简述原地侧向推铅球技术的动作要领及上肢和肩带参与的主要肌肉。
题目
简述原地侧向推铅球技术的动作要领及上肢和肩带参与的主要肌肉。
相似考题
参考答案和解析
答案：
解析：
动作要领：预备时，两脚左右开立，侧对投掷方向，持球紧靠锁骨窝，重心下沉；发力时，右腿及时蹬地、转送髋、抬上体，以胸带臂将球推出；球出手后，两腿交换位置，以维持身体平衡。上肢和肩带主要参与的肌肉是运动员手臂和手指的屈肌肌群、肱三头肌、肘肌、三角肌、伸腕肌、背阔肌。
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第1题：
原地接球动作的技术要领（按技术顺序）是（）。
- A、迎、引、成基本姿势
- B、引、迎、成基本姿势
- C、成基本姿势、引、迎
- D、成基本姿势、迎、引
正确答案:A -
第2题：
女子的肩带部和前臂肌肉力量较差，加上肩部较窄，所以做悬重、支撑、负重等动作较为困难。
正确答案:错误 -
第3题：
简述乒乓球攻球引拍动作的技术要领？
正确答案:乒乓球攻球引拍动作的技术要领：以右手执拍为例，两脚比肩略宽，两膝微屈，左脚稍前，身体略右转，重心在右脚。前臂在身体带动下横摆，引拍适度，体臂夹角约35度~40度；前臂自然弯曲，肘关节约为120度。拍形与台面垂直或稍前倾，手腕自然放松，球拍呈半横状。 -
第4题：
侧向滑步推铅球最后用力动作是通过蹬腿、送髋、转体、挺胸、低头、推臂、拨球连贯动作将球推出
正确答案:错误 -
第5题：
简述爬泳完整动作技术要领。
正确答案: 臂部动作：爬泳的手臂动作是产生推进力的主要动力。整个手臂动作可分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂不可分割的部分。但是它们之间并没有明显的界限，而是一个完整的动作。
1）入水：在完成空中移臂后，手应向前，自然放松地入水，入水点一般在身体纵和肩关节的前方延长线之间。入水时手指自然伸直并拢。通过臂内旋使肘并节抬高，弯成130-150度角，使肘关节处于最高点掌心斜向外下方，指尖向下。这种姿势阻力最小。
2）抱水：臂入水后，手掌从向斜外下方转向斜内后方，并开始屈腕、屈肘，并保持高抬肘姿势。抱水时，上臂和水平面约为30度角，前臂与水平面约为60度角，手掌接进垂直对水，肘关节屈成150度左右角，整个手臂象抱个圆球似的。
抱水时屈肘角度约为150度
3）划水：划水是整个臂部动作产生推进力的主要环节。在抱水的基础上，划水时臂与水面约成35-45度角。
划水时采用屈臂划水，屈臂的程度可根据自己的身体条件而定：臂长、臂力弱的可以屈臂程度大些，反之则可以屈臂程度小些。开始划水时，屈肘约为100-120度左右。此时前动快于上臂，当划至肩下垂直面时，屈肘90-120度角。前臂迅速向后推水至侧腿旁，结束划水。
划水的路线：划水时，手先向身体的中轴移动，划到胸腹部下方时转向体侧划动。
4）出水：划水结束后，臂借助推水后的速度惯性，利用肩三角肌、肩带肌的收缩及身体沿纵的轴的转动，将肘部向上方提起，并迅速将臂部提出水面，这时臂部和手腕应柔和放松。
5）空中移臂：是臂部在一个划水周期中的休息放松阶段。移臂时肘稍屈，保持比肩和手部都要高的位置，不要直臂侧向挥摆，也不要以手来带动臂成屈肘移臂，这样动作紧张而且也不正确，达不到放松的目的。
6）两臂配合：爬泳两臂是否协调配合，是前进速度均匀性的重要条件。两臂配合通常有三种方法。
前交叉：是指一臂入水时另一臂处在滑下阶段，这是一种带滑行阶段的技术。
中交叉：是指一臂入水时，另一臂已经进入划水阶段的中间部分。
后交叉：是指一臂入水时，另一臂已经进入划水阶段的后半部分。
一般对游泳爱好者来说，学习前交叉为宜，因为前交叉能更好的保持身体平衡，掌握呼吸技术容易，也可以节省体力，减少疲劳。 -
第6题：
简述排球的双手正面垫球的动作技术要领及练习方法。
正确答案: 动作要点：两手掌跟相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，手臂形成一个平面；垫击时，两臂夹紧插于球下，手臂紧张，在球接触手一瞬间向前上方蹬地跟腰迎击来球，用前臂垫击球的后下部，身体重心随击球的动作前移。练习方法：徒手练习垫球动作、垫固定球、原地向上自垫、对墙垫球、两人对垫、隔网左右移动垫球、跑动自垫。 -
第7题：
问答题原地前额正面顶球的动作要领是什么？正确答案： 动作要领：原地顶球时，身体对正来球，两腿自然开立，膝微屈，两眼注视来球。随球临近时，上体稍后仰，展腹挺胸，两臂自然张开，；下颌收紧，身体自下而上地蹬地、收腹、摆体、顶送发力、当头摆至身体垂直部位时，用前额正面顶击球的后中部。解析： 暂无解析 -
第8题：
问答题简述横踢的动作技术要领。正确答案： （一）动作过程
1.右架站立，重心移至左腿。
2.提起右大腿同时髋部略向左转，膝盖朝前，大小腿折叠，脚面绷直。
3.继续将右大腿向前提高，左脚向外侧转动，右腿快速鞭打踢出小腿，膝盖朝向左侧。
4.击打后，右脚自然落下成左架，然后后撤右脚，还原成右架准备姿势。
（二）要领
1.横踢与前踢类似，区别在于横踢腿的膝盖方向在击打的一刹那，是瞬时转髋朝向对方的腹部，而前踢腿的膝盖方向是向前上方；
2.提起右腿时，两大腿内侧之间的距离应尽量小，既右腿尽量直线出击。
3.为保护重心，躯干稍向左后顷以配合快速转髋。
4.击打时脚面稍绷直，但踝关节要放松。
5.小腿弹出后，在弹直的一刹那，要有一个制动的的过程，使脚面产生鞭打的效果。
6.提膝应尽量随着转髋同时进行，不能完全转髋后再提膝。
7.左脚应积极配合髋部的运动，运动时可稍有一点踮起。
8.用横踢主要进攻对方的胸部和面部及肋部。解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题简述爬泳完整动作技术要领。正确答案： 臂部动作：爬泳的手臂动作是产生推进力的主要动力。整个手臂动作可分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂不可分割的部分。但是它们之间并没有明显的界限，而是一个完整的动作。
1）入水：在完成空中移臂后，手应向前，自然放松地入水，入水点一般在身体纵和肩关节的前方延长线之间。入水时手指自然伸直并拢。通过臂内旋使肘并节抬高，弯成130-150度角，使肘关节处于最高点掌心斜向外下方，指尖向下。这种姿势阻力最小。
2）抱水：臂入水后，手掌从向斜外下方转向斜内后方，并开始屈腕、屈肘，并保持高抬肘姿势。抱水时，上臂和水平面约为30度角，前臂与水平面约为60度角，手掌接进垂直对水，肘关节屈成150度左右角，整个手臂象抱个圆球似的。
抱水时屈肘角度约为150度
3）划水：划水是整个臂部动作产生推进力的主要环节。在抱水的基础上，划水时臂与水面约成35-45度角。
划水时采用屈臂划水，屈臂的程度可根据自己的身体条件而定：臂长、臂力弱的可以屈臂程度大些，反之则可以屈臂程度小些。开始划水时，屈肘约为100-120度左右。此时前动快于上臂，当划至肩下垂直面时，屈肘90-120度角。前臂迅速向后推水至侧腿旁，结束划水。
划水的路线：划水时，手先向身体的中轴移动，划到胸腹部下方时转向体侧划动。
4）出水：划水结束后，臂借助推水后的速度惯性，利用肩三角肌、肩带肌的收缩及身体沿纵的轴的转动，将肘部向上方提起，并迅速将臂部提出水面，这时臂部和手腕应柔和放松。
5）空中移臂：是臂部在一个划水周期中的休息放松阶段。移臂时肘稍屈，保持比肩和手部都要高的位置，不要直臂侧向挥摆，也不要以手来带动臂成屈肘移臂，这样动作紧张而且也不正确，达不到放松的目的。
6）两臂配合：爬泳两臂是否协调配合，是前进速度均匀性的重要条件。两臂配合通常有三种方法。
前交叉：是指一臂入水时另一臂处在滑下阶段，这是一种带滑行阶段的技术。
中交叉：是指一臂入水时，另一臂已经进入划水阶段的中间部分。
后交叉：是指一臂入水时，另一臂已经进入划水阶段的后半部分。
一般对游泳爱好者来说，学习前交叉为宜，因为前交叉能更好的保持身体平衡，掌握呼吸技术容易，也可以节省体力，减少疲劳。解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题简述霸王举鼎的动作及要领。正确答案： （1）取弓箭裆势或指定裆势。
（2）屈肘，仰掌于腰部。仰掌缓缓上托，掌心朝天，过于肩部，掌根外展，指端由左右向内旋转，虎口相对，犹托重物，徐徐上举，肘部要挺，指端相对，四指并拢，拇指外分，两目平视，呼吸自然
（3）旋腕翻掌，指端朝上，掌侧相对，拇指外分，蓄力而下，渐渐收回腰部。
要领：仰掌上托，过肩旋腕翻掌，指端相对，挺肘上举，回收旋腕翻掌直下，指端朝上，掌侧相对。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题简述侧向滑步推铅球的技术要点。正确答案： 在准备阶段时，两脚左右开立，侧对投掷方向，持球紧靠锁骨窝、重心下沉；移动时，用交叉步、滑步、垫步方法迅速向投掷方向移动并保持正确的最后用力预备姿势；发力时，右腿及时蹬地、转送髋、抬上体，以胸带臂将球推出；球出手后，两腿交换位置，以维持身体平衡，做到完整动作的结束。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题简述排球的双手正面垫球的动作技术要领及练习方法。正确答案： 动作要点：两手掌跟相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，手臂形成一个平面；垫击时，两臂夹紧插于球下，手臂紧张，在球接触手一瞬间向前上方蹬地跟腰迎击来球，用前臂垫击球的后下部，身体重心随击球的动作前移。练习方法：徒手练习垫球动作、垫固定球、原地向上自垫、对墙垫球、两人对垫、隔网左右移动垫球、跑动自垫。解析： 暂无解析 -
第13题：
简述高压球的技术动作要领。
正确答案: 打高压求要球及时侧身，早举球拍，眼睛看准球，找准击球点.他的动作与打球动作相似，只是没有向后拉拍的挥拍动作.在想来球方向跑动中，抬头仰视球，上体右转同时使球拍垂想背后，完成机高压求的准备动作，当球下落到合适的高度时，左脚蹬地起跳，在头部上方，跳起向前下方挥击，完成高压球动作. -
第14题：
推铅球技术的重点是（），其成绩主要取决于推铅球时出手的（）和出手时的（）。
正确答案:最后用力；角度；初速度 -
第15题：
说出侧向原地推铅球的技术动作要领。
正确答案: ⑴握球：推球的手五指自然分开，将铅球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指扶住球的两侧，手腕背屈。
⑵持球：将球放在锁骨窝处，铅球紧贴颈部和下颌，肘关节抬起自然外展略低于肩，投掷手臂放松。
⑶预备姿势：握持好球后，侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖与右脚跟在同一条直线上，右脚与投掷方向成90－135度，左脚与投掷方向约成45度，身体向右倾斜，重心在右腿上，左臂微屈置于体前，低头、含胸目视右下方2米－3米处。
⑷最后用力：铅球出手角度：38－42度，球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。 -
第16题：
简述侧向原地推铅球的技术动作要领。
正确答案: 侧向原地推铅球的技术动作要领：
1）握球：推球的手五指自然分开，将铅球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指扶住球的两侧，手腕背屈。
2）持球：将球放在锁骨窝处，铅球紧贴颈部和下颌，肘关节抬起自然外展略低于肩，投掷手臂放松。
3）预备姿势：握持好球后，侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖与右
脚跟在同一条直线上，右脚与投掷方向成90－135°，左脚与投掷方向约成45°，身体向右倾斜，重心在右腿上，左臂微屈置于体前，低头、含胸目视右下方2m－3m处。
4）最后用力：铅球出手角度：38－42°，球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。 -
第17题：
简述侧向滑步推铅球的技术要点。
正确答案: 在准备阶段时，两脚左右开立，侧对投掷方向，持球紧靠锁骨窝、重心下沉；移动时，用交叉步、滑步、垫步方法迅速向投掷方向移动并保持正确的最后用力预备姿势；发力时，右腿及时蹬地、转送髋、抬上体，以胸带臂将球推出；球出手后，两腿交换位置，以维持身体平衡，做到完整动作的结束。 -
第18题：
问答题分析原地掷界外球动作要领？正确答案： 面对出球方向，两脚前后或左右开立，每脚均应有一部分站立在边线上或边线外。膝关节弯曲，上体后仰成背弓，重心移到后脚上（左右开立时，重心在两脚间），两手自然张开，拇指相对，持球的侧后部，屈肘将球置于头后。掷球时，后脚用力蹬地（或两脚用力蹬地），两腿迅速伸直，身体重心由后脚移到前脚，收腹屈体，同时两臂急速前摆。当球摆到头上时用力甩腕将球掷入场内。掷球时，后脚可沿地面向前滑动，两脚均不离地。解析： 暂无解析 -
第19题：
问答题简述马裆式的动作及要领。正确答案： 并步站立，左脚向左平开一步，屈膝下蹲，足踵距离较肩为宽，两膝和脚尖微向内扣，两脚跟味向外瞪，成内八字形。两手后伸，肘直腕伸，拇指分开，四指并拢，或两手平放两胯处，虎口朝内。挺胸收腹，微微前倾，重心放在两腿之间，头如顶物，目须平视，呼吸随意。要领：沉腰屈膝，挺胸收腹，目须平视，呼吸自然。解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题简述前踢的动作技术要领。正确答案： （一）动作过程
1.右架站立，重心移至左腿。
2.提起右大腿同时髋部略向左转，膝盖朝前，脚面稍绷直，双手握拳自然垂放在身体两侧。
3.继续将髋关节前送，右大腿向前抬提，当大腿抬至水平或稍高时，向前弹出小腿，用脚面击打目标。
4.直接向右转髋使右小腿折叠快收回原位，然后后撤右腿，还原为右架准备姿势。
（二）要领
1.提起右腿时，两大腿内侧之间的距离应尽量小，既右腿尽量直线出腿。
2.为保持重心，躯干可稍向后倾，尽量将髋部向前送出，若是高前踢，髋部则要尽量向上向前送。
3.击打时脚面绷直。
4.小腿弹出后，在弹直的一刹那，要有一个制动的过程，使脚产生鞭打的效果。
5.脚尖的方向向前上方。
6.用前腿主要攻击的面部、下颚。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题简述乒乓球推挡球（快推）技术的特点及动作要领是什么？正确答案： 反手快推球的特点和作用：
快推回球的速度快，有斜、直线变化。在对攻和相持中运用对推两大角或突击对方空档，能争取时间，使对方左顾右盼应接不暇，造成其直接失误或漏出空档，为自己正手或侧身抢攻创造条件。快推一般适用于对付旋转较弱的拉球、推挡球和中等力量的突击球。
动作要点：
（1）击球前上臂、前臂适当后撤引拍（动作要小）；
（2）击球前手臂迅速迎前，在来球的上升期触球；
（3）触球一刹那前臂稍外旋配合手腕外展动作，使拍面触球的中上部，手臂主要向前稍微向上辅助用力。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题简述侧向原地推铅球的技术动作要领。正确答案： 侧向原地推铅球的技术动作要领：
1）握球：推球的手五指自然分开，将铅球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指扶住球的两侧，手腕背屈。
2）持球：将球放在锁骨窝处，铅球紧贴颈部和下颌，肘关节抬起自然外展略低于肩，投掷手臂放松。
3）预备姿势：握持好球后，侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖与右
脚跟在同一条直线上，右脚与投掷方向成90－135°，左脚与投掷方向约成45°，身体向右倾斜，重心在右腿上，左臂微屈置于体前，低头、含胸目视右下方2m－3m处。
4）最后用力：铅球出手角度：38－42°，球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题说出侧向原地推铅球的技术动作要领。正确答案： 1）握球：推球的手五指自然分开，将铅球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指扶住球的两侧，手腕背屈。
2）持球：将球放在锁骨窝处，铅球紧贴颈部和下颌，肘关节抬起自然外展略低于肩，投掷手臂放松。
3）预备姿势：握持好球后，侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖与右
脚跟在同一条直线上，右脚与投掷方向成90－135°，左脚与投掷方向约成45°，身体向右倾斜，重心在右腿上，左臂微屈置于体前，低头、含胸目视右下方2m－3m处。
4）最后用力：铅球出手角度：38－42°，球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。解析： 暂无解析