根据神经系统的解剖特点，在体育教学与训练中应注意哪些卫生要求？

第1题：

中年人体育锻炼应注意哪些卫生要求？

正确答案: ①锻炼前必须进行严格的体格检查，了解健康状况，以便选择合适的运动项目和确定科学的运动处方。检查重点放在心血管系统上。
②选择适宜的运动项目、强度和合理安排锻炼时间。运动强度应达到最大心率的70%—85%或最大吸氧量的50%—70%。30—39岁为140—165次／分；40—49岁为123—146次／分；50—59岁为118—139次／分。锻炼时间一般每周3—5次。
③加强医务监督工作，防止过劳或意外损伤。

第2题：

根据儿童少年神经系统的发育特点，在体育教学中应注意哪些卫生要求？

正确答案:表现为活泼好动，注意力不易集中，富于模仿性。容易建立条件反射，学习和掌握新动作较快。但由于兴奋易扩散，所以做动作时易出现多余动作，动作的准确性、协调性差。建立条件反射较快，消退得也快，但重新恢复也快。体育活动的内容和形式应生动活泼、多样化，并穿插一些趣味性游戏和小型比赛等。
教学中应多采用直观示范教学，多运用简单、形象的语言讲解，多做模仿性练习。

第3题：

根据神经系统特点，儿童少年体育卫生要求是（）

A、多用直观教学法；
B、加强语言讲解；
C、技术复杂精细；
D、提高男生锻炼积极性

正确答案:A

第4题：

根据少年儿童身体发育特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生要求？

正确答案: 1、根据运动系统的解剖特点，在体育教学和训练中应培养他们养成正确的站、立、跑、跳的姿势，并加入纠正姿势和克服发育缺陷的练习；应注意全面身体锻炼；不宜长时间在水泥地上进行跑跳练习；不宜过早进行力量性练习；宜进行柔韧性练习；在饮食中注意钙、磷的补充。
2、根据心血管系统、呼吸系统的解剖生理特点，在体育教学和训练中，应遵循循序渐进和个别对待的原则；避免做过多的屏气运动；要培养他们在运动中根据动作结构、节奏及用力情况、逐步掌握适宜的呼吸方法，并教育他们注意呼吸卫生。
3、根据神经系统的解剖生理特点，在体育教学和训练中应注意活动内容和形式活泼，多样化；多采用直观教学和示范教学手段；不宜要求他们做过于精细复杂的技术动作；在教学中注意循循善诱、鼓励和启发他们积极参加体育锻炼的自觉性和兴趣。

第5题：

从心理的角度论述在体育教学中，教师在讲解与示范时应注意哪些问题？

正确答案: 1、要让学生在心理上做好感知觉的准备。
2、充分利用心理学的感觉规律，突出观察的对象。
3、根据学生不同的心理发展水平，进行有针对性的示范与讲解。
4、教师的讲解、示范要相互结合。

第6题：

根据儿童少年的骨与关节的特点，如何进行体育教学与训练？

正确答案: 儿童少年软骨关节较多，水分和有机物多，无机盐少，骨密质较差，骨富有弹性，坚硬不足，不易完全骨折但是容易发生弯曲和变形。儿童少年关节面软骨相对较厚，关节囊及韧带的伸展性大，关节周围的肌肉细长，关节活动范围大于成人，牢固性相对较差，在外力作用下较易脱位。根据儿童少年骨及关节的特点，在体育教学及训练中，应注意下列问题：
（1）养成正确的身体姿势和正确全面的身体锻炼习惯儿童少年骨承受压力和肌肉拉力功能比成人差，如果长期处于不良身体姿势状态下，其骨易弯曲变形，因此，体育教师必须教育儿童少年，养成坐、立、走等正确的身体姿势。对于一些单侧活动较多的肢体，要注意加强对侧肢体的锻炼，防止脊柱弯曲变形或肢体发育不均衡。
（2）力量练习时，注意负荷的重量儿童少年骨化过程完成较晚，骺软骨承受压力的功能比成人差。
（3）应注意预防关节损伤的发生儿童少年可充分发展其柔韧性，但也应重视发展关节的牢固性，以防止关节损伤。

第7题：

试述儿童少年神经系统的年龄特征，指出体育教学与运动训练中应注意的问题？

正确答案:1.神经过程兴奋和抑制的发展儿童少年时期，神经过程兴奋和抑制的发展不平衡。6----13岁时，神经系统的兴奋过程占明显优势，表现为活泼好动，注意力不集中，学习和掌握动作较快，但兴奋容易扩散，多余动作较多，动作不协调，易疲劳，13岁后，抑制过程加强，兴奋和抑制逐渐趋于平衡。
2.两个信号系统的特点神经活动中，第一信号系统占主导地位，对形象具体的信号容易建立条件反射，而第二信号系统相对较弱，抽象的语言思维能力差，分析综合能力不完善。
3.青春期神经系统的稳定性在青春期开始的一段时间，由于内分泌腺活动的变化，可能使神经系统的稳定性下降，表现为动作不协调，女生更为明显。
4.体育教学与训练应该注意的问题
1）根据儿童少年神经系统的特点，体育项目要注意生动有趣，尽量避免单调和静止性运动。
2）不宜做过分精密的难度较大的动作，应多安排游戏和模仿性为主的各种基本技能的运动，耐力训练时多变换肌肉的活动方式。
3）教学中，既要注意采用直观形象的教法，又要注意培养和发展他们的思维能力。
4）青春期神经发育特点，女生动作不协调尤为明显，应区别对待。

第8题：

问答题

根据心血管系统与呼吸系统的解剖特点，在体育教学与训练中应注意哪些卫生要求？

正确答案： ①要合理安排运动量、运动强度和运动密度，还要注意循序渐进何区别对待。
②要注意合理安排练习内容。以短时间速度型训练为主。不宜过多安排耐力和力量训练。12-13岁可适当增加力量与力量训练。但要以动力性为主，避免过多憋气动作，以减少对心脏的不利影响。
③要注意增强呼吸深度，以发挥呼吸系统的潜力。④呼吸的方法与节奏应与动作协调配合，要注意呼吸卫生。

解析：暂无解析

第9题：

单选题

根据儿童少年神经系统的特点，不符合体育卫生要求的是（）

A

体育活动内容应多样化

B

多用直观教学

C

多练多做精细的技术动作

D

有适当的间歇

正确答案： D

解析：暂无解析

第10题：

问答题

针对中学女生的心理特点，在体育教学中应注意哪些问题？

正确答案：（1）要利用多种形式向学生讲明体育锻炼的目的、意义
（2）加强体育卫生知识的讲授和宣传
（3）分散教材难点，突出重点
（4）适当增加基本舞蹈、健美操、艺术体操、集体舞等教材，满足她们的需要，提高她们的兴趣
（5）注意全面发展女生的身体素质，培养她们的意志品质
（6）要加强女生相互保护帮助的能力培养

解析：暂无解析

第11题：

问答题

试述儿童少年运动系统的年龄特征，指出体育教学与运动训练中应注意的问题？

正确答案： 1.骨骼与关节特点
1）骨骼：儿童少年时期，骨骼正处于生长发育阶段，软骨成分较多，骨组织中有机物和无机物之比为5：5，成人为3：7，骨骼弹性大，硬度小，不易完全骨折，但易弯曲变形。
2）关节：关节结构上与成人基本相同，但关节面软骨厚，关节囊较薄，关节内外韧带薄而松，关节周围肌肉细长，所以，其伸展性和活动范围大于成人，灵活性与柔韧性强，牢固性差。
2.肌肉的特点儿童少年肌肉中含水量较多，蛋白质、脂肪以及无机盐较少，肌肉细嫩，与成人比收缩力较弱，耐力差，易疲劳，但恢复比成人快。
3.体育教学应注意的问题
1）要注意正确的身体姿势，体育锻炼时应避免跳跃着地动作过猛，避免做单一肢体长时间、负荷较大或左右腿不均的动作，在做一些静止性动作时要多休息，变化体位和着力点，防止造成脊柱弯曲，骨盆和肢体畸形。负重练习要慎重影响身高。
2）可充分发展其柔韧性，但也要重视发展关节的牢固性，以防关节损伤。
3）在生长加速期，多采用伸展练习发展力量，要有计划发展小肌群力量和伸展肌力量，促进少儿肌肉平衡发展。