如何树立积极的自我认知？

题目

如何树立积极的自我认知？

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1.调节自我认知以应对心理问题的策略有( )A.校正自我认知，客观地认识自己 B.建立合理的自我期望 C.纠正归因偏见，通过归因训练，使个体成为更加内控的人 D.多用积极的思维方式 E.改变周围环境，以适应自我认知的改变

2.下列哪一项不是通过调节自我认知来应对心理问题（）A、校正对自我的认知B、建立合理的自我期望C、纠正归因偏见D、多用积极的思维方式E、宣泄自我情绪

3.如何构建积极的自我。

4.调节自我认知的策略不包括（）。A.纠正归因偏见 B.转化 C.积极的思维方式 D.校正自我认知 E.建立合理的自我认知

参考答案和解析
正确答案:（1）保持积极乐观；
（2）认识到对他人消极的危害；
（3）培养乐观的思维。
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  • 第1题：

    如何获取积极正向的自我认同？ 


    正确答案: 1.首先不要以别人的标准来判断自己，要建立起自己的价值观；
    2.必须学会接纳；
    3.减少不必要的自我责备。

  • 第2题：

    常用的认知技术有（）

    • A、认识自动思维
    • B、改变极端的信念或原则
    • C、列举认知歪曲
    • D、检验假设
    • E、积极的自我对话

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第3题：

    某一课自我探索与自我完善上讲到了自我意识的形成原理，下面哪些选项是正确的？（）

    • A、正确的自我认知
    • B、客观的自我评价
    • C、积极的自我提升
    • D、关注自我成长

    正确答案:A,B,C,D

  • 第4题：

    下列不属于自我认知组成要素的是（）

    • A、物质自我认知
    • B、社会自我认知
    • C、文化自我认知
    • D、精神自我认知

    正确答案:C

  • 第5题：

    如何增强自我认知的能力？


    正确答案:增强自我认知的能力的途径很多，最主要的是：
    1、反思自己的行为及行为造成的后果，从中总结教训或经验。
    2、获得他人的反馈此外，观察、阅读、讨论以及实践活动都可以增强自我认知能力。但如果不进行反思，这些活动也不能充分发挥作用。

  • 第6题：

    试述如何根据印象形成的效应来树立自己的积极形象？


    正确答案: （1）优先效应，也称首因效应，指的是在信息呈现顺序中，首先呈现的信息比后来呈现的信息在印象形成中有更大的权重。所以，在对人的知觉中，我们留给人们的第一个印象是十分重要的。它会影响人们以后对自己行为的解释和对人稳定内在特质的归因。
    （2）有时，在印象形成中不会产生优先效应或优先效应不起作用，相反会产生新近效应，也称近因效应，即我们所获得的最新的信息会对于形成的印象有强烈的影响。经研究，在印象形成的下述条件下，可能发生新近效应。所以，即使我们一开头的表现不是很好，但是也可以在后来的接触中展示自己的良好素质，改善之前的不良形象。
    （3）通常，我们对一个人形成了某种印象后，这种印象有可能影响我们对他的其他特质的判断。这就是说，一旦我们对另一个人形成了一个大体上的印象后，我们往往会以这种印象相一致的方式去估价他所有的特征或特点，这就叫做晕轮效应，也称为光环效应。这个问题再一次说明了第一印象的重要性，所以我们在接触的初期尽量展现自己的积极形象，避免暴露过多自己的缺点，使他人对自己的特征或特点有个良好的评价和认识。

  • 第7题：

    所有学习的基础是（）

    • A、认知
    • B、动机
    • C、积极的自我意识

    正确答案:A

  • 第8题：

    问答题
    如何树立积极的自我认知？

    正确答案： （1）保持积极乐观；
    （2）认识到对他人消极的危害；
    （3）培养乐观的思维。
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    下列不属于自我认知组成要素的是（）
    A

    物质自我认知

    B

    社会自我认知

    C

    文化自我认知

    D

    精神自我认知


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    简述如何积极悦纳自我。

    正确答案： 1.学会接受自己。
    2.体验成功。
    3.正确对待错误和失败。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    试述如何根据印象形成的效应来树立自己的积极形象？

    正确答案： （1）优先效应，也称首因效应，指的是在信息呈现顺序中，首先呈现的信息比后来呈现的信息在印象形成中有更大的权重。所以，在对人的知觉中，我们留给人们的第一个印象是十分重要的。它会影响人们以后对自己行为的解释和对人稳定内在特质的归因。
    （2）有时，在印象形成中不会产生优先效应或优先效应不起作用，相反会产生新近效应，也称近因效应，即我们所获得的最新的信息会对于形成的印象有强烈的影响。经研究，在印象形成的下述条件下，可能发生新近效应。所以，即使我们一开头的表现不是很好，但是也可以在后来的接触中展示自己的良好素质，改善之前的不良形象。
    （3）通常，我们对一个人形成了某种印象后，这种印象有可能影响我们对他的其他特质的判断。这就是说，一旦我们对另一个人形成了一个大体上的印象后，我们往往会以这种印象相一致的方式去估价他所有的特征或特点，这就叫做晕轮效应，也称为光环效应。这个问题再一次说明了第一印象的重要性，所以我们在接触的初期尽量展现自己的积极形象，避免暴露过多自己的缺点，使他人对自己的特征或特点有个良好的评价和认识。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    自我探索与自我完善（上）到了自我意识的形成原理，下面哪些选项是正确的？（）
    A

    正确的自我认知

    B

    客观的自我评价

    C

    积极的自我提升

    D

    关注自我成长


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    基于积极心理学的两个基本理论是（）

    • A、认知信念
    • B、积极地概念
    • C、冲突的内容
    • D、自我审查

    正确答案:B,C

  • 第14题：

    调节自我认知以应对心理问题的策略有（）

    • A、校正自我认知，客观地认识自己
    • B、建立合理的自我期望
    • C、纠正归因偏见，通过归因训练，使个体成为更加内控的人
    • D、多用积极的思维方式
    • E、改变周围环境，以适应自我认知的改变

    正确答案:A,B,C,D

  • 第15题：

    下列不是自我调节法的是（）

    • A、积极自我暗示法
    • B、音乐疗法
    • C、认知疗法
    • D、自信心训练法

    正确答案:A

  • 第16题：

    情感能力框架中的认知包括（）

    • A、自我认知和对他人的认知
    • B、对他人的认知和社会认知
    • C、自我认知和自我评价
    • D、自我认知和社会认知

    正确答案:D

  • 第17题：

    简述如何积极悦纳自我。


    正确答案: 1.学会接受自己。
    2.体验成功。
    3.正确对待错误和失败。

  • 第18题：

    自我探索与自我完善（上）到了自我意识的形成原理，下面哪些选项是正确的？（）

    • A、正确的自我认知
    • B、客观的自我评价
    • C、积极的自我提升
    • D、关注自我成长

    正确答案:A,B,C,D

  • 第19题：

    单选题
    情感能力框架中的认知包括（）
    A

    自我认知和对他人的认知

    B

    对他人的认知和社会认知

    C

    自我认知和自我评价

    D

    自我认知和社会认知


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    某一课自我探索与自我完善上讲到了自我意识的形成原理，下面哪些选项是正确的？（）
    A

    正确的自我认知

    B

    客观的自我评价

    C

    积极的自我提升

    D

    关注自我成长


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    如何增强自我认知的能力？

    正确答案： 增强自我认知的能力的途径很多，最主要的是：
    1、反思自己的行为及行为造成的后果，从中总结教训或经验。
    2、获得他人的反馈此外，观察、阅读、讨论以及实践活动都可以增强自我认知能力。但如果不进行反思，这些活动也不能充分发挥作用。
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    如何构建积极的自我。

    正确答案： 1）相信一切皆有可能；
    2）正视自身缺点；
    3）正视负性情绪；
    4）无条件地接纳自己；
    5）积极的自我体验；
    6）自我调控的措施：建立积极的社会支持网络；感知并及时释放压力；积极的心理暗示。
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    常用的认知技术有（）
    A

    认识自动思维

    B

    改变极端的信念或原则

    C

    列举认知歪曲

    D

    检验假设

    E

    积极的自我对话


    正确答案： E,C
    解析： 暂无解析

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