体育锻炼的心理健康效益有哪些？
题目
体育锻炼的心理健康效益有哪些？
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第1题：
体育锻炼对大学生心理健康的影响主要有（）。
- A、发掘大脑潜力，促进智能发展
- B、提高体育锻炼兴趣，培养终身体育的意识和习惯
- C、培养学生良好的人格品质
- D、减缓应激和增进心理健康
正确答案:A,B,C,D -
第2题：
什么样的体育锻炼方式、锻炼频率、锻炼环境更有利于增进心理健康？
正确答案: 每次锻炼20—30分钟，每周3次以上，中等强度的身体锻炼。
选择腹式、有节奏的呼吸；非竞争性锻炼项目；闭锁式、可自定节奏、重复式的锻炼；带来愉快体验的锻炼。 -
第3题：
体育锻炼对促进心理健康的影响，下列哪项表述是不正确的？（）
- A、体育锻炼可以使人的身体素质更好
- B、体育锻炼可以改善情绪状态
- C、体育锻炼可以提高智力功能
- D、体育锻炼可以培养坚强的意志品质
正确答案:A -
第4题：
残疾人体育锻炼的方法有哪些？
正确答案: （一）针对残疾类型所采用的针对性活动方法
（二）专一活动内容的学习与锻炼方法
（三）借助自然环境和条件的活动方法
（四）针对康复需要配合医疗手段的活动方法 -
第5题：
体育锻炼对心理健康的作用？
正确答案: （1）调节情绪、陶冶情操；
（2）消除紧张、恢复体力；
（3）加强友谊、改善人际关系；
（4）提高自我、完善自我。 -
第6题：
体育锻炼对大学生的心理健康有哪些积极影响？
正确答案: 改善情绪状态；提高智能；强化自我概念和自尊；培养坚强的意志品质；协调人际关系；治疗心理疾病。 -
第7题：
课余体育锻炼的特点有哪些？
正确答案:课余体育锻炼的特点：（1）规定和自觉相结合；（2）锻炼内容的多样化和广阔性；（3）群众性和灵活性；（4）普及性和提高紧密结合；（5）补偿性与独立性。 -
第8题：
问答题体育锻炼对心理健康的作用？正确答案： （1）调节情绪、陶冶情操；
（2）消除紧张、恢复体力；
（3）加强友谊、改善人际关系；
（4）提高自我、完善自我。解析： 暂无解析 -
第9题：
多选题体育锻炼对大学生心理健康的影响主要有（）。A发掘大脑潜力，促进智能发展
B提高体育锻炼兴趣，培养终身体育的意识和习惯
C培养学生良好的人格品质
D减缓应激和增进心理健康
正确答案： B,A解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题体育锻炼能产生哪些心理学效益？正确答案： 心境状态有所改善、焦虑和紧张减少、应激和紧张减少。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题体育锻炼对大学生的心理健康有哪些积极影响？正确答案： 改善情绪状态；提高智能；强化自我概念和自尊；培养坚强的意志品质；协调人际关系；治疗心理疾病。解析： 暂无解析 -
第12题：
女子体育锻炼有哪些卫生要求？
正确答案: 1、中学体育课应男女分班教学
2、运动负荷应相对较小
3、做悬垂，支撑及大幅度摆动的动作时要注意循序渐进并给予必要的保护
4、宜进行平衡木和艺术体操等活动
5、不宜做过多的从高处跳下的练习
6、注意引导参加体育锻炼的积极性 -
第13题：
（）是衡量体育锻炼寻心理健康影响的最主要的指标。
正确答案:情绪状态 -
第14题：
为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。
正确答案:正确 -
第15题：
体育锻炼能产生哪些心理学效益？
正确答案: 心境状态有所改善、焦虑和紧张减少、应激和紧张减少。 -
第16题：
体育锻炼可以调适和保持心理健康。
正确答案:正确 -
第17题：
体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在哪几方面？
正确答案:体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在：
一、体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础
二、体育锻炼是心理发展的一种动力
三、体育锻炼能推动自我意识的发展
四、体育锻炼能培养良好的意志品质 -
第18题：
为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以（）强度为宜。
正确答案:中等 -
第19题：
填空题（）是衡量体育锻炼寻心理健康影响的最主要的指标。正确答案： 情绪状态解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题体育锻炼的心理健康效益有哪些？正确答案： 1、对认知功能的影响。
2、对情绪的影响：抗抑郁效能；降低焦虑的效能；体育锻炼与主观幸福感；体育锻炼中的特殊情绪体验；
3、对人格的影响：改变某些人格特质；对自尊心的影响。解析： 暂无解析 -
第21题：
判断题体育锻炼可以调适和保持心理健康。A对
B错
正确答案： 对解析： 暂无解析