叙述风摆荷叶的练功方法。
1.叙述四面摆莲的练功方法。
2.叙述大鹏压嗉的练功方法。
3.叙述回头望月的练功方法。
4.屈曲型胸腰椎压缩性骨折可采用的练功法为( )A、飞燕点水法 B、仰卧架桥法 C、风摆荷叶法 D、五点支撑法 E、三点支撑法
(1)两脚开立比肩稍宽,两手叉腰,拇指在前。 (2)腰部自左向前、右、后作回旋动作; (3)再改为腰部自右向前、左、后回旋。
第1题:
叙述双手托天的练功方法。
第2题:
第3题:
第4题:
第5题:
叙述 侧卧外摆的练功方法。
第6题:
飞燕点水法
仰卧架桥法
风摆荷叶法
五点支撑法
三点支撑法
第7题: