防止出现运动中抽筋,应该()。A、冬季注意保暖B、夏季多喝淡盐水C、运动后放松身体D、以上都对
题目
防止出现运动中抽筋,应该()。
A、冬季注意保暖
B、夏季多喝淡盐水
C、运动后放松身体
D、以上都对
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在运动中我们应该少量多次的补充水，防止肌肉抽筋。
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25、运动员机体缺钙会导致抽筋。
要点: 正常情况下可兴奋组织细胞膜上存在离子泵,其活动导致细胞膜内外离子分布不平衡;同时细胞膜是选择性透过膜,其上的离子通道在不同的状态下对离子的通透性不同。在静息状态下主要对钾离子开放,导致钾离子顺着浓度梯度转运到细胞膜外,直到达到电化学平衡。此时细胞呈现“内负外正”的状态。 当体内缺钙时,体液(细胞外液)中钙离子浓度降低,导致细胞外液的电位下降,细胞膜内外的电位差缩小,细胞的阈值(阈强度)降低,细胞的兴奋性升高,正常情况下不能兴奋的神经和肌肉在微弱的刺激下即可能兴奋,导致肌肉持续收缩,即出现抽搐。