在做仰卧举腿时，正确的动作技术要点是()A.动作向上时臀部不能离开地面B.动作向上时大腿尽量保持与地面垂直C.动作向下时双脚接近地面D.动作向下时大腿与地面夹角为45度

第1题：

3、做俯卧挺身时错误的是

A．动作开始时，俯卧在训练垫上，双手向前伸直，双脚向后伸直

B．呼气发力向上，吸气还原到起始位置

C．做动作过程中，要用爆发力向上

D．在做动作时要保持身体稳定，双脚不离开地面

第2题：

【判断题】在做吸腿技术动作时，注意弯曲的一条腿尽量高吸腿，另一条主力腿膝关节保持伸直的状态。

A．Y.是

B．N.否

第3题：

2、鸟伸的动作要点有（）

A．双掌在体前相叠，上下位置可任选。

B．掌上举时，颈、肩、臀部紧缩。

C．下落时，两腿微屈，颈、肩、臀部松沉。

D．双臂后摆时，身体向上拔伸。

第4题：

5、仰卧举腿动作练习方法：仰卧时保持脚背绷直、尽量外开、抬腿至45°以下、伸直膝盖，到达部位后尽量保持状态停顿5秒后，慢慢下降。此动作不需要（）共同完成。

A．腹肌

B．胸肌

C．腿部力量

D．腰背肌肌群

第5题：

弓式中，双腿向上抬高时，大腿应尽量抬高离开地面。