在练习瑜伽时，应当将瑜伽当做娱乐，当做令您快乐的事，放松心情，愉悦地来练习，不要一味的追求高难度姿势，强迫自己在短时间内达到演示者的程度。

第1题：

瑜伽呼吸练习时，采用坐姿或卧姿时，应保持（）成一直线，全身放松。

• A、头、臀、脚
• B、头、腰、腿
• C、头、颈、脊柱

第2题：

练习瑜伽的最终目的？（）

• A、加强跳跃能力
• B、治疗疾病
• C、身心放松身心合一
• D、学会动作

第3题：

练习瑜伽时应意念集中。意念归于一点，效果会瑜伽显著。

第4题：

在瑜伽练习中可以（）用水。

第5题：

练习瑜伽时可以光脚练习。

第6题：

练习瑜伽时最好是（）

• A、穿着宽松舒适衣服
• B、赤脚练习
• C、有瑜伽垫子
• D、abc都是

第7题：

练习瑜伽时最好的呼吸方法是（）。

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

在练习瑜伽的过程中要集中精神使真正感觉到身体紧张与放松的规律。

第14题：

以下对课堂进行瑜伽练习时注意事项理解错误的是（）

• A、瑜伽练习选择室内封闭的场地，在地上铺一块垫子或毯子
• B、瑜伽练完后的30分钟之内不洗澡
• C、练习前空腹2～3小时

第15题：

练习瑜伽时可以穿紧身衣。

第16题：

舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有（）、高压力问题的人。

第17题：

为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

第18题：

瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

第19题：

在练习瑜伽时，大脑、身体都应该保持活跃和积极。

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：