健美练习一般以（）为主，容易收到锻炼的理想效果。A、动力性力量B、动力性速度C、练习爆发力D、以上都是

题目

健美练习一般以（）为主，容易收到锻炼的理想效果。

  • A、动力性力量
  • B、动力性速度
  • C、练习爆发力
  • D、以上都是
相似考题

1.动力性练习可以提高肌肉力量，静力性练习则能提高肌肉耐力。此题为判断题(对，错)。

2.肌肉力量是通过动力性练习提局的，肌肉耐力是通过静力性练习提高的

3.静力性练习主要是提高（）。A、动力力量B、相对力量C、速度性力量D、最大力量

4.静力性练习主要是提高()。A.动力力量B.相对力量C.速度性力量D.最大力量

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  • 第1题：

    器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种无氧健美操。


    正确答案:错误

  • 第2题：

    平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。

    • A、等长性力量练习
    • B、等张性力量练习
    • C、力量耐力练习
    • D、速度力量练习

    正确答案:B

  • 第3题：

    速度轮滑运动员可常采用的提高速度的练习手段有（）

    • A、听信号的各种反应训练
    • B、提高速度的各种专门性动作及辅助性训练
    • C、提高频率的训练
    • D、提高动力性力量、快速力量和爆发力的训练

    正确答案:A,B,C,D

  • 第4题：

    选择发展力量耐力的练习时，必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件，采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似，并力求体现出明显的力量特征。例如，多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的（）；多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥（），提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。

    • A、速度力量和爆发力；最大力量和爆发力
    • B、最大力量和爆发力；速度力量和爆发力
    • C、启动力量和爆发力；最大力量和爆发力
    • D、最大力量和爆发力；启动力量和爆发力

    正确答案:C

  • 第5题：

    肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。


    正确答案:正确

  • 第6题：

    少儿力量训练应采用（）

    • A、动力性练习
    • B、静力性练习
    • C、最大力量练习
    • D、专项训练

    正确答案:A

  • 第7题：

    按照肌肉收缩形式表现的性质可把练习分成（）

    • A、静力性练习
    • B、动力性练习
    • C、混合性练习
    • D、速度性练习

    正确答案:A,B,C

  • 第8题：

    单选题
    少儿力量训练应采用（）
    A

    动力性练习

    B

    静力性练习

    C

    最大力量练习

    D

    专项训练


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）
    A

    增进肌肉耐力

    B

    增强肌肉力量、速度和爆发力

    C

    提高肌肉的灵敏性和爆发力

    D

    增进力量练习的效果


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    少儿力量训练应以（）为主。
    A

    动力性练习

    B

    静力性练习

    C

    最大力量练习

    D

    专项训练


    正确答案： D
    解析： 少儿力量训练不可用大强度；应以动力性为主；不要过早与专项结合。

  • 第12题：

    单选题
    力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）
    A

    增进肌肉耐力

    B

    增强肌肉力量、速度和爆发力

    C

    提高肌肉的灵敏性和爆发力

    D

    增进力量练习的效果


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    少儿力量训练应以（）为主。

    • A、动力性练习
    • B、静力性练习
    • C、最大力量练习
    • D、专项训练

    正确答案:A

  • 第14题：

    肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。


    正确答案:错误

  • 第15题：

    力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）

    • A、增进肌肉耐力
    • B、增强肌肉力量、速度和爆发力
    • C、提高肌肉的灵敏性和爆发力
    • D、增进力量练习的效果

    正确答案:D

  • 第16题：

    （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。


    正确答案:器械

  • 第17题：

    力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）

    • A、增进肌肉耐力
    • B、增强肌肉力量、速度和爆发力
    • C、提高肌肉的灵敏性和爆发力
    • D、增进力量练习的效果

    正确答案:A

  • 第18题：

    健美练习要长期坚持，一般每周坚持（）次锻炼，就能收到好效果。

    • A、2
    • B、3
    • C、4
    • D、5

    正确答案:B

  • 第19题：

    单选题
    平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。
    A

    等长性力量练习

    B

    等张性力量练习

    C

    力量耐力练习

    D

    速度力量练习


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）
    A

    增进肌肉耐力

    B

    增强肌肉力量、速度和爆发力

    C

    提高肌肉的灵敏性和爆发力

    D

    增进力量练习的效果


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    按照肌肉收缩形式表现的性质可把练习分成（）
    A

    静力性练习

    B

    动力性练习

    C

    混合性练习

    D

    速度性练习


    正确答案： B,A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    填空题
    （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。

    正确答案： 器械
    解析： 暂无解析

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