减脂人群应该多做有氧运动，不需要做抗阻力训练。

题目

减脂人群应该多做有氧运动，不需要做抗阻力训练。

相似考题

1.有氧运动的训练方法中，适用于所有人群的是()A.持续训练B.间接训练C.交叉训练D.循环训练

2.有助于体重的控制的运动是( )A.累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习B.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习C.中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习D.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、、大肌肉群抗阻力训练E.大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习

3.减肥应做有氧运动，不要做力量训练，以免体形变差。此题为判断题(对，错)。

4.骨性关节炎的非药物适当治疗不包括( )。A、活动范围练习B、应用热或冰敷C、抗阻运动与有氧运动D、减重E、下蹲负重训练

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  • 第1题：

    常见的主要运动的类型()

    A.有氧运动

    B.无氧运动

    C.阻力训练

    D.平衡和柔韧性训练

    E.以上都是


    答案：E

  • 第2题：

    脑卒中偏瘫病人肢体运动功能训练原则不包括

    A、多训练患肢，多使用患肢

    B、限制患肢活动，预防疼痛

    C、多训练健肢，来补偿患肢不足

    D、随病人意愿训练

    E、病人多做抗阻力运动，增加肌力


    参考答案：BCDE

  • 第3题：

    下列哪些运动不需要患者主动用力（）.

    • A、被动运动
    • B、阻力运动
    • C、主动运动
    • D、抗阻力运
    • E、渐进性抗阻力运动

    正确答案:A

  • 第4题：

    对减脂需求的女性用户，我们应注意（）

    • A、快速减脂，满足会员需求，增加大量的HIIT
    • B、基础期肌耐力训练为主，需要强化各个关节功能
    • C、提高期以高强度有氧、HIIT为主，无需再进行力量训练

    正确答案:B

  • 第5题：

    左旋肉碱发挥作用是在服用后（），同时配合（有氧训练），减脂效果最明显。


    正确答案:1小时～6小时

  • 第6题：

    当阻力等于或大于肌肉可产生的力量、关节不产生运动时，即可发生的训练属于（）

    • A、徒手抗阻训练
    • B、有氧训练
    • C、等长训练
    • D、被动训练
    • E、等张训练

    正确答案:C

  • 第7题：

    对于减脂人群来说，其在“基础期”的训练内容通常包括（）

    • A、基础力量与功能训练
    • B、有氧训练
    • C、以上皆有

    正确答案:C

  • 第8题：

    心肺耐力训练原则体现了特殊性原则的是（）。

    • A、自行车运动员要参加体能训练
    • B、健美运动员减脂期间要做有氧运动
    • C、登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑步和登山
    • D、散打运动员要参加晨跑

    正确答案:C

  • 第9题：

    填空题
    左旋肉碱发挥作用是在服用后（），同时配合（有氧训练），减脂效果最明显。

    正确答案： 1小时～6小时
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    当阻力等于或大于肌肉可产生的力量、关节不产生运动时，即可发生的训练属于（）
    A

    徒手抗阻训练

    B

    有氧训练

    C

    等长训练

    D

    被动训练

    E

    等张训练


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    骨性关节炎的非药物适当治疗不包括（　）
    A

    活动范围练习

    B

    应用热或冰敷

    C

    抗阻运动与有氧运动

    D

    减重

    E

    下蹲负重训练


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    对于减脂人群来说，其在“基础期”的训练内容通常包括（）
    A

    基础力量与功能训练

    B

    有氧训练

    C

    以上皆有


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    当阻力等于或大于肌肉可产生的力量、关节不产生运动时，即可发生的训练属于

    A．徒手抗阻训练

    B．有氧训练

    C．等长训练

    D．被动训练

    E．等张训练


    正确答案：C

  • 第14题：

    高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为

    A．恒定强度的适当有氧运动

    B．有氧训练间期保持50%～70%的心率

    C．有氧训练间期保持30%～50%的心率

    D．下肢肌肉进行性抗阻运动

    E．高强度的有氧运动与负重训练相结合


    正确答案：B

  • 第15题：

    减脂人群运动前不建议摄入高GI的食物。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    有助于体重的控制的运动是

    • A、累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习 
    • B、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习 
    • C、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习 
    • D、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练 
    • E、大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习 

    正确答案:D

  • 第17题：

    有氧运动是减脂的唯一方法。


    正确答案:错误

  • 第18题：

    在减脂周期规划中，以下哪种训练形式不适合安排在“基础期”（）

    • A、力量耐力训练
    • B、移动速度训练
    • C、有氧训练

    正确答案:B

  • 第19题：

    有氧运动的训练方法中，适用于所有人群的是（）

    • A、持续训练
    • B、间歇训练
    • C、交叉训练
    • D、循环训练

    正确答案:B

  • 第20题：

    骨性关节炎的非药物适当治疗不包括（）

    • A、活动范围练习
    • B、应用热或冰
    • C、抗阻运动与有氧运动
    • D、减重
    • E、下蹲负重训练

    正确答案:E

  • 第21题：

    单选题
    骨性关节炎的非药物治疗中，不包括（）
    A

    活动范围练习

    B

    应用热或冰

    C

    抗阻运动与有氧运动

    D

    减重

    E

    下蹲负重训练


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    有氧运动是减脂的唯一方法。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    在减脂周期规划中，以下哪种训练形式不适合安排在“基础期”（）
    A

    力量耐力训练

    B

    移动速度训练

    C

    有氧训练


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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