有氧运动是采取中等强度,持续运动一定时间,通过练习可以提高人体心肺功能,燃烧体内多余脂肪的一种运动。( )此题为判断题(对，错)。

题目
有氧运动是采取中等强度,持续运动一定时间,通过练习可以提高人体心肺功能,燃烧体内多余脂肪的一种运动。( )

此题为判断题(对，错)。

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1.下面关于有氧运动的描述不正确的是()A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式B.有氧运动持续时间较长C.有氧运动消粍较多的能量D.有氧运动也可以增强肌肉力量

2.在保持（) 运动强度的条件下，有氧运动会消耗体内的多余脂肪。A．低等B．中等C．超负荷D．高等

3.要想实现燃烧脂肪，一般选择中等强度的长时间的运动形式，但必须糖原储备充足，否则若缺乏糖，脂肪代谢不完全，体内酮体堆积，增加体内酸性，影响正常生理功能。

4.减肥训练宜采用中低运动强度、持续时间（ ）的有氧运动。A.较短B.较长C.中等D.很短

参考答案和解析
标准答案：错误
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  • 第1题：

    以中等强度有氧运动消耗脂肪，建议运动时间不低于 分钟，这是因为脂肪的燃烧有一定的滞后性。


    游泳;慢跑;快走

  • 第2题：

    【单选题】在保持（）运动强度下，有氧运动会消耗体内多余脂肪。

    A．低等

    B．中等

    C．超负荷

    D．高等


    B

  • 第3题：

    有氧运动又称有氧练习、心肺运动、心血管运动或有氧耐力运动。


    正确

  • 第4题：

    成年人腰获得心肺耐力提高，不适宜的运动频率是（）。

    A．至少5d/w，中等强度有氧运动

    B．至少3d/w，较大强度有氧运动

    C．3~5d/w，中等和较大轻度相结合的有氧运动

    D．平时上班没时间运动，周末来两天大强度运动


    平时上班没时间运动，周末来两天大强度运动

  • 第5题：

    有氧运动又称有氧练习、心肺运动、心血管运动或有氧耐力运动


    正确

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