在进行柔韧性训练之前不能热身。

题目

在进行柔韧性训练之前不能热身。

相似考题

1.以提高柔韧性为目的,不恰当的练习时间是:()A.热身前B.热身后C.早上刚起床D.心肺耐力锻炼后

2.在比赛或训练前,一定要认真做热身运动()此题为判断题(对，错)。

3.柔韧性训练可以进行急速改变动作的能力。()此题为判断题(对，错)。

4.一次训练课中,通常按( )顺序进行A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习

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  • 第1题：

    身体疲劳时不宜进行专门性柔韧性训练 。( )

    此题为判断题(对，错)。


    参考答案：√

  • 第2题：

    健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。

    • A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习
    • B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
    • C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
    • D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习

    正确答案:C

  • 第3题：

    在指定训练计划时，热身环节不能选择下列那种器械或训练方式（）。

    • A、爬坡
    • B、跑步机慢速走
    • C、快速跑
    • D、固定自行车

    正确答案:C

  • 第4题：

    女子身体的柔韧性会随年龄的增长而降低，在体育教学和训练中，应注意保持和发展其柔韧性。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    在健美操锻炼之前，首先进行（）运动，才能进入正式锻炼内容。

    • A、热身
    • B、放松
    • C、剧烈

    正确答案:A

  • 第6题：

    对于柔韧性训练，下列说法正确的是哪项？（）

    • A、柔韧性训练只能依靠主动抻压
    • B、拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用
    • C、拉伸练习可以适当超负荷，但不能过度
    • D、以上都对

    正确答案:C

  • 第7题：

    以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是（）

    • A、热身前
    • B、热身后
    • C、早上刚起床时
    • D、心肺耐力锻炼后

    正确答案:A,C

  • 第8题：

    每次运动的安排分为（）阶段。

    • A、准备阶段、训练阶段、结束阶段
    • B、准备阶段、热身阶段、结束阶段
    • C、准备阶段、训练阶段、评估阶段
    • D、热身阶段、训练阶段、评估阶段

    正确答案:A

  • 第9题：

    单选题
    对于柔韧性训练，下列说法正确的是（）？
    A

    柔韧性训练要循序渐进，持之以恒

    B

    柔韧性训练只能依靠主动抻压

    C

    拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用

    D

    以上四项都对


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    每次运动的安排分为（）阶段。
    A

    准备阶段、训练阶段、结束阶段

    B

    准备阶段、热身阶段、结束阶段

    C

    准备阶段、训练阶段、评估阶段

    D

    热身阶段、训练阶段、评估阶段


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    对JFS关节功能筛查描述正确的是（）
    A

    用于评价结构系统的问题

    B

    在评估之前需要对会员进行充分热身

    C

    评估之前需询问会员有无心脏病高血压


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    在热身活动中增加柔韧性锻炼，能减缓或延迟肌肉疼痛的发生，减少受伤机会。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    在热身活动中增加柔韧性锻炼，能减缓或延迟肌肉疼痛的发生，减少受伤机会。


    正确答案:正确

  • 第14题：

    一次训练课中，通常按（）顺序进行

    • A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习
    • B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
    • C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
    • D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习

    正确答案:D

  • 第15题：

    业务训练中必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于半小时。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    对JFS关节功能筛查描述正确的是（）

    • A、用于评价结构系统的问题
    • B、在评估之前需要对会员进行充分热身
    • C、评估之前需询问会员有无心脏病高血压

    正确答案:C

  • 第17题：

    对于柔韧性训练，下列说法正确的是（）？

    • A、柔韧性训练要循序渐进，持之以恒
    • B、柔韧性训练只能依靠主动抻压
    • C、拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用
    • D、以上四项都对

    正确答案:A

  • 第18题：

    对JFS关节功能筛查描述正确的是（）

    • A、用于评价结构系统的问题
    • B、在评估之前需要对会员进行充分热身
    • C、筛查之前需询问会员有无损伤、疼痛

    正确答案:C

  • 第19题：

    下列（）不是训练后的安全管理措施。

    • A、做好整理活动
    • B、做好安全检查工作
    • C、进行讲评
    • D、热身活动

    正确答案:D

  • 第20题：

    单选题
    在开始剧烈运动之前，专业的运动员一般都要先做一些热身运动。热身的过程通常持续十几至数十分钟不等，一些专业的滑雪手或场地自行车手在开始训练之前，甚至要做一到两个小时的热身运动。一般认为，热身运动可以使运动员的肌肉升温，加快其摄氧速度，并且促进肌肉的无氧代谢能力，提高肌肉的潜能，最终提高运动员的成绩。长久以来，人们都是这么认为的，也是这么做的。但是很少有人想过，热身运动到底做多久才最合适？在开始训练前，是否真的有必要完成令人筋疲力尽的一到两个小时的热身运动呢？这段文字意在说明（　　）。
    A

    热身运动对专业运动员提高成绩很重要

    B

    热身运动时间短些比长些好

    C

    热身运动并不一定时间越久越好

    D

    热身运动其实是没有必要做的


    正确答案： C
    解析：
    文段最后两句通过转折性的疑问，尤其是“是否真的有必要完成令人筋疲力尽的一到两个小时的热身运动呢”一句，指出人们对热身运动时间长短的认识存在误区，即热身运动并不一定时间越久越好，因此C项正确。

  • 第21题：

    单选题
    对于柔韧性训练，下列说法正确的是哪项？（）
    A

    柔韧性训练只能依靠主动抻压

    B

    拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用

    C

    拉伸练习可以适当超负荷，但不能过度

    D

    以上都对


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    对JFS关节功能筛查描述正确的是（）
    A

    用于评价结构系统的问题

    B

    在评估之前需要对会员进行充分热身

    C

    筛查之前需询问会员有无损伤、疼痛


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    在进行柔韧性训练之前不能热身。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 在进行柔韧性训练之前一定要热身。

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