7、流瑜伽以体式练习为主，讲究伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性、专注力的全面锻炼。

题目

7、流瑜伽以体式练习为主，讲究伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性、专注力的全面锻炼。

相似考题

1.以提高柔韧性为目的,不恰当的练习时间是:()A.热身前B.热身后C.早上刚起床D.心肺耐力锻炼后

2.体力活动干预所选择的内容不包括A.肌肉力量 B.柔韧性练习 C.灵活性练习 D.耐力运动 E.爆发力练习

3.健美练习一般以（）为主，容易收到锻炼的理想效果。A、动力性力量B、动力性速度C、练习爆发力D、以上都是

4.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

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  • 第1题：

    发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。


    正确答案:错误

  • 第2题：

    以锻炼肌肉力量为目的，应采用的运动是（）

    • A、身体平衡练习
    • B、累计尽量多的能量消耗
    • C、中等以上的有氧耐力运动
    • D、大肌群抗阻力训练
    • E、关节柔韧性练习

    正确答案:D

  • 第3题：

    与成年人健康有关的运动形式主要有（）

    • A、有氧耐力运动
    • B、无氧耐力运动
    • C、爆发力练习
    • D、肌肉力量训练
    • E、关节柔韧性练习

    正确答案:A,D,E

  • 第4题：

    瑜伽运动的练习对肌肉的力量和身体的灵活性、思想的集中力与（）都有着积极的作用。

    • A、精神的忍耐力
    • B、意志力
    • C、思维的活跃性

    正确答案:A

  • 第5题：

    练习瑜伽的功效有（）

    • A、提高思维能力，集中注意力
    • B、可以获得力量、柔韧性和平衡
    • C、有效的去脂塑体
    • D、abc都是

    正确答案:D

  • 第6题：

    有益于提高心血管功能的运动方式中，哪种效果最好（）

    • A、抗阻力量性练习
    • B、有氧耐力性练习
    • C、柔韧性练习
    • D、平衡能力的练习

    正确答案:B

  • 第7题：

    单选题
    平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。
    A

    等长性力量练习

    B

    等张性力量练习

    C

    力量耐力练习

    D

    速度力量练习


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？（）
    A

    柔韧性

    B

    平衡能力

    C

    力量

    D

    ABC都是


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    以锻炼肌肉力量为目的，应采用的运动是（　　）。
    A

    身体平衡练习

    B

    累计尽量多的能量消耗

    C

    中等以上的有氧耐力运动

    D

    大肌群抗阻力训练

    E

    关节柔韧性练习


    正确答案： C
    解析：
    抗阻力活动是肌肉对抗阻力的重复运动，具有保持或增强肌肉力量、体积和力量耐力的作用。

  • 第10题：

    单选题
    瑜伽姿势练习可以加强（）方面。
    A

    柔韧性

    B

    平衡能力

    C

    力量

    D

    abc都是


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    与成年人健康有关的运动形式主要有（）
    A

    有氧耐力运动

    B

    无氧耐力运动

    C

    爆发力练习

    D

    肌肉力量训练

    E

    关节柔韧性练习


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    有益于提高心血管功能的运动方式中，哪种效果最好（）
    A

    抗阻力量性练习

    B

    有氧耐力性练习

    C

    柔韧性练习

    D

    平衡能力的练习


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施。


    正确答案:正确

  • 第14题：

    普拉提用来加强肌肉力量、提高身体（）和协调能力、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。

    • A、柔韧性
    • B、免疫力
    • C、本体感觉
    • D、平衡性

    正确答案:A

  • 第15题：

    平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。

    • A、等长性力量练习
    • B、等张性力量练习
    • C、力量耐力练习
    • D、速度力量练习

    正确答案:B

  • 第16题：

    瑜伽姿势练习可以加强（）方面。

    • A、柔韧性
    • B、平衡能力
    • C、力量
    • D、abc都是

    正确答案:D

  • 第17题：

    一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？

    • A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
    • B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
    • C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性

    正确答案:C

  • 第18题：

    以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是（）

    • A、热身前
    • B、热身后
    • C、早上刚起床时
    • D、心肺耐力锻炼后

    正确答案:A,C

  • 第19题：

    填空题
    瑜伽包含（）、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

    正确答案： 伸展
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    在啦啦操运动中，通过锻炼不仅可以提高身体的协调性、（），还能有效增强肌肉与关节的力量。
    A

    敏捷性

    B

    舒展性

    C

    柔韧性

    D

    平衡性


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    体力活动指导是健康教育的重要内容 。体力活动干预所选择的内容不包括(   )
    A

    肌肉力量

    B

    柔韧性练习

    C

    灵活性练习

    D

    耐力运动

    E

    爆发力练习


    正确答案： A
    解析：

  • 第22题：

    单选题
    练习瑜伽的功效有（）
    A

    提高思维能力，集中注意力

    B

    可以获得力量、柔韧性和平衡

    C

    有效的去脂塑体

    D

    abc都是


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    瑜伽运动的练习对肌肉的力量和身体的灵活性、思想的集中力与（）都有着积极的作用。
    A

    精神的忍耐力

    B

    意志力

    C

    思维的活跃性


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？
    A

    良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性

    B

    良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性

    C

    良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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