有助于体重的控制的运动是( )A.累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习B.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习C.中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习D.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、、大肌肉群抗阻力训练E.大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习

题目

有助于体重的控制的运动是( )

A.累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习

B.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习

C.中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习

D.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、、大肌肉群抗阻力训练

E.大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习


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  • 第1题:

    有关发展柔韧性的运动处方的说法中,正确的是

    A.牵拉练习可增加身体柔韧性

    B.牵拉练习包括静态牵拉和动力性牵拉

    C.推荐健康成年人每周至少进行2-3次柔韧性练习

    D.静力性拉伸时,一个牵拉动作至少保持2-3分钟


    牵拉练习可增加身体柔韧性;牵拉练习包括静态牵拉和动力性牵拉;推荐健康成年人每周至少进行2-3次柔韧性练习

  • 第2题:

    【单选题】运动的形式包括()

    A.有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习

    B.有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习

    C.无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习

    D.肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习


    抽象思维实践

  • 第3题:

    2、()练习有助于提高肌肉弹性,加强关节的灵活性。缓解身体疲劳,改善身体姿态。

    A.平衡

    B.力量

    C.灵敏

    D.拉伸


    肌肉的伸展性和弹性:骨骼肌在外力的作用下可以被拉长的特性称为伸展性;当外力去掉后又会恢复到原来的长度这种性质称为弹性。 肌肉的伸展性和弹性:骨骼肌在外力的作用下可以被拉长的特性称为伸展性;当外力去掉后又会恢复到原来的长度,这种性质称为弹性。

  • 第4题:

    下列哪种运动对于降低血脂效果最好()。

    A.力量练习

    B.有氧运动

    C.柔韧性练习

    D.平衡性练习


    有氧运动

  • 第5题:

    牵拉练习不仅有助于改善平衡和柔韧性,还可预防运动损伤的发生


    正确