训练目标为“跑步的下肢力量”，本次以重点提高为主，以下合适的一组训练动作选择为（）A、RDL；剪蹲；单腿硬拉；臀桥；狗式B、深蹲；RDL；下砸药球；蚌式；侧卧抬腿C、腿举；壶铃摇摆；甩战绳；高抬腿

题目

训练目标为“跑步的下肢力量”，本次以重点提高为主，以下合适的一组训练动作选择为（）

  • A、RDL；剪蹲；单腿硬拉；臀桥；狗式
  • B、深蹲；RDL；下砸药球；蚌式；侧卧抬腿
  • C、腿举；壶铃摇摆；甩战绳；高抬腿
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