遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪A. 向亲人、老师或者朋友诉说 B. 寻求专业心理咨询师的帮助 C. 任凭自己胡思乱想 D. 把一切写下来，借此整理自己的思绪

题目
遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪

A. 向亲人、老师或者朋友诉说
B. 寻求专业心理咨询师的帮助
C. 任凭自己胡思乱想
D. 把一切写下来，借此整理自己的思绪
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1.如果疫情带来的情绪性应激反应持续存在,难以通过自己的能力或身边人的帮助好转,对自己或他人造成伤害,影响到了日常生活、社交或工作,就需要寻求()方面专业人士的帮助。A.运动健身B.康复护理C.饮食营养D.心理健康

2.以下哪项是心理换位的情绪控制方法?()A.在班后会上诉说自己的接话经历，与同事一起分享体会B.受到客户的指责是，反复地暗示自己“他不是针对我，不要发怒，发怒有害无益”C.假设自己是客户，去体会在遇到类似情况时的心情D.记录自己日常的工作心得，在情绪低落时转移自己的注意力

3.当自己内心出现负面感受时，最好的应对方法包括（） A. 改变社会风气 B. 调节自我认知 C. 调节自我情绪 D. 寻求专业的心理帮助 E. 寻求社会支持

4.青春期心理发育和心理社会适应能力的健康教育内容包括()。A.认识并接受自己在青春期发育过程中的心理和情感变化B.学习运用缓解压力、调整情绪的各种方法，保持健康的情绪C.发展积极的人际交流能力，学会处理在家庭、学校可能面临的挫折或危机D.在发生心理障碍时，正确寻求和选择专业帮助，积极防治青春期心理卫生问题E.出现问题时，应自己解决尽量避免影响他人

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  • 第1题：

    为了维护自身心理健康，教师不应使用的宣泄方式是（）

    A.有氧运动
    B.向朋友倾诉
    C.写情绪自己
    D.批评或攻击学生

    答案：D
    解析：

  • 第2题：

    情绪辅导是运用有关心理辅导的理论和技术，帮助学生（）自己的情绪，学会恰当地表达情绪以促进理解和交流，并学会控制、疏导自己的情绪，处理自己的情绪困扰，增进自己心理健康的一种教育活动。

    • A、认识
    • B、接纳
    • C、把握
    • D、理解

    正确答案:A,B,C

  • 第3题：

    受灾后，我们应该怎样做？（）

    • A、接受自己目前所处的状态，告诉自己我需要给自己时间来度过这段危机
    • B、主动寻求或愿意接受来自亲人、朋友的帮助
    • C、主动寻求心理专业人员帮助
    • D、主动帮助那些需要帮助的亲人、朋友及其他受灾人员

    正确答案:A,B,C,D

  • 第4题：

    当情绪困扰严重而自己又一时难以调节时，应及时寻求心理咨询机构的帮助。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    心理压力的科学调节与缓解方法（）。

    • A、学会从光明的一面观察事物
    • B、为情绪寻找宣泄口
    • C、寻求朋友的帮助
    • D、增加自己的愉快体验

    正确答案:A,B,C,D

  • 第6题：

    遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（）。

    • A、向亲人、老师或者朋友诉说
    • B、寻求专业心理咨询师的帮助
    • C、任凭自己胡思乱想
    • D、把一切写下来，借此整理自己的思绪

    正确答案:A,B,D

  • 第7题：

    当遇到挫折时，不应该采取的措施是（）

    • A、向朋友征求意见
    • B、向家长诉说，得到帮助
    • C、和老师讲述，寻求帮助
    • D、保持沉默或借酒浇愁

    正确答案:D

  • 第8题：

    判断题
    当情绪困扰严重而自己又一时难以调节时，应及时寻求心理咨询机构的帮助。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（）。
    A

    向亲人、老师或者朋友诉说

    B

    寻求专业心理咨询师的帮助

    C

    任凭自己胡思乱想

    D

    把一切写下来，借此整理自己的思绪


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场，这种可以释放内心郁积的不良情绪的方法是（）。
    A

    宣泄

    B

    转移注意力

    C

    自我安慰

    D

    心理放松


    正确答案： B
    解析： 理宣泄法，就是把自己心中的积郁与痛苦倾吐出来，以减轻心理上的压力，使人恢复平静的心情

  • 第11题：

    单选题
    求助者的求助动机应排除（　　）。
    A

    请心理咨询师协助自己成长

    B

    请心理咨询师替他选择女友

    C

    请心理咨询师帮助判断病情

    D

    请心理咨询师给予指导

    E

    请心理咨询师帮助自己解决现在所遇到的情绪焦虑的问题


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    同学们在产生心理困惑时，首先要（）。
    A

    弄清自己的情绪状态，积极进行自我心理调适

    B

    求助于心理咨询机构

    C

    向同学或好友寻求帮助

    D

    发泄自己的不良情绪


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    如果咨询师觉得自己难以处理移情可以()

    A.断然拒绝继续咨询
    B.向求助者的亲属寻求帮助
    C.修改近期咨询目标
    D.把求助者转介给其他咨询师

    答案：D
    解析：
    职业道德方面的要求。 来访者移情是指求助者把对父母或对过去生活中某个重要人物的情感、态度和属性转移到了咨询师身上，并相应地对咨询师作出反应的过程。在咨询过程中，若咨询师觉得自己难以处理移情现象时，可以转介给别的咨询师。

  • 第14题：

    遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场，这种可以释放内心郁积的不良情绪的方法是（）。

    • A、宣泄
    • B、转移注意力
    • C、自我安慰
    • D、心理放松

    正确答案:A

  • 第15题：

    合理调整情绪的方法有（）。

    • A、压抑
    • B、哭
    • C、伤害自己
    • D、向朋友倾诉

    正确答案:B,D

  • 第16题：

    当自己内心出现负面感受时，最好的应对方法包括（）

    • A、改变社会风气
    • B、调节自我认知
    • C、调节自我情绪
    • D、寻求专业的心理帮助
    • E、寻求社会支持

    正确答案:B,C,D

  • 第17题：

    受灾后，应该怎样预防心理危机？（）

    • A、接受自己目前所处的状态，告诉自己我需要给自己时间来度过这段危机
    • B、主动寻求或愿意接受来自亲人、朋友的帮助
    • C、主动寻求心理专业人员帮助
    • D、主动帮助那些需要帮助的亲人、朋友及其他受灾人员

    正确答案:A,B,C,D

  • 第18题：

    同学们在产生心理困惑时，首先要（）。

    • A、弄清自己的情绪状态，积极进行自我心理调适
    • B、求助于心理咨询机构
    • C、向同学或好友寻求帮助
    • D、发泄自己的不良情绪

    正确答案:A

  • 第19题：

    当网络预约出租汽车驾驶员遇到自己情绪波动较大的时候，应该（）。

    • A、空驶时打电话给朋友诉苦
    • B、向乘客诉说自己的苦闷
    • C、咬牙憋住
    • D、停车休息，待情绪稳定后再继续运营服务

    正确答案:D

  • 第20题：

    多选题
    受灾后，应该怎样预防心理危机？（）
    A

    接受自己目前所处的状态，告诉自己我需要给自己时间来度过这段危机

    B

    主动寻求或愿意接受来自亲人、朋友的帮助

    C

    主动寻求心理专业人员帮助

    D

    主动帮助那些需要帮助的亲人、朋友及其他受灾人员


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    当自己内心出现负面感受时 ，最好的应对方法包括（    ）
    A

    改变社会风气

    B

    调节自我认知

    C

    调节自我情绪

    D

    寻求专业的心理帮助

    E

    寻求社会支持


    正确答案： B,D
    解析：

  • 第22题：

    多选题
    心理压力的科学调节与缓解方法（）。
    A

    学会从光明的一面观察事物

    B

    为情绪寻找宣泄口

    C

    寻求朋友的帮助

    D

    增加自己的愉快体验


    正确答案： A,D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    受灾后，我们应该怎样做？（）
    A

    接受自己目前所处的状态，告诉自己我需要给自己时间来度过这段危机

    B

    主动寻求或愿意接受来自亲人、朋友的帮助

    C

    主动寻求心理专业人员帮助

    D

    主动帮助那些需要帮助的亲人、朋友及其他受灾人员


    正确答案： A,D
    解析： 暂无解析

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