超负荷原则是通过______方法来实现的。A.增加重复次数B.增加重量和练习组数C.增加训练频率D.减少组间歇

题目

超负荷原则是通过______方法来实现的。

A.增加重复次数

B.增加重量和练习组数

C.增加训练频率

D.减少组间歇

相似考题

1.器械练习的过程就是练习次数和练习重量不断交替增加的训练过程。此题为判断题(对，错)。

2.自身重量下蹲练习中渐进性训练原则是通过()方法实现的。A、每组十次增加到十五次B、两组练习增加到三组练习C、只利用自身的重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲D、毎组间隔时间120s缩短到90s

3.在抗阻训练中,超负荷原则不能通过()实现。A、增加重量和组数B、增加组间隔时间C、增加每周的训练频率D、组间间隔时间相应缩短训练总量不变

4.小明在练习110米跨栏训练时,每两组间休息2分钟,使身体得到必要的休息和恢复,然后 再进行下一组训练,这种健身方法属于()。A.持续练习法B.重复练习法C.间歇练习法D.变换练习法

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  • 第1题：

    为了增加肌肉体积,必须逐渐增加运动负荷,不仅要采用越来越重的重量,还要增加训练组数和每星期的训练次数以及缩短间歇时间()

    此题为判断题(对，错)。


    答案：正确

  • 第2题：

    下列哪组改变最符合溶血性黄疸

    A.血清游离胆红素增加，尿胆原增加
    B.血清游离胆红素增加，尿胆原减少
    C.血清结合胆红素增加，尿胆原增加
    D.血清结合胆红素增加，尿胆原减少
    E.血清结合胆红素增加，尿胆红素增加

    答案：A
    解析：

  • 第3题：

    构成重复训练法的因素有()。

    A.严格规定的休息时间
    B.重复练习的次数和组数
    C.每次重复练习的距离和时间
    D.每次练习的负荷强度
    E.每次练习之间的间歇时间

    答案：B,C,D,E
    解析：

  • 第4题：

    发展各种不同的运动素质时都应考虑练习的()。

    A.强度
    B.负荷数量
    C.间歇时间
    D.练习方式
    E.重复次数和组数

    答案：A,B,C,D,E
    解析：

  • 第5题：

    通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。


    正确答案:2~~6、3~~15、2~6

  • 第6题：

    采用中重量、中次数、高组数、短间歇的练习主要用于突出肌肉线条。


    正确答案:正确

  • 第7题：

    发展各种不同的运动素质时都应考虑练习的（）

    • A、强度
    • B、负荷数量
    • C、间歇时间
    • D、练习方式
    • E、重复次数和组数

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第8题：

    超负荷原则是通过方法来实现的（）

    • A、增加重复次数
    • B、增加重量和练习组数
    • C、增加训练频率
    • D、减少组间歇

    正确答案:A,B,C,D

  • 第9题：

    构成重复训练法的因素有（）。

    • A、严格规定的休息时间
    • B、重复练习的次数和组数
    • C、每次重复练习的距离和时间
    • D、每次练习的负荷强度
    • E、每次练习之间的间歇时间

    正确答案:B,C,D,E

  • 第10题：

    多选题
    构成间歇训练法的因素是每次练习的（）
    A

    距离和时间

    B

    重复次数和组数

    C

    负荷量

    D

    负荷强度

    E

    间歇时间

    F

    间歇次数

    G

    间歇休息方式


    正确答案： E,A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。
    A

    减肥

    B

    增加肌肉围度

    C

    突出肌肉线条

    D

    提高绝对力量


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    构成重复训练法的因素有（）。
    A

    严格规定的休息时间

    B

    重复练习的次数和组数

    C

    每次重复练习的距离和时间

    D

    每次练习的负荷强度

    E

    每次练习之间的间歇时间


    正确答案： D,B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    下列机械抗阻训练操作程序不正确的描述是

    A．强度：依训练的目的、损伤恢复阶段、患者身体状况决定，一般分为亚极量和极量

    B．负荷量：初始一般以最大负荷量进行，重复10次，即10RM

    C．重复次数：增加肌力为目的时，重复次数应大于20～30次

    D．组数：每一训练段中由一定重复次数组成、间有休息的训练单位。训练组数X每组重复次数为总重复次数

    E．运动范围：包括短弧活动范围和全关节活动范围


    正确答案：C

  • 第14题：

    赛前训练周技术训练的基本特点是()。

    A.增加分解练习
    B.增加完整练习
    C.减少完整练习
    D.同时增加完整和分解练习

    答案：B
    解析：

  • 第15题：

    间歇训练法的构成因素有()。

    A.每次练习的时间和距离
    B.练习重复的次数和组数
    C.每次练习的负荷强度
    D.每次练习的间歇时间
    E.间歇时的休息方式

    答案：A,B,C,D,E
    解析：

  • 第16题：

    练习重量是练习次数的基础，练习次数则是增加重量的保证。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    健美训练计算负荷量，下列哪一个不是重要的组成因素？（）

    • A、重量、组数和次数
    • B、锻炼频率
    • C、间歇时间
    • D、运动密度

    正确答案:B

  • 第18题：

    小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。

    • A、减肥
    • B、增加肌肉围度
    • C、突出肌肉线条
    • D、提高绝对力量

    正确答案:A

  • 第19题：

    中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。

    • A、突出肌肉线条
    • B、提高绝对力量
    • C、增加肌肉围度
    • D、加强耐力和心肺血管功能

    正确答案:C

  • 第20题：

    间歇训练法的构成因素有（）。

    • A、每次练习的时间和距离
    • B、练习重复的次数和组数
    • C、每次练习的负荷强度
    • D、每次练习的间歇时间
    • E、间歇时的休息方式

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第21题：

    多选题
    间歇训练法的构成因素有（）。
    A

    每次练习的时间和距离

    B

    练习重复的次数和组数

    C

    每次练习的负荷强度

    D

    每次练习的间歇时间

    E

    间歇时的休息方式


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    填空题
    通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。

    正确答案： 2~~6、3~~15、2~6
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。
    A

    突出肌肉线条

    B

    提高绝对力量

    C

    增加肌肉围度

    D

    加强耐力和心肺血管功能


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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