主动柔韧性训练在培养训练者柔韧能力的同时，也起到发展（）素质的作用。

题目

主动柔韧性训练在培养训练者柔韧能力的同时，也起到发展（）素质的作用。

相似考题

1.柔韧性训练可以进行急速改变动作的能力。()此题为判断题(对，错)。

2.在进行柔韧性训练之前不能热身。

3.什么是柔韧素质？柔韧性的测量内容？

4.一次训练课中，通常按（）顺序进行A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习

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  • 第1题：

    女子身体的柔韧性会随年龄的增长而降低，在体育教学和训练中，应注意保持和发展其柔韧性。


    正确答案:正确

  • 第2题：

    柔韧性的种类（）

    • A、一般柔韧性和专项柔韧性
    • B、动力柔韧性和静力柔韧性
    • C、主动柔韧性和被动柔韧性
    • D、肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性

    正确答案:A,B,C,D

  • 第3题：

    柔韧性从其外部运动性质上分析，可归类为（）

    • A、一般柔韧性和专项柔韧性
    • B、动力柔韧性和静力柔韧性
    • C、主动柔韧性和被动柔韧性
    • D、肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性

    正确答案:B

  • 第4题：

    从完成柔韧性练习的表现上看，可分为（）

    • A、一般柔韧性和专项柔韧性
    • B、动力柔韧性和静力柔韧性
    • C、主动柔韧性和被动柔韧性
    • D、肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性

    正确答案:C

  • 第5题：

    在体育舞蹈训练中（）素质的发展水平对选手总体技能的高低有着重要的意义。

    • A、速度
    • B、力量
    • C、柔韧性
    • D、协调性

    正确答案:A

  • 第6题：

    在GSSC体能训练体系中，运动素质的组成为（）

    • A、肌力及肌耐力、身体组成、心肺功能、柔韧性
    • B、最大力量、爆发力、力量耐力
    • C、力量、速度、灵敏、耐力、柔韧

    正确答案:C

  • 第7题：

    （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。

    • A、发展耐力素质
    • B、发展灵敏素质
    • C、发展柔韧素质
    • D、发展速度素质

    正确答案:C

  • 第8题：

    单选题
    对于柔韧性训练，下列说法正确的是（）？
    A

    柔韧性训练要循序渐进，持之以恒

    B

    柔韧性训练只能依靠主动抻压

    C

    拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用

    D

    以上四项都对


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    对于柔韧性训练，下列说法正确的是哪项？（）
    A

    柔韧性训练只能依靠主动抻压

    B

    拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用

    C

    拉伸练习可以适当超负荷，但不能过度

    D

    以上都对


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    填空题
    良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。

    正确答案： 摆动,静力,PNF
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    身体柔韧性：柔韧素质是指跨过关节的（）的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。

    正确答案： 肌肉、肌腱、韧带
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    在体育舞蹈训练中（）素质的发展水平对选手总体技能的高低有着重要的意义。
    A

    速度

    B

    力量

    C

    柔韧性

    D

    协调性


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    对于少年儿童来说，各种身体素质的最快发展阶段有一定的年龄特点。以下说法错误的是（）

    • A、平衡能力训练在小学低年级即可进行
    • B、柔韧性、反应速度等可从小学高年级开始系统训练
    • C、速度训练的最佳时间是初中阶段
    • D、专项耐力训练最好到初中阶段
    • E、重力性训练最好到高中阶段

    正确答案:D

  • 第14题：

    良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。


    正确答案:摆动；静力；PNF

  • 第15题：

    身体柔韧性：柔韧素质是指跨过关节的（）的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。


    正确答案:肌肉、肌腱、韧带

  • 第16题：

    对于柔韧性训练，下列说法正确的是哪项？（）

    • A、柔韧性训练只能依靠主动抻压
    • B、拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用
    • C、拉伸练习可以适当超负荷，但不能过度
    • D、以上都对

    正确答案:C

  • 第17题：

    对于柔韧性训练，下列说法正确的是（）？

    • A、柔韧性训练要循序渐进，持之以恒
    • B、柔韧性训练只能依靠主动抻压
    • C、拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用
    • D、以上四项都对

    正确答案:A

  • 第18题：

    关于身体素质说法错误的是？（）

    • A、速度素质训练时间一般不超过10秒，可通过30米-60米-80米冲刺进行训练
    • B、人体在运动中所表现出来的身体基本状态和功能能力，被称为身体素质，由力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等基础素质组成
    • C、力量训练对于柔韧性没有任何影响

    正确答案:B

  • 第19题：

    单选题
    从完成柔韧性练习的表现上看，可分为（）
    A

    一般柔韧性和专项柔韧性

    B

    动力柔韧性和静力柔韧性

    C

    主动柔韧性和被动柔韧性

    D

    肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    柔韧训练的基本要求（）
    A

    发展柔韧素质与力量素质相结合

    B

    柔韧性练习应保持经常

    C

    要有强度

    D

    采用多种手段发展柔韧性


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    柔韧性的种类（）
    A

    一般柔韧性和专项柔韧性

    B

    动力柔韧性和静力柔韧性

    C

    主动柔韧性和被动柔韧性

    D

    肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。
    A

    发展耐力素质

    B

    发展灵敏素质

    C

    发展柔韧素质

    D

    发展速度素质


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    柔韧性从其外部运动性质上分析，可归类为（）
    A

    一般柔韧性和专项柔韧性

    B

    动力柔韧性和静力柔韧性

    C

    主动柔韧性和被动柔韧性

    D

    肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    判断题
    女子身体的柔韧性会随年龄的增长而降低，在体育教学和训练中，应注意保持和发展其柔韧性。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

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