提高耐力素质的训练方法有哪些？A．持续练习法B．间歇练习法C．重复练习法D．循环练习法
题目
提高耐力素质的训练方法有哪些？
A．持续练习法
B．间歇练习法
C．重复练习法
D．循环练习法
相似考题
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第1题：
什么是耐力素质？发展耐力素质的注意事项有哪些？
正确答案: 耐力素质：指人体在长时间进行工作或运动中克服疲的能力。也是反映人体健康水平和体质强弱的一个重要标志。
注意事项：
①耐力素质联系应遵循人体生长发育的规律。
②注意在耐力素质练习中体现个性化特点。
③耐力练习中应注意呼吸方法，节奏和深度。
④耐力练习时注意激发练习者的主动性。
⑤注意有氧耐力练习与无氧耐力练习结合
⑥根据各专项特点和要求，科学安排耐力训练的运动负荷。
⑦发展耐力素质时，应对技术进行严格要求。
⑧耐力练习后应注意消除练习者的疲劳。⑨在耐力练习中要及加强医务监督。 -
第2题：
提高有氧耐力训练方法主要有（）。
- A、间歇训练
- B、缺氧训练
- C、高原训练
- D、持续性训练
正确答案:D -
第3题：
提高儿童自我控制水平的训练方法有哪些？
正确答案: （1）有意转移注意力，
（2）自我暗示，
（3）自我监督，
（4）积极鼓励，
（5）榜样，
（6）对工作难度的准备性。 -
第4题：
低乳酸的间歇训练，是提高无氧耐力的主要训练方法。
正确答案:错误 -
第5题：
排球运动员有（）专项运动素质。
- A、弹跳耐力
- B、力量素质
- C、速度素质
- D、移动耐力
- E、弹跳素质
- F、耐力素质
- G、灵敏耐力
- H、柔韧耐力
正确答案:B,C,E,F,G,H -
第6题：
耐力素质的影响因素有哪些？
正确答案:（1）运动员的个性心理特征
（2）有机体活动时能量获取和交换的能力
（3）有机体机能的稳定性
（4）有机体的机能节省化、协调的完善和力量合理的分配 -
第7题：
判断题有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。A对
B错
正确答案： 对解析： 暂无解析 -
第8题：
单选题某实验采用无氧阈训练方法，提高运动员的耐力素质，并定时测定血乳酸，问：此实验的施加因素是（）A血乳酸
B无氧阈训练
C耐力训练
D运动员
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第9题：
多选题提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些？（）A长时持续训练方法
B有氧间歇训练方法
C短时重复训练方法
D短时持续训练方法
正确答案： A,D解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题什么是耐力素质？发展耐力素质的注意事项有哪些？正确答案： 耐力素质：指人体在长时间进行工作或运动中克服疲的能力。也是反映人体健康水平和体质强弱的一个重要标志。
注意事项：
①耐力素质联系应遵循人体生长发育的规律。
②注意在耐力素质练习中体现个性化特点。
③耐力练习中应注意呼吸方法，节奏和深度。
④耐力练习时注意激发练习者的主动性。
⑤注意有氧耐力练习与无氧耐力练习结合
⑥根据各专项特点和要求，科学安排耐力训练的运动负荷。
⑦发展耐力素质时，应对技术进行严格要求。
⑧耐力练习后应注意消除练习者的疲劳。⑨在耐力练习中要及加强医务监督。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题耐力素质训练基本要求有哪些？正确答案： （1）重视运动员呼吸能力的培养；
（2）加强意志品质的培养；
（3）无氧耐力训练要以有氧耐力训练为基础；
（4）有氧耐力训练应控制运动员的体重解析： 暂无解析 -
第12题：
填空题耐力素质的训练方法一般包括（）、（）、（）、（）、（）。正确答案： 持续练习法,间歇练习法,复练习法,循环练习法,变换练习法解析： 暂无解析 -
第13题：
提高耐力素质的训练方法有持续练习法、间歇练习法、重复练习法、循环练习法等。
正确答案:正确 -
第14题：
某实验采用无氧阈训练方法，提高运动员的耐力素质，并定时测定血乳酸，问：此实验的施加因素是（）
- A、血乳酸
- B、无氧阈训练
- C、耐力训练
- D、运动员
正确答案:B -
第15题：
提高前庭机能稳定性的训练方法有哪些？
正确答案:前庭器官的稳定性通过训练可以提高，提高的训练方法主要有三种。
（1）主动训练法，主动地选择有加速度的旋转运动，如摇头操、体操等。
（2）被动训练方法，被动地感受加速度变化的运动，如坐在转椅、离心机上等。
（3）综合训练法，将主动与被动训练法结合起来进行训练，此法效果最好。 -
第16题：
说明一般耐力训练方法和手段有哪些？
正确答案: 训练方法：1、持续训练法
练习时间相对较长、负荷量较大、负荷强度较小、且较恒定、基本无间歇活动时间、或间歇时间很短。
2、间歇训练法
这个方法在实施过程中一定要严格控制好间歇时间否则难以达到目的。休息的时间要严格要求。机体处于不完全恢复状态进行训练。
3.乳酸阈强度训练法
有氧耐力进高的标志之一就是个体乳酸阈提高，在训练一段时间后，训练强度就要根据新的个体乳酸阈强度来确定。
4.高原训练法
高原训练法能更好地锻炼运动员的心血管系统，提高了最大摄氧量和血色素浓度，增强了耐受乳酸的能力。
手段：
1.提高肺的通气功能
从呼吸系统看，肺的通气量越大，吸入体内的氧气量就越多，在体育锻炼中采用深呼吸的方法，可有效地提高呼吸效率，增加肺的有效气体交换量。
2.提高血液的载氧能力
吸入肺内的氧气是通过血液中的血红蛋白运送到各组织细胞的，在生理范围内，血液中血红蛋白的含量越高，其携带氧气的能力就越强。
3.提高心脏的射血能力
心脏的射血能力是血液循环的动力，单位时间内，心脏射出的血量越多，运送氧气的能力越强。
4.提高骨骼肌体的代谢能力
肌组织的有氧代谢能力是影响有氧耐力的重要因素，有氧代谢酶活性高，利用氧气的能力强，表现为机体的有氧代谢能力高。
5.提高肌糖原含量
肌糖原是肌肉进行有氧代谢的主要能源物质它的供能特点为效率高，氧气消耗量相对较少，代谢时产生的代谢产物可及时排出体外，不致在体内堆积，对身体产生不利影响。 -
第17题：
有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。
正确答案:正确 -
第18题：
耐力素质训练基本要求有哪些？
正确答案:（1）重视运动员呼吸能力的培养；
（2）加强意志品质的培养；
（3）无氧耐力训练要以有氧耐力训练为基础；
（4）有氧耐力训练应控制运动员的体重 -
第19题：
判断题提高耐力素质的训练方法有持续练习法、间歇练习法、重复练习法、循环练习法等。A对
B错
正确答案： 对解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题提高儿童自我控制水平的训练方法有哪些？正确答案： （1）有意转移注意力，
（2）自我暗示，
（3）自我监督，
（4）积极鼓励，
（5）榜样，
（6）对工作难度的准备性。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题说明一般耐力训练方法和手段有哪些？正确答案： 训练方法：1、持续训练法
练习时间相对较长、负荷量较大、负荷强度较小、且较恒定、基本无间歇活动时间、或间歇时间很短。
2、间歇训练法
这个方法在实施过程中一定要严格控制好间歇时间否则难以达到目的。休息的时间要严格要求。机体处于不完全恢复状态进行训练。
3.乳酸阈强度训练法
有氧耐力进高的标志之一就是个体乳酸阈提高，在训练一段时间后，训练强度就要根据新的个体乳酸阈强度来确定。
4.高原训练法
高原训练法能更好地锻炼运动员的心血管系统，提高了最大摄氧量和血色素浓度，增强了耐受乳酸的能力。
手段：
1.提高肺的通气功能
从呼吸系统看，肺的通气量越大，吸入体内的氧气量就越多，在体育锻炼中采用深呼吸的方法，可有效地提高呼吸效率，增加肺的有效气体交换量。
2.提高血液的载氧能力
吸入肺内的氧气是通过血液中的血红蛋白运送到各组织细胞的，在生理范围内，血液中血红蛋白的含量越高，其携带氧气的能力就越强。
3.提高心脏的射血能力
心脏的射血能力是血液循环的动力，单位时间内，心脏射出的血量越多，运送氧气的能力越强。
4.提高骨骼肌体的代谢能力
肌组织的有氧代谢能力是影响有氧耐力的重要因素，有氧代谢酶活性高，利用氧气的能力强，表现为机体的有氧代谢能力高。
5.提高肌糖原含量
肌糖原是肌肉进行有氧代谢的主要能源物质它的供能特点为效率高，氧气消耗量相对较少，代谢时产生的代谢产物可及时排出体外，不致在体内堆积，对身体产生不利影响。解析： 暂无解析 -
第22题：
判断题低乳酸的间歇训练，是提高无氧耐力的主要训练方法。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题提高自我控制水平的训练方法有哪些？正确答案： 有意转移注意力、自我暗示、自我监督、积极鼓励、榜样和对工作难度的准备性。解析： 暂无解析 -
第24题：
多选题排球运动员有（）专项运动素质。A弹跳耐力
B力量素质
C速度素质
D移动耐力
E弹跳素质
F耐力素质
G灵敏耐力
H柔韧耐力
正确答案： H,G解析： 暂无解析