髌骨劳损者宜做的练习是()A.半蹲B.健身球仰卧腿弯举C.箭步蹲D.负重踏板上下

题目

髌骨劳损者宜做的练习是()

A.半蹲

B.健身球仰卧腿弯举

C.箭步蹲

D.负重踏板上下

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1.在下列运动中，骨盆运动的是()A.俯卧腿弯举B.仰卧举腿C.坐姿腿屈伸D.坐姿腿弯举

2._______练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。A、立姿负重腿弯举B、坐姿负重腿屈伸C、立姿负重提踵

3.______________练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。A、负重深蹲B、负重小半蹲C、负重提踵

4.向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是A、半仰卧起坐B、悬垂举腿C、健身球半仰卧起坐D、平板支撑

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  • 第1题：

    下列练习中，能锻炼缝匠肌和腓肠肌的是()

    A.箭步蹲

    B.拉力器屈膝向前上抬大腿

    C.器械坐姿腿弯举

    D.器械俯卧腿弯举


    正确答案：CD

  • 第2题：

    发展肱二头肌力量可采用的练习法是( )
    A．负重垂举
    B．负重深蹲
    C．悬垂举腿
    D．俯卧撑


    答案：A
    解析：
    肱二头肌的发展一般采用负重垂举。负重深蹲发展的是腿部力量；悬垂举腿是发展腰腹肌，俯卧撑发展的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。

  • 第3题：

    3、不属于篮球专项腰腹力量训练的是？

    A．仰卧举腿

    B．双手拨球双腿摆动

    C．坐式持球左右点地

    D．箭步蹲


    D

  • 第4题：

    运动员过多地进行哪种练习容易造成髌骨劳损？（）

    A.负重提踵练习
    B.半蹲位发力
    C.高抬腿跑练习
    D.后蹬跑练习

    答案：B
    解析：
    暂无答案解析

  • 第5题：

    1、可以同时练到臀大肌、臀中肌和臀小肌的动作是（）

    A．站姿侧摆腿

    B．杠铃深蹲

    C．仰卧臀桥

    D．箭步蹲


    站姿侧摆腿

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