问答题简述秋季养生要领？

题目
问答题
简述秋季养生要领？
相似考题

1.根据四季养生法则,秋季应养( )。

2.传统运动养生的练功要领就是（）的统一。

3.“（）”的意思是养生的要领，文章旨在说明养生之道。A、养生学B、养生主C、养生精D、生命学

4.简述秋季养生要领？

参考答案和解析
正确答案： 秋季养生要领应以养收为原则：
（1）起居调养：早卧早起，春捂秋冻。
（2）情志调节：易生“秋愁”。故应培养乐观情绪。如增加户外活动，多接受日光照射；养花、垂钓；选择性听一些娱乐解郁的乐曲。
（3）饮食调养：宜养阴、润燥、润肺为法。多吃些蜂蜜、百合、莲子、芝麻、木耳、银耳、冰糖等清补润燥之品。
（4）运动锻炼：秋高气爽，是开展各种锻炼的好时期。耐寒锻炼的运动量，以汗液将出未出为好，切勿大汗淋漓。
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  • 第1题：

    问答题
    简述养生原则。

    正确答案： 形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等
    解析： 暂无解析

  • 第2题：

    问答题
    简述船舶建造施工要领

    正确答案： 将建造方针书中提出的各项具体内容在生产设计中和施工管理方法上加以具体落实，在各阶段（及各分阶段）从技术角度指明作业顺序、方式、日程、特殊施工的注意点和技术要求，作为指导生产设计和施工管理的技术文件。
    解析： 暂无解析

  • 第3题：

    单选题
    “（）”的意思是养生的要领，文章旨在说明养生之道。
    A

    养生学

    B

    养生主

    C

    养生精

    D

    生命学


    正确答案： B
    解析： 选自《庄子》。《养生主》是其中的第三篇。“养生主”的意思是养生的主要关键。文章旨在说明养生之道。

  • 第4题：

    问答题
    简述中医养生的核心原理。

    正确答案： （1）对气血的补充和调节，以保持人体气血平衡；
    （2）对经络和经穴的养护与调节，以保持气血运行通道的畅通；
    （3）发挥气血的滋养和调节功能，以保证脏腑器官对气血的使用和功能完整。简单的理解：中医养生就是始终保持身体气血充足，保证气血与经络、经穴相互配合，相互协调的一个完整的调节过程。
    解析： 暂无解析

  • 第5题：

    问答题
    简述正面传球动作要领。（排球）

    正确答案： 采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。
    解析： 暂无解析

  • 第6题：

    问答题
    简述养生实践的指导思想。

    正确答案： 综合调养，持之以恒，养生贯穿一生，练功贵在精专，养生重在生活化。
    解析： 暂无解析

  • 第7题：

    问答题
    简述“养生之道”。

    正确答案： 自古以来，人们把养生的理论和方法叫做“养生之道”。
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  • 第8题：

    单选题
    秋季养生活动最宜（　　）。
    A

    B

    C

    D

    E


    正确答案： E
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  • 第9题：

    填空题
    传统运动养生的练功要领就是（）的统一。

    正确答案： 意守、调息、动形
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    简述易筋经锻炼要领。

    正确答案： 松静自然，意守丹田，排除杂念，腹式呼吸，均匀深长，循序渐进，持之以恒。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    简述灸法养生的作用。

    正确答案： 1.温通经脉，行气活血，2.健脾和胃，培补后天3.升举阳气，密固腠表4.培补元气，预防疾病。
    解析： 暂无解析

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