有氧运动：指人体在氧气充分供应的情况下进行的强度低、有节奏、不间断的对运动技巧要求不高的体育锻炼。 下列属于有氧运动的是（）。 A.小李为了增加臂力，一直坚持举重、投掷锻炼 B.小赵、小苏、小吴、小武组队参加4x100米接力赛 C.小王为在运动会取得好成绩，下午放学后练习撑杆跳 D.小陈身体微胖，为有效减肥,他每天早晨到公园快走半小时

题目
有氧运动：指人体在氧气充分供应的情况下进行的强度低、有节奏、不间断的对运动技巧要求不高的体育锻炼。
下列属于有氧运动的是（）。

A.小李为了增加臂力，一直坚持举重、投掷锻炼
B.小赵、小苏、小吴、小武组队参加4x100米接力赛
C.小王为在运动会取得好成绩，下午放学后练习撑杆跳
D.小陈身体微胖，为有效减肥,他每天早晨到公园快走半小时
相似考题

1.有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。在运动量不大时，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。下列属于无氧运动的是（ ）。A．跳舞B．打羽毛球C．举重D．骑自行车

2.有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼．无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动．在运动量不大时，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢．当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发的，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量．这种状态下的运动就是无氧运动．下列属于无氧运动的是( )．A．跳舞B．打羽毛球C．举重D．骑自行车

3.有氧运动：指人体在氧气充分供应的情况下进行的强度低、有节奏、不间断的对运动技巧要求不高的体育锻炼。下列属于有氧运动的是（ ）。A．小李为了增加臂力，一直坚持举重、投掷锻炼B．小赵、小苏、小吴、小武组队参加4×100米接力赛C．小王为在运动会取得好成绩，下午放学后练习撑杆跳D．小陈身体微胖，为有效减肥，他每天早晨到公园快走半小时

4.低强度的有氧运动具有较好的降压效果，当体育锻炼停止后，有氧运动的降压效果也会长期保存。( )此题为判断题(对，错)。

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  • 第1题：

    普通健康成年人的有氧运动运动形式上建议所有成年人都进行（）有氧运动。


    A.有节律的
    B.大肌肉群参与的
    C.所需技巧低的
    D.中等强度的
    E.较大强度的

    答案：A,B,C,D
    解析：
    普通健康成年人的有氧运动运动形式：建议所有成年人都进行有节律的、大肌肉群参与的、所需技巧低的、至少是中等强度的有氧运动。

  • 第2题：

    以下哪项不是有氧运动的特点？（）

    • A、强度低
    • B、有节奏
    • C、持续时间较长
    • D、爆发力强

    正确答案:D

  • 第3题：

    对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（）。

    • A、运动频率
    • B、运动时间
    • C、运动节奏
    • D、运动强度

    正确答案:D

  • 第4题：

    多选题
    制定运动处方时需充分考虑运动的（）三个要素，使体育锻炼更加有针对性和实效性。
    A

    节奏

    B

    强度

    C

    次数

    D

    时间


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第5题：

    填空题
    健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

    正确答案： 徒手或轻器械,持续一定时间的，中低强度
    解析： 暂无解析

  • 第6题：

    单选题
    有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。关于有氧运动，下列说法错误的是（　　）。
    A

    是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率

    B

    有氧运动强度低，有节奏，持续时间较长

    C

    有氧运动越多越好

    D

    快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动


    正确答案： B
    解析：
    C项，虽然有氧运动是一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是脂肪，而且还包括肌肉，并非“有氧运动越多越好”。

  • 第7题：

    关于有氧运动的描述不正确的是( )

    A.是躯干、四肢等大肌肉群参与为主的活动
    B.在氧气供应充足的环境里的活动
    C.有节律、时间较长，能够维持在稳定状况
    D.需要氧气参与能量供应
    E.有氧运动也叫耐力运动

    答案：B
    解析：

  • 第8题：

    关于运动干预中的有氧运动，不正确的说法是（）。

    • A、生活中做各种事，如走路、做家务、吃饭等可视为运动干预中的有氧运动
    • B、生活中做的各种事情，只能叫有氧活动，而非运动，它的健身效果有限
    • C、运动干预中有氧运动要求心率要达到所规定的目标心率
    • D、运动干预中有氧运动要求达到一定的持续时间
    • E、运动干预中有氧运动比日常有氧活动的节奏快得多，所以强度更大

    正确答案:A

  • 第9题：

    制定运动处方时需充分考虑运动的（）三个要素，使体育锻炼更加有针对性和实效性。

    • A、节奏
    • B、强度
    • C、次数
    • D、时间

    正确答案:B,C,D

  • 第10题：

    判断题
    有氧运动在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的氧气相等。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    有氧运动：指人体在氧气充分供应的情况下进行的强度低、有节奏、不中断、持续时间较长的对运动技巧要求不高的体育锻炼。下列属于有氧运动的是（　　）。
    A

    小李为了增加臂力，一直坚持举重、投掷锻炼

    B

    小赵、小蔡、小吴、小武组队参加了4×100米接力赛

    C

    小王为在运动会取得好成绩，下午放学后练习撑竿跳

    D

    小陈身体微胖，为有效减肥，他每天早晨到公园快走半小时


    正确答案： B
    解析：
    有氧运动的定义要点是：①氧气充分供应；②强度低、有节奏、不中断、持续时间较长、对运动技巧要求不高。D项正确，快走的运动量不大，有节奏，且走了半个小时，持续时间较长。ABC三项错误，举重、投掷属于力量训练；接力跑属于速度训练；撑竿跳属于技巧训练。都是无氧运动，需要瞬间完成，不能不间断进行。

  • 第12题：

    单选题
    对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（）。
    A

    运动频率

    B

    运动时间

    C

    运动节奏

    D

    运动强度


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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