简述秋季养生要领？

题目

简述秋季养生要领？

相似考题

1.简述中毒急救要领。

2.中医起居养生，应顺应春夏秋冬的变化规律，秋季应早睡早起。（ ）

3.四季养生中正确的是( )。A.春季养肺B.夏季养脾C.秋季养肝D.冬季养肾

4.根据四季养生法则,秋季应养( )。

参考答案和解析
正确答案: 秋季养生要领应以养收为原则：
（1）起居调养：早卧早起，春捂秋冻。
（2）情志调节：易生“秋愁”。故应培养乐观情绪。如增加户外活动，多接受日光照射；养花、垂钓；选择性听一些娱乐解郁的乐曲。
（3）饮食调养：宜养阴、润燥、润肺为法。多吃些蜂蜜、百合、莲子、芝麻、木耳、银耳、冰糖等清补润燥之品。
（4）运动锻炼：秋高气爽，是开展各种锻炼的好时期。耐寒锻炼的运动量，以汗液将出未出为好，切勿大汗淋漓。
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  • 第1题：

    在传统运动养生的练功要领中,最关键的是()

    A.快跑

    B.多攀爬

    C.慢跑

    D.适度


    参考答案：D

  • 第2题：

    简述儿童养生保健。


    正确答案: 全面膳食，体格锻炼，早期教育。

  • 第3题：

    在传统运动养生的练功要领中，最关键的是（）。

    • A、意守
    • B、调息
    • C、慢跑
    • D、适度

    正确答案:A

  • 第4题：

    秋季养生应以为原则。（）

    • A、调理
    • B、养收
    • C、顺应自然
    • D、着眼于“藏”

    正确答案:B

  • 第5题：

    运动养生的原则为（）.

    • A、掌握运动养生的要领
    • B、强调适度，不宜过量
    • C、提倡持之以恒，坚持不懈
    • D、动静结合、因人而因

    正确答案:A,B,C

  • 第6题：

    简述体质养生。


    正确答案: 是在中医体质理论的指导下，掌握辨识标准、评估和分析不同的体质状态，确定养生法则，实施有针对性的措施和方案，纠正体质的偏颇，恢复并维持脏腑阴阳平衡和功能协调，增强体质，强身防病，提高健康水平，达到延年益寿的目的。

  • 第7题：

    单选题
    “（）”的意思是养生的要领，文章旨在说明养生之道。
    A

    养生学

    B

    养生主

    C

    养生精

    D

    生命学


    正确答案： A
    解析： 选自《庄子》。《养生主》是其中的第三篇。“养生主”的意思是养生的主要关键。文章旨在说明养生之道。

  • 第8题：

    单选题
    在传统运动养生的练功要领中，最关键的是（）。
    A

    意守

    B

    调息

    C

    慢跑

    D

    适度


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    运动养生的原则为（）
    A

    掌握运动养生的要领

    B

    强调适度，不宜过量

    C

    提倡持之以恒，坚持不懈

    D

    动静结合、因人而因


    正确答案： B,C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    崆峒派武术的最高境界是养生，其武术要领讲究（　　）。
    A

    练功

    B

    练形

    C

    练气

    D

    练文

    E

    练意


    正确答案： A,B
    解析：
    崆峒派是中华武林五大门派之一，主张武术的最高境界是养生。其养生思想主要是按照中医学的阴阳、脏腑、气血、经络等理论，通过一系列的意念和动作，达到练形、练气、养精、调神的目的。要领是运动肢体、自我按摩以练形，呼吸吐纳、调整意念以练气，宁静思想、排除杂念以练意。

  • 第11题：

    问答题
    简述儿童养生保健。

    正确答案： 全面膳食，体格锻炼，早期教育。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    秋季肺燥养生以滋阴润肺为主养生吃（）
    A

    莲子心、金银花

    B

    莲子、百合、银耳

    C

    薏苡仁、芡实、茯苓

    D

    鹿茸、海马、人参、三七


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    运动养生的原则为()

    A.掌握运动养生的要领

    B.强调适度.不宜过量

    C.提倡持之以恒.坚持不懈

    D.动静结合

    E.以上说法都对


    参考答案：E

  • 第14题：

    传统运动养生的练功要领就是（）的统一。


    正确答案:意守、调息、动形

  • 第15题：

    “（）”的意思是养生的要领，文章旨在说明养生之道。

    • A、养生学
    • B、养生主
    • C、养生精
    • D、生命学

    正确答案:B

  • 第16题：

    中医起居养生，应顺应春夏秋冬的变化规律，秋季应：（）

    • A、早睡早起
    • B、早睡晚起
    • C、晚睡晚起

    正确答案:A

  • 第17题：

    简述针刺养生的作用。


    正确答案: 1.通调经络，2.调补虚实3.调和阴阳。针刺养生的腧穴配伍应以颐养正气，舒经活络为原则。

  • 第18题：

    单选题
    秋季养生活动最宜（　　）。
    A

    B

    C

    D

    E


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    填空题
    传统运动养生的练功要领就是（）的统一。

    正确答案： 意守、调息、动形
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    中医起居养生，应顺应春夏秋冬的变化规律，秋季应：（）
    A

    早睡早起

    B

    早睡晚起

    C

    晚睡晚起


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    秋季养生以（）为主。
    A

    健脾祛湿

    B

    滋阴润肺

    C

    补肾强身

    D

    安神定智


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    简述气功养生。

    正确答案： 指运用传统气功方法，进行自身运气锻炼，通过调心、调息、调身，以达到增强体质、强身健体、防病益寿的养生方法。
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    简述秋季养生要领？

    正确答案： 秋季养生要领应以养收为原则：
    （1）起居调养：早卧早起，春捂秋冻。
    （2）情志调节：易生“秋愁”。故应培养乐观情绪。如增加户外活动，多接受日光照射；养花、垂钓；选择性听一些娱乐解郁的乐曲。
    （3）饮食调养：宜养阴、润燥、润肺为法。多吃些蜂蜜、百合、莲子、芝麻、木耳、银耳、冰糖等清补润燥之品。
    （4）运动锻炼：秋高气爽，是开展各种锻炼的好时期。耐寒锻炼的运动量，以汗液将出未出为好，切勿大汗淋漓。
    解析： 暂无解析

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