更多“以下比较合理的HIIT动作组合是()A、俯卧撑,俯卧登山,平板支撑B、深蹲,剪蹲,侧蹲C、壶铃摇摆,俯卧撑,仰卧划船”相关问题
  • 第1题:

    根据训练计划设计中动作选择与组合的目的,以下符合重点提高的是()

    • A、深蹲;剪蹲;单腿硬拉;臀桥
    • B、深蹲;RDL;实力举;引体向上
    • C、硬拉;剪蹲;俯卧撑划船;侧抛药球

    正确答案:A

  • 第2题:

    以下动作顺序安排合理的为()

    • A、深蹲5*5高翻3*3RDL10*3
    • B、跳箱3*5深蹲10*3剪蹲20*2
    • C、1km跑卧推5*5划船8*4

    正确答案:B

  • 第3题:

    对于跑步体能训练,最能体现功能性原则的高阶训练方法是?()

    • A、蚌式、静蹲、仰卧起坐
    • B、狗式、负重深蹲、平板支撑
    • C、单腿硬拉、箱式单腿蹲、偏载剪蹲

    正确答案:C

  • 第4题:

    发展肱二头肌力量可采用的练习方法是()。

    • A、负重垂举
    • B、负重深蹲
    • C、悬垂举腿
    • D、俯卧撑

    正确答案:A

  • 第5题:

    训练目标为“网球的全身力量训练”,本次以全面刺激为主,以下合适的一组训练动作选择为()

    • A、深蹲;实力举;引体向上;卧推;绳索划船
    • B、RDL;单腿硬拉;偏载剪蹲;单腿臀桥;狗式
    • C、深蹲;瑞士球卧推;俯身单臂划船;剪蹲推举;侧抛药球;平板支撑

    正确答案:C

  • 第6题:

    单选题
    以下比较合理的HIIT动作组合是()
    A

    俯卧撑,俯卧登山,平板支撑

    B

    深蹲,剪蹲,侧蹲

    C

    壶铃摇摆,俯卧撑,仰卧划船


    正确答案: C
    解析: 暂无解析

  • 第7题:

    单选题
    根据减脂的动作表现需求,以下哪项属于一次减脂训练中的辅助动作()
    A

    平板支撑

    B

    深蹲

    C

    壶铃摇摆


    正确答案: A
    解析: 暂无解析

  • 第8题:

    单选题
    本次训练的目的是重点提高,以下合适的安排为()
    A

    深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥

    B

    深蹲RDL实力举引体向上

    C

    硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举


    正确答案: B
    解析: 暂无解析

  • 第9题:

    单选题
    在JFS关节功能筛查中,屈髋动作时如果出现评分1分的情况,不建议进行以下哪些训练()
    A

    深蹲,硬拉

    B

    卧推,引体向上

    C

    俯卧撑,平板支撑


    正确答案: A
    解析: 暂无解析

  • 第10题:

    单选题
    以下动作顺序安排合理的为()
    A

    深蹲5*5高翻3*3RDL10*3

    B

    跳箱3*5深蹲10*3剪蹲20*2

    C

    1km跑卧推5*5划船8*4


    正确答案: C
    解析: 暂无解析

  • 第11题:

    单选题
    根据动作顺序安排原则,以下合适的一项为()
    A

    深蹲5*5高翻3*3RDL10*3

    B

    跳箱3*5深蹲10*3剪蹲20*2

    C

    1km跑卧推5*5划船6*4


    正确答案: A
    解析: 暂无解析

  • 第12题:

    单选题
    下面哪个动作在完成过程中腹部肌肉能得到最大锻炼?()
    A

    俯卧撑

    B

    深蹲

    C

    卷腹

    D

    硬拉


    正确答案: D
    解析: 暂无解析

  • 第13题:

    以下比较合理的减脂HIIT动作组合是()

    • A、俯卧撑,俯卧登山,平板支撑
    • B、深蹲,剪蹲,侧蹲
    • C、壶铃摇摆,俯卧撑,仰卧举腿

    正确答案:C

  • 第14题:

    本次训练的目的是重点提高,以下合适的安排为()

    • A、深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥
    • B、深蹲RDL实力举引体向上
    • C、硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举

    正确答案:A

  • 第15题:

    下面哪个动作在完成过程中腹部肌肉能得到最大锻炼?()

    • A、俯卧撑
    • B、深蹲
    • C、卷腹
    • D、硬拉

    正确答案:C

  • 第16题:

    根据减脂的动作表现需求,以下哪项属于一次减脂训练中的辅助动作()

    • A、平板支撑
    • B、深蹲
    • C、壶铃摇摆

    正确答案:A

  • 第17题:

    单选题
    训练目标为“跑步的下肢力量”,本次以重点提高为主,以下合适的一组训练动作选择为()
    A

    RDL;剪蹲;单腿硬拉;臀桥;狗式

    B

    深蹲;RDL;下砸药球;蚌式;侧卧抬腿

    C

    腿举;壶铃摇摆;甩战绳;高抬腿


    正确答案: A
    解析: 暂无解析

  • 第18题:

    单选题
    以下比较合理的减脂HIIT动作组合是()
    A

    俯卧撑,俯卧登山,平板支撑

    B

    深蹲,剪蹲,侧蹲

    C

    壶铃摇摆,俯卧撑,仰卧举腿


    正确答案: B
    解析: 暂无解析

  • 第19题:

    单选题
    根据训练计划设计中动作选择与组合的目的,以下符合重点提高的是()
    A

    深蹲;剪蹲;单腿硬拉;臀桥

    B

    深蹲;RDL;实力举;引体向上

    C

    硬拉;剪蹲;俯卧撑划船;侧抛药球


    正确答案: C
    解析: 暂无解析

  • 第20题:

    单选题
    发展肱二头肌力量可采用的练习方法是()。
    A

    负重垂举

    B

    负重深蹲

    C

    悬垂举腿

    D

    俯卧撑


    正确答案: B
    解析: 肱二头肌的发展一般采用负重垂举,负重深蹲发展的是腿部力量;悬垂举腿是发展腰腹肌;俯卧撑发展的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。

  • 第21题:

    单选题
    训练目标为“网球的全身力量训练”,本次以全面刺激为主,以下合适的一组训练动作选择为()
    A

    深蹲;实力举;引体向上;卧推;绳索划船

    B

    RDL;单腿硬拉;偏载剪蹲;单腿臀桥;狗式

    C

    深蹲;瑞士球卧推;俯身单臂划船;剪蹲推举;侧抛药球;平板支撑


    正确答案: C
    解析: 暂无解析

  • 第22题:

    单选题
    对于跑步体能训练,最能体现功能性原则的高阶训练方法是?()
    A

    蚌式、静蹲、仰卧起坐

    B

    狗式、负重深蹲、平板支撑

    C

    单腿硬拉、箱式单腿蹲、偏载剪蹲


    正确答案: C
    解析: 暂无解析

  • 第23题:

    多选题
    腿部力量的训练方法有()
    A

    深蹲

    B

    蛙跳

    C

    卧推

    D

    俯卧撑


    正确答案: D,B
    解析: 暂无解析