速度训练的主要手段有哪些？
题目
速度训练的主要手段有哪些？
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第1题：
速度训练有哪些基本要求？
正确答案: 1、速度素质训练结合运动员所从事的专项运动进行
2、速度素质训练应在运动员兴奋性高。情绪饱满运动欲望强的情况下进行，一般安排在训练课的前半部
3、速度提高到一定程度时，常用出现进展停滞，难以提高的现象，称速度障碍
4、儿童速度训练注意事项，训练负荷要安排得当 -
第2题：
恢复期训练方法、手段和负荷特点有哪些？
正确答案: 1、为了达到恢复的目的，在恢复时期宜以游戏法、变换法为主进行训练
2、恢复时期训练负荷的突出点是要降低强度，可以根据运动员的具体情况保持一定的训练量，因此在训练中多采用持续训练法，如慢速越野跑、较长时间球类运动，自行车远行及划船等。 -
第3题：
简述反应速度、位移速度和动作速度的训练方法和手段。
正确答案: 反应速度：信号刺激法；运动感觉法；移动目标练习法。动作速度：单一动作计时练习法；负重练习法；借助环境条件训练法；位移速度：计时跑；借助外力练习法；利用跑的专门练习；发展运动员的速度力量。 -
第4题：
说明反应速度训练的常用方法有哪些？
正确答案:反应速度是人体综合能力的反映，受遗传因素影响很大。为了提高反应速度，教练员应尽可能采取逐渐增加复杂程度的练习方式，也可以通过改变条件、器械、器材等方式增加技术动作的复杂性和难度。同时，还应着重培养和提高运动员掌握动作的能力、反应能力、平衡能力、观察能力、节奏感等。
反应速度练习的主要手段：
（一）在跑、跳中做迅速改变方向的各种跑、躲闪、突然起动以及各种快速急停和迅速转体练习等。
（二）做各种调整身体方位的练习。
（三）做专门设计的各种复杂多变的练习。如用"之字跑"、"躲闪跑"、"穿梭跑"和"立卧撑"四项组成的综合性练习。
（四）以非常规姿势完成的练习。如侧向或倒退跳远、跳深等。
（五）限制完成动作的空间练习。如在缩小的球类运动场地进行练习。
（六）改变完成动作的速度或速率的练习。如变换动作频率或逐步增加动作的频率。
（七）做各种变换方向的追逐性游戏和对各种信号作出应答反应的游戏等。 -
第5题：
提高移动速度常用的方法手段有哪些？
正确答案:（1）径赛运动员的快速小步怕，原地快速变换踏脚，原地高抬腿练习等，
（2）游泳运动员的快速打腿，快速划臂练习
（3）自行车运动员快速踏蹬练习
（4）在外部有利条件下完成的高频率练习，如下坡跑，顺风跑，缩短步长的高频率跑，陆上划臂练习等
（5）短距离折返跑练习 -
第6题：
灵敏素质训练有哪些主要手段？
正确答案:1、让运动员在跑跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作
2、各种调整身体方位的练习
3、专门设计各种复杂多变的练习
4、各种改变方向的追逐性游戏和对信号做出复杂应答的游戏 -
第7题：
问答题提高移动速度常用的训练手段有哪些？正确答案： （1）竞赛运动员的快速小步跑、原地快速交换踏脚、原地高抬腿等练习
（2）游泳运动员的快速打腿、快速划臂练习
（3）自行车运动员的快速踏蹬练习
（4）在外部有利条件下完成的高频率练习，如下坡跑、顺风跑等
（5）短距离折返跑练习解析： 暂无解析 -
第8题：
问答题速度训练的基本要求有哪些？正确答案： 1.速度素质训练结合运动员所从事的专项运动进行。
2.速度素质训练应在运动员兴奋性高，情绪饱满运动欲望强的情况下进行，一般应在安排在训练课的前半部。
3.速度提高到一定程度时，常用出现进展停滞，难以提高的现象，称速度障碍。解析： 暂无解析 -
第9题：
填空题反应速度训练常用的方法手段有（）、（）、移动目标的练习和选择性练习。正确答案： 信号刺激法,运动感觉法解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题力量训练的主要手段有哪些？正确答案： 负重抗阻练习、对抗性练习、克服弹性物体的练习、利用力量训练器械练习、克服外部环境阻力的练习、克服自身体重的练习、电刺激解析： 暂无解析 -
第11题：
多选题速度轮滑运动员可常采用的提高速度的练习手段有（）A听信号的各种反应训练
B提高速度的各种专门性动作及辅助性训练
C提高频率的训练
D提高动力性力量、快速力量和爆发力的训练
正确答案： B,C解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题速度训练的主要手段有哪些？正确答案： ㈠反应速度训练手段：信息刺激法训练手段。
⑴固定信号源单一信号的练习。
⑵移动信号源单一信号手段。
⑶固定信号源选择信号的练习。
⑷移动信号源选择信号练习
㈡动作速度练习手段：
⑴大强度分解技术练习；
⑵助力练习；
⑶减少负荷练习；
⑷预先加难练习
㈢移动速度训练手段：
⑴径赛运动员的快速小步跑，原地快速交换踏脚，原地高抬腿跑；
⑵游泳运动员快速打腿，快速划臂练习
⑶自行车运动员快速踏蹬练习
⑷在外部有利条件下完成的高频率练习
⑸短距离折返跑练习解析： 暂无解析 -
第13题：
力量训练的主要手段有哪些？
正确答案:负重抗阻练习、对抗性练习、克服弹性物体的练习、利用力量训练器械练习、克服外部环境阻力的练习、克服自身体重的练习、电刺激 -
第14题：
提高动作速度常用的方法手段有哪些？
正确答案: 1.利用外界阻力控制运动员的动作速度。
2.减少外界自然条件的阻力。
3.利用动作加速或利用器械重量的变化而获得的后效作用发展动作速度。
4.借助信号刺激提高动作速度。
5.缩小完成练习的空间和时间界限。 -
第15题：
简答反应速度训练常用的方法与手段。
正确答案:（1）信号刺激法。
（2）运动感觉法。
（3）移动目标的练习。
（4）选择性练习。 -
第16题：
速度训练的基本要求有哪些？
正确答案:1.速度素质训练结合运动员所从事的专项运动进行。
2.速度素质训练应在运动员兴奋性高，情绪饱满运动欲望强的情况下进行，一般应在安排在训练课的前半部。
3.速度提高到一定程度时，常用出现进展停滞，难以提高的现象，称速度障碍。 -
第17题：
准备期训练方法、手段和负荷特点有哪些？
正确答案:1、准备时期的运动素质训练，以持续训练法和间歇训练法为主。这良种训练方法是负荷的量较大，强度相对较小
2、准备时期的技战术训练，均以分解法为主，由于拥有较充裕的时间在破坏了旧的技术运动定型后，还有时间重新建立起的技术动力定型
3、从战术活动整体来看，这种预先进行的个人技术训练，也是一种分解练习，这种分解练习主要安排在准备时期进行 -
第18题：
反应速度训练常用的方法手段有（）、（）、移动目标的练习和选择性练习。
正确答案:信号刺激法；运动感觉法 -
第19题：
问答题速度训练有哪些基本要求？正确答案： 1、速度素质训练结合运动员所从事的专项运动进行
2、速度素质训练应在运动员兴奋性高。情绪饱满运动欲望强的情况下进行，一般安排在训练课的前半部
3、速度提高到一定程度时，常用出现进展停滞，难以提高的现象，称速度障碍
4、儿童速度训练注意事项，训练负荷要安排得当解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题灵敏素质训练有哪些主要手段？正确答案： 1、让运动员在跑跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作
2、各种调整身体方位的练习
3、专门设计各种复杂多变的练习
4、各种改变方向的追逐性游戏和对信号做出复杂应答的游戏解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题准备期训练方法、手段和负荷特点有哪些？正确答案： 1、准备时期的运动素质训练，以持续训练法和间歇训练法为主。这良种训练方法是负荷的量较大，强度相对较小
2、准备时期的技战术训练，均以分解法为主，由于拥有较充裕的时间在破坏了旧的技术运动定型后，还有时间重新建立起的技术动力定型
3、从战术活动整体来看，这种预先进行的个人技术训练，也是一种分解练习，这种分解练习主要安排在准备时期进行解析： 暂无解析 -
第22题：
判断题提高反应速度的方法与手段有肌肉力量训练法。A对
B错
正确答案： 对解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题一般耐力训练常用的方法和手段有哪些？正确答案： 发展一般耐力常用的训练方法主要是持续训练法与间歇训练法。常用的手段：
（1）长时间单一耐力项目练习
（2）多种变换的、组合的耐力练习
（3）在各种练习器上完成的耐力练习。解析： 暂无解析