发展力量素质要注意哪些事项？
题目
发展力量素质要注意哪些事项？
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第1题：
什么是耐力素质？发展耐力素质的注意事项有哪些？
正确答案: 耐力素质：指人体在长时间进行工作或运动中克服疲的能力。也是反映人体健康水平和体质强弱的一个重要标志。
注意事项：
①耐力素质联系应遵循人体生长发育的规律。
②注意在耐力素质练习中体现个性化特点。
③耐力练习中应注意呼吸方法，节奏和深度。
④耐力练习时注意激发练习者的主动性。
⑤注意有氧耐力练习与无氧耐力练习结合
⑥根据各专项特点和要求，科学安排耐力训练的运动负荷。
⑦发展耐力素质时，应对技术进行严格要求。
⑧耐力练习后应注意消除练习者的疲劳。⑨在耐力练习中要及加强医务监督。 -
第2题：
施肥要注意哪些事项？
正确答案: 追肥原则——薄肥勤施。
合理施肥：①因种施肥；②因时施肥；③忌用生肥；④看长势定用量。
盆花施肥三忌：A.一忌浓肥；B.二忌热肥（夏季中午土温高，施肥易伤根）；C.三忌坐肥（栽花时在盆底施基肥，不能将根系接放在肥上，而要在肥上加一层土，然后再将花栽入盆内）。 -
第3题：
发展力量素质要注意哪些事项？
正确答案:（1）注意不同肌群力量的对应发展
（2）选择有效的训练手段，要优先发展与项目关系悠关的肌肉。
（3）注意力量训练的顺序 ，练习时要和专项动作相结合。
（4）处理好负荷与休息的关系
（5）注意激发练习的兴趣
（6）力量训练后要注意使肌肉放松
（7）少儿力量训练要注意抓好各种力量素质敏感期的训练，同时，不可采用大强度训练，并少用或不用静力性练习，而应以动力性练习为主。
（8）要做好准备活动，要注意呼吸方式。
（9）注意力量练习时在小周期中要安排的时机和次数。
（10）力量训练要经常，赛前8----10天，不安排极限重量进行较大肌肉群的力量练习。 -
第4题：
简述发展力量素质的原则。
正确答案: ①进行力量素质锻炼；
②要正确选择训练手段；
③合理安排各种力量训练的顺序；
④处理好负荷与恢复的关系；
⑤力量练习要保持经常。做到循序渐进；
⑥超负荷原则。 -
第5题：
锅炉上水时要注意哪些环节？点火后要注意哪些事项？
正确答案: 最好用经过处理软水以后腐蚀和影响传热上水时缓慢一些力好，水温比室稍高力最好，最高不要超过50—70℃，以防锅炉板受热剧烈变化，点燃注意各阀，各阀结处有无漏池，当汽压表指示4—5公斤/厘米2时，试验汽水器作用是否良好当锅炉达到高压时人工开启安全阀检查安全阀作用是不良好。 -
第6题：
问答题请简要回答发展速度素质的要求和注意事项有哪些？正确答案： ①以最快的速度完成动作；
②采用的动作应是练习者已熟练掌握的；
③练习的持续时间不应超过20~30秒钟；
④专门性的动作速度练习应与比赛的动作结构相似；
⑤运用举重做专门性动作速度练习时，重物的重量应比培养单纯力量和速度力量时的重量小；
⑥要严格掌握好练习的间歇时间和休息方式。解析： 暂无解析 -
第7题：
问答题发展力量素质要注意哪些事项？正确答案： （1）注意不同肌群力量的对应发展
（2）选择有效的训练手段，要优先发展与项目关系悠关的肌肉。
（3）注意力量训练的顺序 ，练习时要和专项动作相结合。
（4）处理好负荷与休息的关系
（5）注意激发练习的兴趣
（6）力量训练后要注意使肌肉放松
（7）少儿力量训练要注意抓好各种力量素质敏感期的训练，同时，不可采用大强度训练，并少用或不用静力性练习，而应以动力性练习为主。
（8）要做好准备活动，要注意呼吸方式。
（9）注意力量练习时在小周期中要安排的时机和次数。
（10）力量训练要经常，赛前8----10天，不安排极限重量进行较大肌肉群的力量练习。解析： 暂无解析 -
第8题：
问答题什么是耐力素质？发展耐力素质的注意事项有哪些？正确答案： 耐力素质：指人体在长时间进行工作或运动中克服疲的能力。也是反映人体健康水平和体质强弱的一个重要标志。
注意事项：
①耐力素质联系应遵循人体生长发育的规律。
②注意在耐力素质练习中体现个性化特点。
③耐力练习中应注意呼吸方法，节奏和深度。
④耐力练习时注意激发练习者的主动性。
⑤注意有氧耐力练习与无氧耐力练习结合
⑥根据各专项特点和要求，科学安排耐力训练的运动负荷。
⑦发展耐力素质时，应对技术进行严格要求。
⑧耐力练习后应注意消除练习者的疲劳。⑨在耐力练习中要及加强医务监督。解析： 暂无解析 -
第9题：
简述力量素质测量的分类、测量形式、注意事项。
正确答案: 分类：
（1）根据肌肉收缩的性质，力量可分为两类，即静力性力量和动力性力量
（2）在运动训练实践中，从力量的训练特征来划分，一般将力量素质分为最大力量（绝对力量）、相对力量、速度力量和耐力力量。
测量形式：力量素质的测量一般分为绝对力量和相对力量两种测量形式。
注意事项：
（1）在做负重测量时，要根据受试者的身体情况，选择适当的重量，避免负荷过重或负荷过轻而导致测量无效。
（2）测量前，受试者应做好充分的准备活动，加强安全保护措施，要经常检查器械，以免受伤。
（3）在使用留针式仪器时，每次测试后切记指针回“0”。每测100次校对一次仪器，误差不得超过±0.5kg。 -
第10题：
健美操力量素质的发展主要是体现在（）这4种力量的发展上。
正确答案:相对力量、速度力量、力量耐力和静力性力量 -
第11题：
为什么说力量素质影响并促进其他身体素质的发展？
正确答案:任何身体素质都是通过一定的肌肉工作方式来实现的，而肌肉的力量是人体一切活动的基础。力量素质决定速度素质的提高，耐力素质的增长，柔韧素质的发挥和灵敏素质的表现。
1、力量素质的增长有助于速度素质的提高。因为肌肉的快速收缩是以其力量为前提的。一名短跑运动员如果没有两条强有力的腿，那是不可能取得优异成绩的。
2、力量素质也有助于耐力素质的增长。从生活常识中可以得知，一个强有力的人总比体弱者能持续活动更长的时间。
3、力量、速度的提高会增加肌肉的弹性，促进灵敏素质和柔韧素质的发展。 -
第12题：
发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（）练习法。
- A、常用发展身体各部力量素质的辅助
- B、发展上肢肌肉力量
- C、发展下肢力量
- D、发展躯干肌肉力量
正确答案:A -
第13题：
锉削要注意哪些事项？
正确答案:锉削注意事项有：（1）粗锉时，往往施加较大的锉削力，若锉刀从工件表面突然滑开，会造成伤手或其他事故，所以除了保持平稳的锉削姿势外，还要戴上防护手套。（2）不使用无柄或已断裂的锉刀。锉刀柄应装紧，否则不但无法施加锉削，而且可能因木柄脱落而刺伤手。（3）禁止用嘴吹工件表面或台虎钳上的切屑，防止细屑飞进眼里，也不能用手抹掉切屑，防止硬刺扎手。清除工作要用毛刷进行。（4）不能用手指触摸锉削表面，因为手指上的油污粘上锉削面后，会使锉刀打滑。（5）锉刀很脆，不能当撬棒、锥刀使用。 -
第14题：
问答题叙述在发展力量素质的组织与管理过程中的注意事项。正确答案： （1）力量练习应循序渐进，以中小负荷练习为主，不宜在过度疲劳状态下进行。
（2）力量练习前要做好准备活动，练习结束要注意放松与按摩。
（3）在灵活性和耐力练习后，不应做大重量力量练习，以防运动损伤。
（4）枯燥单调的力量练习会令人厌倦乏味。在组织学生进行力量练习时，应变换不同的练习方法，增加练习的新颖性，提高学生练习兴趣。解析： 暂无解析 -
第15题：
单选题发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（）练习法。A常用发展身体各部力量素质的辅助
B发展上肢肌肉力量
C发展下肢力量
D发展躯干肌肉力量
正确答案： A解析： 暂无解析