判断题瑜伽练习尽可能每天在一定的时间内练习。A 对B 错
题目
判断题
瑜伽练习尽可能每天在一定的时间内练习。
A
对
B
错
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第1题：
练习瑜伽的好处？
正确答案: 在优美的环境中，伴随着舒缓的音乐，配合瑜伽的呼吸，去模仿动物或植物的一些姿态，让身体处于紧张或放松的状态，以达到增强身体柔韧性，塑造形体，提高气质，缓解精神压力、调整慢性疾病等功效。瑜伽是来自古老印度的一种功法，至今已经有5000多年的历史，“瑜伽”一词是梵语的音译，它是“结合、统一、联合”的意思，它的本意是“自我与原始动因的结合。广义上讲，它是哲学，狭义上讲，它是精神与肉体的结合。现在我们所练习的瑜伽是由呼吸法、体位法、冥想法所构成，结合身心养性法则，通过深长的呼吸与筋骨的伸展，平静地增强人体心智、精神健康。 -
第2题：
大学生练习的瑜伽体系（）。
- A、王的瑜伽
- B、智的瑜伽
- C、信瑜伽
- D、哈达瑜伽
正确答案:D -
第3题：
瑜伽练习是可以在（）或地面上进行练习的。
- A、凳子上
- B、地板上
- C、桌子上
正确答案:B -
第4题：
瑜伽练习尽可能每天在一定的时间内练习。
正确答案:正确 -
第5题：
瑜伽习练时间的要求是什么？（）
- A、只要有时间，都可以练习
- B、清晨可以以舒展身体为主
- C、建议固定一个练习时间，坚持每天练习
- D、如果时间不能固定，可以选择间歇性的训练
正确答案:A,B,C,D -
第6题：
在瑜伽练习中可以（）用水。
正确答案:小口啜饮 -
第7题：
练习瑜伽时可以光脚练习。
正确答案:正确 -
第8题：
瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以（），每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。
正确答案:解除疲劳、焕发精神 -
第9题：
判断题练习瑜伽时可以光脚练习。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第10题：
判断题在练习瑜伽时，应当将瑜伽当做娱乐，当做令您快乐的事，放松心情，愉悦地来练习，不要一味的追求高难度姿势，强迫自己在短时间内达到演示者的程度。A对
B错
正确答案： 对解析： 暂无解析 -
第11题：
判断题在练习瑜伽时选择空腹练习，而且刚泡完澡或者是用过餐也可以练习。尽可能穿较薄的衣服来进行。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第12题：
单选题练习瑜伽时最好是（）A穿着宽松舒适衣服
B赤脚练习
C有瑜伽垫子
Dabc都是
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第13题：
在瑜伽立法和呼吸法的练习中，除了特别的情况之外一定要通过嘴巴呼吸。
正确答案:错误 -
第14题：
瑜伽呼吸练习，适宜在每天早上或睡前（）分钟为最好。
- A、5～10
- B、10～20
- C、20～30
正确答案:B -
第15题：
练习瑜伽的注意事项。
正确答案: 练习瑜伽的注意事项：
（1）空腹练习，饭后需在2-3小时，饮水后30分钟练习；
（2）穿着宽松舒适的衣服，赤脚练习，去除身体的一切束缚，如手饰；
（3）在个人身体极限的边缘温和的伸展，不可使用爆发力和反弹力；
（4）如果没有特别的提示，请用鼻呼吸；
（5）练习时请将意念集中在呼吸上或体位法产生的感觉上；
（6）瑜伽的每个姿势是舒缓的，每个步骤的分离的，每个姿势请保持4秒钟以上；
（7）练习瑜伽后间隔30分钟方可饮水沐浴，如果想通过练习减肥者，间隔2－3小时进食。 -
第16题：
可以在瑜伽练习前沐浴使肌肉柔软，练习后一小时内不宜淋浴。
正确答案:正确 -
第17题：
在瑜伽练习中，体位练习被称作（），梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。
正确答案:瑜伽体位法 -
第18题：
在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到
正确答案:错误 -
第19题：
为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。
正确答案:错误 -
第20题：
练习瑜伽时最好是（）
- A、穿着宽松舒适衣服
- B、赤脚练习
- C、有瑜伽垫子
- D、abc都是
正确答案:D -
第21题：
填空题瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以（），每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。正确答案： 解除疲劳、焕发精神解析： 暂无解析 -
第22题：
判断题练习瑜伽最有效的时间是在正餐后一小时练习。A对
B错
正确答案： 对解析： 暂无解析 -
第23题：
单选题瑜伽练习是可以在（）或地面上进行练习的。A凳子上
B地板上
C桌子上
正确答案： C解析： 暂无解析