内衣练习
• D、不带任何首饰，去掉皮带、手表、眼睛，防止意外受伤

第3题：

练习瑜伽时可以穿紧身衣。

第4题：

下面哪种装束不适合做瑜伽（）

• A、不受束缚，易于伸展、撑拉的服装
• B、最好不穿鞋子，光脚练习
• C、可以戴任何首饰，包括皮带、手表、眼镜
• D、穿松内衣，可以让肺部不受约制充分扩张吸氧

第5题：

练习瑜伽时可以光脚练习。

第6题：

练习瑜伽时最好是（）

• A、穿着宽松舒适衣服
• B、赤脚练习
• C、有瑜伽垫子
• D、abc都是

第7题：

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

可以在瑜伽练习前沐浴使肌肉柔软，练习后一小时内不宜淋浴。

第14题：

瑜伽练习时最好是穿着（）的衣服来做。

• A、好看
• B、宽松
• C、单薄

第15题：

练习瑜伽的功效有（）

• A、提高思维能力，集中注意力
• B、可以获得力量、柔韧性和平衡
• C、有效的去脂塑体
• D、abc都是

第16题：

瑜伽练习对服装没有什么要求，想怎么穿就怎么穿。

第17题：

瑜伽练习前最好排空体内废物，并事先做些简单热身练习，避免运动损伤。

第18题：

练习瑜伽时最好的呼吸方法是（）。

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：