根据动作顺序安排原则，以下合适的一项为（）A、深蹲5*5高翻3*3RDL10*3B、跳箱3*5深蹲10*3剪蹲20*2C、1km跑卧推5*5划船6*4

题目

根据动作顺序安排原则，以下合适的一项为（）

  • A、深蹲5*5高翻3*3RDL10*3
  • B、跳箱3*5深蹲10*3剪蹲20*2
  • C、1km跑卧推5*5划船6*4
相似考题

1.JFS关节功能筛查中，过顶深蹲3分动作，如出现PVC杆、后脑、胸椎、腰椎、骶骨5点一线，其最终评分为？（）A、1分B、2分C、3分

2.以下比较合理的线性周期计划是（）A、第一周深蹲10×3；第二周深蹲5×3；第三周深蹲3×3B、第一周卧推10×3；第二周深蹲5×3；第三周硬拉3×3C、第一周深蹲3×3；第二周深蹲5×3；第三周深蹲10×3

3.根据训练计划设计中动作选择与组合的目的，以下符合重点提高的是（）A、深蹲；剪蹲；单腿硬拉；臀桥B、深蹲；RDL；实力举；引体向上C、硬拉；剪蹲；俯卧撑划船；侧抛药球

4.以下哪项不属于“SFJ”中S板块的动作（）A、深蹲B、卧推C、俯卧腿弯举

更多“根据动作顺序安排原则，以下合适的一项为（）A、深蹲5*5高翻3*3RDL10*3B、跳箱3*5深蹲10*3剪蹲20*2C、1km跑卧推5*5划船6*4”相关问题

  • 第1题：

    以下动作顺序安排合理的为（）

    • A、深蹲5*5高翻3*3RDL10*3
    • B、跳箱3*5深蹲10*3剪蹲20*2
    • C、1km跑卧推5*5划船8*4

    正确答案:B

  • 第2题：

    以下对于动作负荷计量方法描述正确的是（）

    • A、高翻3rm3次3组
    • B、深蹲80kg5次5组
    • C、侧抛药球10rm8次3组

    正确答案:B

  • 第3题：

    本次训练的目的是重点提高，以下合适的安排为（）

    • A、深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥
    • B、深蹲RDL实力举引体向上
    • C、硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举

    正确答案:A

  • 第4题：

    在一次减脂训练中，以下符合“S”板块动作选择及顺序安排的是（）

    • A、基于单一关节和局部肌肉选择动作
    • B、由重到轻，由快到慢，由大到小
    • C、哑铃卧推—传统划船—高杠深蹲

    正确答案:B

  • 第5题：

    以下哪项不属于“SFJ”中，功能训练板块的动作（）

    • A、偏载剪蹲
    • B、低杠深蹲
    • C、单臂高抓

    正确答案:B

  • 第6题：

    训练时训练重量较大，需要采用正反握的是（）。

    • A、深蹲
    • B、划船
    • C、硬拉
    • D、卧推

    正确答案:C

  • 第7题：

    单选题
    以下负荷安排方式正确的是（）
    A

    高翻3rm3次3组

    B

    深蹲80kg5次5组

    C

    侧抛药球10rm8次3组


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    想提高弹跳力，下列哪些动作更加具有针对性？（）
    A

    高翻、跳深、单腿蹲

    B

    腿举、深蹲、坐姿伸膝

    C

    臀推、硬拉、山羊挺身


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    以下比较合理的线性周期计划是（）
    A

    第一周深蹲10×3；第二周深蹲5×3；第三周深蹲3×3

    B

    第一周卧推10×3；第二周深蹲5×3；第三周硬拉3×3

    C

    第一周深蹲3×3；第二周深蹲5×3；第三周深蹲10×3


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    以下动作顺序安排合理的为（）
    A

    深蹲5*5高翻3*3RDL10*3

    B

    跳箱3*5深蹲10*3剪蹲20*2

    C

    1km跑卧推5*5划船8*4


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    以下对于动作负荷计量方法描述正确的是（）
    A

    高翻3rm3次3组

    B

    深蹲80kg5次5组

    C

    侧抛药球10rm8次3组


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    以下哪项不属于“SFJ”中，功能训练板块的动作（）
    A

    偏载剪蹲

    B

    低杠深蹲

    C

    单臂高抓


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    想提高弹跳力，下列哪些动作更加具有针对性？（）

    • A、高翻、跳深、单腿蹲
    • B、腿举、深蹲、坐姿伸膝
    • C、臀推、硬拉、山羊挺身

    正确答案:A

  • 第14题：

    以下负荷安排方式正确的是（）

    • A、高翻3rm3次3组
    • B、深蹲80kg5次5组
    • C、侧抛药球10rm8次3组

    正确答案:B

  • 第15题：

    以下哪项不属于“SFJ”中基础力量训练板块的动作（）

    • A、深蹲
    • B、卧推
    • C、俯卧腿弯举

    正确答案:C

  • 第16题：

    训练目标为“网球的全身力量训练”，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）

    • A、深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船
    • B、RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式
    • C、深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑

    正确答案:C

  • 第17题：

    以下比较合理的HIIT动作组合是（）

    • A、俯卧撑，俯卧登山，平板支撑
    • B、深蹲，剪蹲，侧蹲
    • C、壶铃摇摆，俯卧撑，仰卧划船

    正确答案:C

  • 第18题：

    单选题
    以下比较合理的HIIT动作组合是（）
    A

    俯卧撑，俯卧登山，平板支撑

    B

    深蹲，剪蹲，侧蹲

    C

    壶铃摇摆，俯卧撑，仰卧划船


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    单选题
    根据训练计划设计中动作选择与组合的目的，以下符合重点提高的是（）
    A

    深蹲；剪蹲；单腿硬拉；臀桥

    B

    深蹲；RDL；实力举；引体向上

    C

    硬拉；剪蹲；俯卧撑划船；侧抛药球


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    本次训练的目的是重点提高，以下合适的安排为（）
    A

    深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥

    B

    深蹲RDL实力举引体向上

    C

    硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    训练目标为“网球的全身力量训练”，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）
    A

    深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船

    B

    RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式

    C

    深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    在一次减脂训练中，以下符合“S”板块动作选择及顺序安排的是（）
    A

    基于单一关节和局部肌肉选择动作

    B

    由重到轻，由快到慢，由大到小

    C

    哑铃卧推—传统划船—高杠深蹲


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    根据动作顺序安排原则，以下合适的一项为（）
    A

    深蹲5*5高翻3*3RDL10*3

    B

    跳箱3*5深蹲10*3剪蹲20*2

    C

    1km跑卧推5*5划船6*4


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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