运用负重法发展体能对学生肌肉力量的增强有明显的效果。()

题目

运用负重法发展体能对学生肌肉力量的增强有明显的效果。()

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1.发展腿部肌肉力量的形式有（）。A.各种负重的蹲跳B.仰卧起坐C.负重转腰D.体前屈压腿

2.发展肱二头肌力量可采用的练习法是( ) A．负重垂举 B．负重深蹲 C．悬垂举腿 D．俯卧撑

3. 负重直臂侧举练习主要发展下列哪一肌肉的力量？ （ ）。A． 肱肌 B． 腹直肌 C． 三角肌 D． 竖脊肌

4.脊柱侧凸的医疗体育方法是()。A、增强突出一侧韧带和肌肉力量，改善凹陷一侧韧带和肌肉的伸展性和弹性;B、增强两侧肌肉的伸展性C、增强凹陷一侧韧带和肌肉力量，改善突出一侧韧带和肌肉的伸展性和弹性;D、增强两侧肌肉的力量

参考答案和解析
参考答案：正确
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  • 第1题：

    下列哪些动作可以发展股四头肌的力量（）

    A悬垂直腿上举

    B负重深蹲

    C俯卧反弓展体

    D跪撑后倒


    A,B
    略

  • 第2题：

    仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法, 主要作用是增强（）肌肉的力量。

    A．背部

    B．腰部

    C．腹部

    D．胸部


    腹部

  • 第3题：

    女子的肩带部和前臂肌肉力量较差，加上肩部较窄，所以做悬重、支撑、负重等动作较为困难。（）


    正确

  • 第4题：

    重复次数少而阻力大的练习，能很快（)；重复次数多而阻力大或小的练习,可（)。

    A．增大肌肉体积；增强力量

    B．增强力量；增加肌肉运动的耐力

    C．增加肌肉运动的耐力；增大肌肉体积

    D．增强力量；增大肌肉体积


    BC

  • 第5题：

    9、“肢常伸”的好处有（）

    A．帮助挤压血管，和心脏搏动共同作用时能够促进血液循环效果

    B．肌肉真正放松了，意识才会安静下来

    C．增强肌肉力量

    D．关节损伤


    帮助挤压血管，和心脏搏动共同作用时能够促进血液循环效果;肌肉真正放松了，意识才会安静下来

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