侧向滑步推铅球的练习方法？
题目
侧向滑步推铅球的练习方法？
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第1题：
下列滑步推铅球动作环节正确的排列顺序是（） ①缓冲 ②离开场地 ③准备姿势 ④最后用力 ⑤持球 ⑥滑步
- A、③①④⑥⑤②
- B、①③⑥⑤④②
- C、⑤③⑥④①②
- D、③⑥④⑤①②
正确答案:C -
第2题：
为什么说最后用力技术是背向滑步推铅球技术的关键？
正确答案:因为最后用力技术关系到能否发挥人体的力量和速度，使铅球获得最大的出手速度，适宜的出手角度和应有的高度，而这些对获得优异运动成绩具有决定性的作用。 -
第3题：
简述侧向原地推铅球的技术动作要领。
正确答案: 侧向原地推铅球的技术动作要领：
1）握球：推球的手五指自然分开，将铅球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指扶住球的两侧，手腕背屈。
2）持球：将球放在锁骨窝处，铅球紧贴颈部和下颌，肘关节抬起自然外展略低于肩，投掷手臂放松。
3）预备姿势：握持好球后，侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖与右
脚跟在同一条直线上，右脚与投掷方向成90－135°，左脚与投掷方向约成45°，身体向右倾斜，重心在右腿上，左臂微屈置于体前，低头、含胸目视右下方2m－3m处。
4）最后用力：铅球出手角度：38－42°，球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。 -
第4题：
简述侧向滑步推铅球的技术要点。
正确答案: 在准备阶段时，两脚左右开立，侧对投掷方向，持球紧靠锁骨窝、重心下沉；移动时，用交叉步、滑步、垫步方法迅速向投掷方向移动并保持正确的最后用力预备姿势；发力时，右腿及时蹬地、转送髋、抬上体，以胸带臂将球推出；球出手后，两腿交换位置，以维持身体平衡，做到完整动作的结束。 -
第5题：
问答题侧向滑步推铅球的练习方法？正确答案： 1）向上推抛铅球练习，熟悉铅球特性，提高控球能力。
2）向下推球练习，体会手指手腕用力。
3）原地正面推球练习。
4）橡皮带牵引推拉练习。
5）卧推杠铃或哑铃练习。
6）徒手或持球侧向连续跳步练习。
7）徒手或持球侧向连续滑步练习。解析： 暂无解析 -
第6题：
问答题简答背向滑步推铅球基本技术的教学步骤。正确答案： （1）明确推铅球项目的特点，建立推铅球技术的完整概念
（2）学习推铅球的最后用力技术
（3）学习滑步技术
（4）学习滑步推铅球的完整技术
（5）进一步巩固推铅球技术，探索完善和提高的途径解析： 暂无解析 -
第7题：
判断题侧向滑步推铅球最后用力动作是通过蹬腿、送髋、转体、挺胸、低头、推臂、拨球连贯动作将球推出A对
B错
正确答案： 对解析： 暂无解析 -
第8题：
填空题背向滑步推铅球的预备姿势有（）和（）两种。正确答案： 高姿、低姿解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题简述侧向滑步推铅球的技术要点。正确答案： 在准备阶段时，两脚左右开立，侧对投掷方向，持球紧靠锁骨窝、重心下沉；移动时，用交叉步、滑步、垫步方法迅速向投掷方向移动并保持正确的最后用力预备姿势；发力时，右腿及时蹬地、转送髋、抬上体，以胸带臂将球推出；球出手后，两腿交换位置，以维持身体平衡，做到完整动作的结束。解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题说出侧向原地推铅球的技术动作要领。正确答案： 1）握球：推球的手五指自然分开，将铅球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指扶住球的两侧，手腕背屈。
2）持球：将球放在锁骨窝处，铅球紧贴颈部和下颌，肘关节抬起自然外展略低于肩，投掷手臂放松。
3）预备姿势：握持好球后，侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖与右
脚跟在同一条直线上，右脚与投掷方向成90－135°，左脚与投掷方向约成45°，身体向右倾斜，重心在右腿上，左臂微屈置于体前，低头、含胸目视右下方2m－3m处。
4）最后用力：铅球出手角度：38－42°，球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。解析： 暂无解析 -
第11题：
单选题侧向滑步推铅球时身体重心要求（）A水平移动
B曲线移动
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第12题：
单选题推铅球滑步结束时，右脚落在圈的中心附近与投掷方向的构成角度约为（）A450
B600
C900
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第13题：
说出侧向原地推铅球的技术动作要领。
正确答案: ⑴握球：推球的手五指自然分开，将铅球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指扶住球的两侧，手腕背屈。
⑵持球：将球放在锁骨窝处，铅球紧贴颈部和下颌，肘关节抬起自然外展略低于肩，投掷手臂放松。
⑶预备姿势：握持好球后，侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖与右脚跟在同一条直线上，右脚与投掷方向成90－135度，左脚与投掷方向约成45度，身体向右倾斜，重心在右腿上，左臂微屈置于体前，低头、含胸目视右下方2米－3米处。
⑷最后用力：铅球出手角度：38－42度，球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。 -
第14题：
侧向滑步推铅球最后用力动作是通过蹬腿、送髋、转体、挺胸、低头、推臂、拨球连贯动作将球推出
正确答案:错误 -
第15题：
侧向滑步推铅球时身体重心要求（）
- A、水平移动
- B、曲线移动
正确答案:A -
第16题：
判断题推铅球滑步时，摆动腿（左腿）应积极向低趾板方向摆动。A对
B错
正确答案： 对解析： 暂无解析 -
第17题：
多选题常见的平地花式轮滑基本功训练有（）A单脚直线向前滑行练习
B单脚直线后向滑行练习
C侧向直线滑行练习
D画八字练习
正确答案： A,C解析： 暂无解析 -
第18题：
单选题背向滑步推铅球比侧向滑步推铅球在技术上的优越性是（）A提高了予先速度，便于发挥力量
B提高了出手速度
C加长了球在出手前的运行距离
正确答案： C解析： 暂无解析 -
第19题：
单选题下列滑步推铅球动作环节正确的排列顺序是（） ①缓冲 ②离开场地 ③准备姿势 ④最后用力 ⑤持球 ⑥滑步A③①④⑥⑤②
B①③⑥⑤④②
C⑤③⑥④①②
D③⑥④⑤①②
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题简述侧向原地推铅球的技术动作要领。正确答案： 侧向原地推铅球的技术动作要领：
1）握球：推球的手五指自然分开，将铅球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指扶住球的两侧，手腕背屈。
2）持球：将球放在锁骨窝处，铅球紧贴颈部和下颌，肘关节抬起自然外展略低于肩，投掷手臂放松。
3）预备姿势：握持好球后，侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖与右
脚跟在同一条直线上，右脚与投掷方向成90－135°，左脚与投掷方向约成45°，身体向右倾斜，重心在右腿上，左臂微屈置于体前，低头、含胸目视右下方2m－3m处。
4）最后用力：铅球出手角度：38－42°，球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题简述背向滑步推铅球的滑步技术？正确答案： 当预摆结束，左腿回收接近右腿时，臀部后移，当身体重心移过支撑点时，右腿积极蹬伸，左腿快速向抵趾板方向摆出，蹬摆动作协调配合，推动身体向投掷方向移动。
蹬摆动作结束后，迅速收拉右腿小腿，并使脚尖内转，在圈中心附近用前脚掌着地并与投掷方向约成90度角。
左腿后摆后积极下落，脚尖稍向外转，带动髋部向左转动，用前脚掌内侧落在圈内投掷方向线左侧，约与投掷方向成45度角。上体保持适度前倾，形成良好的最后用力姿势。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题为什么说最后用力技术是背向滑步推铅球技术的关键？正确答案： 因为最后用力技术关系到能否发挥人体的力量和速度，使铅球获得最大的出手速度，适宜的出手角度和应有的高度，而这些对获得优异运动成绩具有决定性的作用。解析： 暂无解析 -
第23题：
填空题一个完整的背向滑步推铅球技术可分为（）、（）、（）、（）、（）、（）和铅球出手后的（）七个部分。正确答案： 握持铅球,滑步前的预备姿势,预摆和准备滑步,滑步,过渡阶段,最后用力,维持身体平衡解析： 暂无解析