瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用（）彻底放松身体。

第1题：

练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好（）

• A、鼻子呼吸
• B、嘴巴呼吸
• C、深呼吸
• D、腹式呼吸

第2题：

以下瑜伽的说法中错误的是（）

• A、瑜伽就是一种体育锻炼，不需要意识，只要感受到运动就可以了
• B、瑜伽练习每个体位结束应立即调息休息
• C、瑜伽练习应配合呼吸和冥想
• D、瑜伽体位正确，可以有效调节身体各腺体循环

第3题：

练习瑜伽应该保持空腹，最好在饭后（）个小时后练习。

第4题：

在瑜伽练习中，都应该只通过鼻孔进行呼吸，不要通过嘴呼吸。

第5题：

练习（）呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

第6题：

练习瑜伽时可以光脚练习。

第7题：

练习瑜伽的注意事项错的是（）

• A、练习过程可有强迫自己的行为
• B、练习前一个小时不可沐浴，进食
• C、练习中应保持顺畅的呼吸
• D、练习中应穿着舒适的衣服

第8题：

练习瑜伽时最好的呼吸方法是（）。

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

为什么练习瑜伽要用鼻子呼吸？

第14题：

瑜伽练习中，一般用（）进行呼吸，除非有特殊的指示。

第15题：

通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，（），从而达到思想纯净的状态。

第16题：

练习瑜伽时，用鼻或用嘴呼吸是无区别的。

第17题：

下面哪些选项是对的（）

• A、饮食避免油腻、辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！
• B、不要在烈日下做瑜伽。
• C、不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然、慢慢进展。
• D、练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。

第18题：

练习瑜伽时一般用鼻子、腔呼吸，动作应与呼吸协调。

第19题：

练习瑜伽注意事项有（）

• A、练习过程不可有强迫自己的行为
• B、练习前一个小时不可沐浴，进食
• C、练习中应保持顺畅的呼吸
• D、练习中应穿着舒适的衣服

第20题：

瑜伽练习应该是闭上双眼，脸部肌肉、耳朵和眼睛或练习中的呼吸都不应该感到有任何不适的压力。

第21题：

第22题：

第23题：